درجتي واحد واربعين ki8ds4 ودايم ماانزل عن اكتئاب شديد فمابالكم احيانا يشتد علي وتقول الاخصائية انه ماعندي لاني ضحكت مع اني كنت في من يومين مااتحرك من فراشي وكنت اضحك ضحك باهت على كلمها كانت تقول كلام مايدخل عقل

نتيجتي طلغت 16 فما فوق والحمد لله على كل حال

جااااري التجربه

نتيجتي طلعت 115

أختي روز راجعي جمعك للدرجات لا يمكن ان يكون 115 فأعلى نتيجة ممكنة هي 73!!

الاولى جمعت بسرعه وطلعت غلط
نتيجتي طلعت 61

ــــــــــــــ

__________

روز السعيدة :) لا تعطي اهتمام لهذا الرقم وماذا يعني هذا الرقم او النتيجة/درجة انا الان 66 وإن بقيت افكر بالرقم سافقد عقلي وبالعكس اكتئب اكثر

الذي يجب ان يحدث هو الانشغال بكيفية الخروج من هذه الحالة..


وعلى فكرة يمكن ان تكون الدرجة عالية ولكن ان تعلم الفرد كيف يتكيف مع هذا الاكتئاب اذن لا قلق بعلو الدرجة المشكلة بارتفاع الدرجة في ظل عدم التكيف بمعنى تؤثر على حياته وتعرقله عن حياته اليومية ومسؤولياته او عمله...إلخ بمعنى انه غير متكيف

هو بالضبط مثلما يعاني انسان من ارتفاع ضغط الدم او السكر.... ان لم يكن تحت السيطرة هي مشكلة ولكن طالما كنا نعالج الضغط او السكر بحيث هو تحت تحكمنا وليس هو الذي يتحكم بنا اذن الامور طيبة... حتى مازال معناته ان المرض مازال موجود ومازال سيطلق على الشخص فلان لديه ضغط الدم او السكري ولكن الفرق عندما هو خارج التحكم وعندما هو تحت التحكم يمعنى اصبحنا متكيفين معه


الاكتئاب نفس الفكرة والمنطلق... يجب ان نقوم بشيء للسيطرة عليه حتى يكون تحت التحكم ومتكيفين

48 :( :( :(

نتيجتي : 35 درجة ...
هه
كنت اعتقد اني في تحسن و ان حالي تحسن قليلا لكن الاختبار يبدي عكس ذلك ...
اممم
ان شاء الله خيراً ...