|
قوة العزيمة والإرادة والتوكل على الله قبل كل شيء يساعد على الخروج من المرض النفسي ولكن يتوجب عليك عدم التفكير بالإعراض المصاحبه
لهذة النوبات لأنك عندما تبدلين جهد بالتركيز عليها سوف تظل مصاحبه معك على مدار اليوم عفاك الله |
اقتباس:
انا بدا معي الهلع من سن صغيرة و كنت اخاف كثير من سيرة الموت او المرض و انا بطبيعتي حساسة كثير لحد ان اي خبر سيئ تتاثر نفسيتي و يجيني هلع و وصلت بي الحال الى انني من كثرة ما بيصير في الدول العربية ما اشاهد التلفاز و لا القنوات الاخبارية اختفى الهلع عندي من سن 12 اضن و عاد الي من سنة و سببه مثل كل مرة الخوف من الموت و الوسواس احس باختناق كل ما افكر في شيئ يزعجني و كاني نفسي ابكي و ما اقدر و تبقى الخنقة معي 24/24 سا انا مثلك لما اطنش احس اني اتهرب من المشكلة و مش قادرة اواجهها و ابقى مخنوقة مرات اشغل نفسي و انسى لكن سرعان ما تعود الي الحالة الهلع و اوسواس دخلني في اكتئاب خرجت منه بفضل الله سبحانه و تعالى مر علي وقت وصلت فيه للحضيض لكن الله اخرجني منه بفضله و رحمته و انا واثقة ان الحل بفضل الله عندنا و في ايدينا و لكي نتغلب على الهلع لازم نواجه مخاوفنا اعرف اني ان شاء الله يوم ما اتغلب على مخاوفي رح يروح الهلع مني |
لي عودة إن شاء الله
|
اقتباس:
اخي الشاكر اذا سمحت لي انت و اختي ميار اتابع معاكم ....... انا عندي هاذ النوع من الافكار مثل ما بتقول الوسم اخاف من اشياء انوي اعملها و اقول في نفسي اكيد رح يصير لي شيئ لو كانت هناك مناسبة او عزيمة او سفر او اي شيئ خارج عن العادة تجدني خايفة و متوترة و تجيني نوبات الهلع و ما ارتاح الا لما تمر المناسبة الي قلقلتني هل هذا هو الوسم |
كل عام وانتم بخير اخى الكريم الشاكر جعله الله فى ميزان حسناتك طيب اخى انا نفس الموضوع ولكن يزيد عليه انى والله طوال الوقت والله العظيم اقول خلاص بموت وكل تفكيرى به والمشكله الاكبر انى اقول انه حقيقه مع انى فى قرارة نفسى اعرف انى مريض وانه وسواس وهو ما ادى الى قلق وتوتر عام رهيب طوال الوقت قلقان والمشكله الاخرى معه وهى التى زادت من الوسواس تعب معدتى الرهيب وعدم الاكل الا اشياء بسيطه جداااا والشعور الغير مبرر بالشبع الدائم ولا اعرف ماذا افعل ارجو ان تفيدنى اخى الشاكر لوجه الله تعالى لانى والله فى عذاب داخلى مع نفسى احاول ان اقاوم الافكار ولا اقدر واقول انها حقيقيه وانه الشعور الحقيقى قبل الموت وانا الان اتناول دواء السيبراليكس لى الان 10 ايام فهل من الممكن ان يكون الدواء فى اول اسبوعين يسبب ذلك الشعور لانى ايضا لا اخذ معه مهدئ وشكرا لك اخى وبارك الله فيك
|
اسمحولي اتابع معاكم
امل انا مثلك بالزبط مثلا لو ابي اسوي شي اقول خلاص راح يحصل لي شي يعني مجرد اوهام غير فكري السلبي و التشااؤمي يعني افكار مثل افلام تصير بمخي مثلا لو قررت اروح مكان انا و صاحبي نسافر اقول راح تنقلب الحافلة يعني افكار سوداوية و التوتر كل ماابي اسوي شئ او اروح عزيمة الله يشفي الجميع |
أمل موجود
عبد الرحمن ميراك الله يشفيكم قادر على ذلك سبحانه .. تابعوا معانا الموضوع .. أخي الشاكر فعلاً أنا مثل ما قالت أمل وميراك أشعر بالخوف من أي شيء يعني احياناً ودي اقول لصديقتي تجي عندي .. ويرجع الشيطان يقولي لو يصير لهم حادث في الطريق بسببك لا تقولين لها خلاص واخاف وخلاص ما اكلمها .. احياناً تقولي جارتي تعالي عندي واروح عندها وارجع اقرأ على نفسي واطفالي واخاف من العين .. ولو اشعر بـ أي شيء لما ارجع اقول أكيد عين يعني موسوسه بشكل باب البيت لما اطلع من البيت اجلس افتح في الباب خوف اني ما قفلته .. واوصل الدرج وارجع له اجرب هل هو مفتوح وعلى كذا مصعد العماره اطلع وأنا خايفه واقول الحين بينقفل علي وبسرعه اطلع منه مرعوبه خوفي مو من اني اموت فيه لا .. خوفي كله من الهلع لو يجيني فيه كيف اتنفس .. لما أصلي اقول أكيد الله ما راح يقبلها لاني ما خشعت فيها كنت افكر لين ابكي واعيد الصلاة وفي الاخيرشعرت اني بهيك مليت من الصلاة ورجعت طنشت هذا الشعور والحمدلله لكن لسى تفكيري أني مهما عملت الله لن يقبل مني مدري ليه ..... حالياً اسمع البنات يقولون أنا بروح للكوفيره اصبغ شعري واشعر ما شاء الله انهم عايشين وانا لسى مثل ما أنا بخاف من نوبة الهلع .. |
الله يعينااا اختي ميار انا رغم الهلع و التوتر اسوي الاشياء و اللي تحصل تحصل يعني احس بتوتر لكن مااهتم مثلا لو ابي اشتري هدوم جديده اقعد اقول يمكن يحصل لي شي و ماالبسهم و الله بكتب لحين و اضحك شر البليه مايضحك يعني كل شئ حتى السفر مااحبو اهلي بيسافرون و انا اقعد في البيت يعني مش بسبب نوبات الهلع بس احس بتوتر و احس انو راح يحصل لي شئ الاشياء اللي كنت بخاف منها او بخاف منها هي ركوب الحافلات ( لكن غضبا عني اركبهاا عشان الجامعه) الذهاب للجامعة( بس بروح خايف من اسرتي و دراستي هي اهم شئ) الحلاق( لحين ماصرت اخاف منو و الحمد لله ) الاستحمام( لحين لاا ماصرت اخاف يجيني توتر طفيف) زيارة الاقارب ( للحين يجيني توتر و ضيقة و مااحب اروح) االاعياد( السبب كان يوم وفاة والدي ) الدوااء( اخاف اشرب اي دواء ) الاماكن المرتفعة و المزدحمة الاسنسير عمل اي شئ جديد المسجد ( كنت بخاف اروح و لحين يجيني ضيقه و خوف بس اغصب نفسي و اروح) |
الله يعينك يا ميراك ويعين ويشفي الجميع ..
الحمدلله وشكرلله على كل حال .. أنا خلاص زهقت من كل شيء وودي ابعد يمكن ارتااااح .. |
ميار كانك تكلمين عني والله
ان لو تجيني نغزه برجلي او يدي او براسي اقوم مفزوعه وخايفه اقول اكيد الحين بموت ويصير لي شيء الله يشافينا جميعا |
بسم الله الرحمن الرحيم وكما هو معروف ان العقل الواعي هو ما ينسج العقل الباطن فمثلا اذا شعرتي بخوف من موقف معين بدون وجود افكار معينة سلبية (يعني لما تخافي من موقف بدون سبب معين) يكون السبب هو العقل الباطن فالعقل الباطن يرسل اوتوماتيكيا اشارات تشعري بها (كاحساسك بالخوف مثلا) وهذه الاشارات يكون سببها عقلك الواعي الذي قام بتكوين افكار سلبيه معينة عدة مرات (يعني كانك خوفتي نفسك بنفسك) مما ادى الى تخويف العقل الباطن بهاأرجو قرائه هذا الموضوع بتمعن يعني .. اذا قابلتي مجموعة من 3 اشخاص ... وتكوني مرتاحه لهم ولا تخافي منهم ولكن بنفس الوقت تعلمي ان عندك رهاب اجتماعي ... مما حال الى ان تفكري (هؤلاء ثلاثة وانا عندي رهاب اجتماعي يفترض بي ان اخاف , طيب لو شافوني خايفه, ما بيهم يشوفوني خايفه) ثم فجأة تلاحظين انك ساكته ولا تتكلمين وانهم يتحادثون بدون مشاكل ويضحكون ثم انتهى الموقف بعدها بيومين تقابلي الثلاثة مرة ثانية فتفكري بنفس التفكير وبعدها بيوم تقابليهم للمرة الثالثة وتفكري بنفس التفكير فماذا يحصل في المرة الرابعة؟..مايحصل انه لن تحتاج ان تفكري نفس التفكير ولكن عقلك الواعي هو الذي سيفكر اوتوماتيكيا بنفس الافكار السابقة ثم تشعرين بالخوف. لعلاج هذه المشكلة لا يوجد الا حل واحد وهو استخدام نفس السلاح الذي استخدم ضدك وهو عقلكي الواعي.. كيف؟.. يتم ذلك برفض الافكار التخويفية تماما بمعنى ان اذا جاتك فكرة انهم بيشوفونك خايفه ان تقول مايهمني والوضع عادي واذا شافوني خايفه ليست بمشكلة واصلا خليهم يشوفوني خايفه ..الوضع عادي.. ماعاد يؤرقني هذا الموضوع.. بهذه الطريقة راح تتمكنين من ادخال افكار مضادة للافكار الاوتوماتيكية السلبية ومع الوقت والجهد والعزيمة الصادقين راح تكسري سلسلة الافكار الاوتوماتيكية السلبية الهدامة جمل مثل (مايهمني لو شافوني خايف... مافي سبب يخلوني اخاف...ماراح اخاف...واذا خفت اش المشكلة ...الخ) لايبدوا في المرة الاولى ان لها معنى لكن مع الوقت تبدا تشعري بحقيقتها وصدق وقعها. ان بداية العلاج ليس حلو المذاق وان تغيير الافكار يحتاج الى جهد وصراع عظيمين ربما تحتاج الى الكثير من الوقت ولكن حتما تحتاج الى جهد. بمجرد محاربة هذه الافكار السلبية ومواجهتها بصلابة (حتى لو احتجتي ان تكتبي مخوافك على ورقة ثم تفنديها) سوف تخرجي بنتيجة (ان كيد الشيطان كان ضعيفا) بهذه الطريقة ومع الوقت ستصبح افكارك الاوتوماتيكية ايجابية ..يعني انك ربما لن تحتاجي ان تفندي مخاوفك النفسية مره اخرى لانها اصبحت افكار ايجابية اوتوماتيكية. احب ان اؤكد ان استعمال الادوية النفسية مع هذه الطريقة سيكون وبلا شك لها مفعول اوضح ولكن استطيع ان اضمن لك ان هذه الطريقة لوحدها هي الحل. لاحظي ان قبل أي موقف يسبقه فكرة هدامة واحدة لاتكاد تتذكريها او تشعري بها كأنها المفتاح للخوف الذي يبدأ يسيطر على الموقف. حاولي قبل أي موقف تواجهيه ان تنتبهي للافكار اللي تجي على بالك مثلا جا على بالك موقف سابق او أي فكرة معينة عن شى لها ارتباط بماضيك. بعد انتهاء الموقف سجلي هذه الافكار المعينة على ورقه ثم افعل نفس الشى في المره الثانيه والثالثة والرابعة حتى تنتهي الى عدد من الاوراق كافي. بعد ذلك قومي بتحديد الافكار المتكررة في كل موقف وحاولي تنقحها حتى تصلين الى الشى الرئيسي الذي تسبب بخوفك. حاولي ان تفتتي هذا الشى المرتبط بماضيك الله يعافيك |
الشاكر جزاك الله كل خير على كل حرف ..
تدري الخوف معي من صغري وعدم ثقتي بالناس وهذا الي .. مخليني يزيد خوفي من الناس اشوفهم وحوش واحياناً بصدق استشعر ذلك .. الهلع معي من فتره مو بسيطه ولكن أنا خلاص تعبت وقررت اني اتخذ القرار بأني .. اعمل الي اخاف منه مثل ما قلت أنت فوق وزوجي كمان شجعني كمثال ابدا اروح المشغل .. واتوكل على الله بجد ما بكذب عليك عارفه شو راح يصيرولكن سلمت أمري الله .. ان شفتوني فأنا بخيروان ما شفتوني دعواتكم .. |
اقتباس:
|
اقتباس:
وسامحني انت والوردة المغربيه شكل كلامي قوي والله أسفه اعذروني بس في رمضان أنا بتعب أكثر من أي شهر .. يمكن عشان شيطاني محبووووس هههههه استغفرالله واتوب اليه ..اشكرك على مشاعرك النبيله ...والله اني دعيت لك الحين في سجودي أنت والشاكر والوردة ومحمد واستغربت لما اجيت وشفت ردك بعد ما دعيت لكم سبحان الله .... ki8ds4 |
ربي يسعدك اختي ميار و يحفظك انت و زوجك و ابنك
استودعك الله مالك و امانتك و خواتيم عملك بس لاتغيبين كثير ادخلين طمنيناا عنك و ان شاء الله خير ولا تنسين دوام الحال من المحال |
اقتباس:
ان شاء الله أخي .. وفعلاً دوام الحال من المحال ! |
ميار شو هتغييبي الله يخليكي ما تغيب كتير
الله يخليكي فكرينا الله يطول بعمرك انا دائما هادعيلكي دائما لا تنسيني حبيبتي |
عندما تمري بتجربة سلبية لا تتركي المجال للإحباط و المشاعر السلبية و القاتلة لتستولي عليكِ و تستهلككِ بل
1- لاحظي الموقف و لاحظي حالتكِ النفسية 2- استرخي و تنفسي بعمق و قولي لنفسك انك لن تسمحي لهذه المشاعر بأن تتسلل اليكِ لأتك اقوى منها 3- عودي الى الواقع و اندمجي فيه و لا تنسي انك قررتي ان تطردي عنكِ هذه المشاعر السلبية مثال: انتي مع مجموعة من الناس وبينما هم يتحدثون شعرتي بأن الكلام الذي سوف تقولينه لا يستحق الذكر و شعرتي برغبة في الإنعزال و تركي الحديث او شعرتي انكِ متعبه و تريدين العودة الى البيت او شعرت بالإضطراب كل هذه المشاعر اتت من البرمجة السلبية في مواقف مشابهة 1-هنا فقط لاحظي حالتكِ و قولي انها البرمجة السلبية سوف اهزم هذه المشاعر القاتلة 2-استرخي و تنفسي بعمق و قولي لنفسك انك لن تسمح لهذه المشاعر بإستهلاكك لأنك اقوى منها وما شئت من كلام تراينهُ مناسباً 3- انتي الأن تعرفي ما بكِ عودي الى الحديث مع هؤلاء الناس و لا تبدلي اي جهد اضافي اثناء الحديث افعلي ما ذكرت لكِ في كل المواقف المماثلة و بهذا يتعود عقلكِ الباطن على التصرف بطريقة ايجابية ولا تشعري بالإحباط ان فشلت المرة و المرتين المهم هو الاستمرار سيحتاج عقلكِ الباطن الى ان تأكدي له انكِ اجتماعيه و لا توجد عندك مشكلة بالإختلاط بالناس سيحتاج ان تأكدي له ان لا خطر في الحديث مع الناس من دون كلفة و عندما تأكدي له هذا مراراً سوف يتبرمج عليه و يترك البرمجة السلبة تذكري ولاحظي مشاعرك السلبية و اوقفيها و المهم هو الاستمرار |
كيف صحتك أختي ميار أنتما أن تكوني بصحه وعافية
|
أخي الشاكر الله يخليك ماراح انسى جميلك شفت توقيعي ولا زلت بتكتب لي ,,
الله يخليك أنا بخير كنت متضايقه شوي من حالي والحين الحمدلله افضل من قبل ,, وحالياً لازلت اقرأ في الدروس اشكرك ..... |
اقتباس:
اللهم امين .. اختي جمووح اسفه توني انتبه للمشاركه الله يوفقك ويشفيك ويبعد عنك كل شر يارب ,, كوني بالقرب ,, |
المهم يا أختي الكريمة راح نواصل باقي الدروس يا طيبة
|
أنواع ضاره من التفكير وتكون سبب رئيسي للمشاكل اليومية سواء عملية أو مرضية وغيرها من مصاعب الحياة اليومية.
صاحب هذا اللون من التفكير غالبا ما تجده يردد _لست أستطيع فعل هذا الشيئ _أنا فاشل في حياتي _حياتي مليئه بامتاعب _أنا لاأستحق أن أكون في هذا المكان _أني أكره الحياه وأتمنى الموت ـ أحس إني حزين وغيرها من الشكاوي جميع هذه العبارات هي دليل على عدم الرضا والنظره التشاؤميه للحياه حتى يتخيل الشخص أنه ليس هناك لحظه سعاده في حياته مثل هؤلاء الناس يفكرون بطريقه خاطئه تماما فطريقه التفكير ممكن تسبب لنا السعاده كما أنها ممكن أن تجلب لنا الشقاء وأسباب هذا النوع من التفكير هي الأتي. التهويل والمبالغه التعميم إما أن أملك كل شي أو لا شي ء عزل الأشياء عن سياقها التفسير السلبي لما هو إيجابي القفز للإستنتاجات قراءه المستقبل التأويل الشخصي للأمور النوع الأخر من التفكرير هو التفكير الخرافي هذا النوع من التفكير صاحبه عندما يقع في مشكله لا يحاول حلها بطريقه علميه وواقعيه وإنما يحاول أن يضع اللوم على أي شيء وهمي مثل العين والحسد والسحر والحظ العاثر. وهذا النوع من التفكير يفقد الشخص كثيرا من علاقاته الحميمه وصاحب هذا التفكير يكون لديه حول عقلي يبعد عن الأسباب الرئيسيه للمشاكل ويبحث عن أمور وهميه. مما يجعله يتعلق باخرافات مثل الدجل والأبراج والفناجين ومثل هذه الأمور الخرافيه. أما النوع الأخر من التفكير هو التفكير التآمري صاحب هذا التفكير يعتقد أن كل مشكله حدثت له أنها دبرت بخفاء وهناك أنفس شريره دائما تحاول إيذائه وتعمل على وضع العراقيل في حياته وحياته تصبح تعسه لأنه يشك بكل من حوله ويفقد الثقه بكل الأشخاص وهذا النوع من التفكير يتمثل في أمرين. أما لألقاء اللوم على الأخرين أو حاله نفسيه تجعله يشعر بأن هناك تأمر ما ضده ووصاحب هذا لتفكير يجعل من الطرف الأخر هو القوه الخفيه التي تحرك كل شيئ في حياته وهي مصدر القوه الحقيقي ويجعل من عدوه بطل حيقيا بينما يشعر هو بقله الحيله والضعف وأنه مظلوم ولا يملك شيئ ليفعله مما يسبب له هزيمه نفسيه شديده. المعينات على التفكير السليم هناك أمور مهمه تساعد على التفكير السليم وهي القراءه ,عليكِ أن تقراءي ولكن ليس لتوافق المؤلف على كل شيئ وإنما لتفكر فيمكنكِ أن تقراءي وتجعلي من نفسك ناقدا للمؤلف وعليك التفكير بشكل جيد لإختيار الكتاب الجيد ,وتعلم أساليب القراءه السريعه يساعد على القراءه الجيده ويزيد من التركيز. المعين الثاني هو الكتابه . أن يكون لديكِ مفكره تكتبي فيها كل خاطره مرت على بالك فقد قال أحد العلماء الفكره تأتي متى ما تدريد وليس متى ما نريد. وقد صنع كثيرا من العلما ء كتبا ومؤلفات رائعه من خلال كتابه الخواطر التي تأتيهم في أوقات التفكير. وهناك ما يساعد أيضا على التفكير السليم ولاكن أفضل أن أجل طرحه لما بعد. عفاكِ الله |
سلمت يمناك اخي الشاكر
كيفك ميار .... ليش كل هالغيبة ان شاء الله المانع خير اشتقت لك و الله |
العفو أختي أمل
أختي ميار هذة الدروس طبعاً من طبيبي السلوكي الذي كنت أتعالج عنده وهي مفيذة جداً |
اقتباس:
وكل من تحب ويارب نسمع عنك أخبار حلوه ونفرح فيك في القريب القريب ... اللهم آآآآآآمين عارف أخي والله في أشياء كثيره في هذي الدرس فيني الله المستعان ,, |
اقتباس:
تخلي لي أمل موجود وترفع قدرها في الدارين .. عارفكي أختي أمل أنتي طيبه وشفت كيف بتسألي عني الله يخلكي لزوجك واطفالك ويشفيك .. انا بخير والحمدلله والغيبه شوية زعل ورااح الحمدلله أنا ما اقدر على فراقكم .. وأنا كمان اشتقت لكي حيل والله يشهد على كلامي .. 21l;wqa' |
المهم أختي الكريمة أنا مستعد لأي خدمة
عفاك الله |
اقتباس:
تسلم أخي تسلم الله يخليك يارب ,, عارف أخي الشاكر قبل شوي جتني نوبة هلع عشاني صبغت لي واحده شعري بكيت بخوف منه ,, واقوم ارفض انها تكمل لي الصبغه وبعدها امشي في البيت اشعر اني مخنوقه وابحث عن اكسجين ,, واشوف ابنائي خايفين مو عارفين ايش فيني وهدأت نفسي حتى راح مني وبعدها جتني حالة فرح بخوف ,, والحمدلله للحين بخير واشعر بشيء من السعاده لاني ما استسلمت للهلع مثل دائماً ,, أنا والله ودي اصبغ عناد مو عشان اللون ودي يروح الخوف الي فيني فقط والحمدلله ,, البركه في الله ثم دروسك ,, |
/معوقات التفكير السليم هو الآتي:-
العادات والأفكار الموروثة كثيرا ما نعتقد أن أفكارنا صحيحة مائه بمائه ولا نقبل أي نقاش فيها لماذا؟ لأننا تعلمناها منذ زمن بعيد ولم يخالفنا فيها أحد لذالك نعتقد بأنها الحقائق التي لا ريب فيها. إذا أراد شخص ما أن يثبت عكس ما تعارف الناس عليه فإنه يواجه بالمعارضة (فهل ممكن أن نتحرر من قيود العادات الموروثة والأفكار الموروثة ) 2/من معوقات التفكير الصحيح والسليم أيضا الانفعال وتغير الحالة النفسية إن الغضب والنفعال يحجب التفكير السليم ويجعل من الشخص المثقف الواعي يتصرف تصرف الإنسان المتسرع الذي لا يعرف العيش بهذة الحياة لذالك حث الرسول صلى الله عليه وسلم أحد الصحابة حين ما طلب منه الوصية (لا تغضب وكررها مرارا فقال لا تغضب ) والحالة النفسية قد تتأثر بالطقس والجوع والعطش والمرض فعلا العاقل أن لا يحكم على أمر وهو في أحد هذه الحالات المذكورة 3/ضغوط الحياة وكثره الاختلاط بالغير من الأمور التي قد تؤثر على التفكير السليم دائما ما تجد العلماء والمبدعون يكون لهم خلوات يخلون بها مع أنفسهم فالاختلاط الشديد ينهك القوى ويضيع الجهد ولا ننسى أن الرسول صلى الله عليه وسلم كان له خلوات يخلوها مع نفسه حتى أن الوحي نزل عليه في أحدا أيام خلواته (ألتفكير السليم يحتاج إلى عزله ) 4/ومن المعوقات أيضا أن يشعر الإنسان بعدم الإستقلاليه هذا الشعور يجعل الإنسان يشعر بعدم الثقة بالنفس مما يؤدي إلى اهتمامه الشديد بآراء الآخرين فيؤدي إلى الخوف من نقدهم فيعيقه عن تحقيق أحلامه أو ابتكار شيء من تفكيره (الشخص المفكر والمبدع لا يهتم بآراء الآخرين ما دام مقتنع ومتيقن من وجه نظره وصحة رأيه 6/التسرع في الحكم أن التسرع في الحكم يجعل الشخص بعيد عن التفكير السليم هذه هي أهم الأمور التي يجب على المرء أن ينظر إليها بتمعن للرقي بتفكيره والمذاكرة هي أكثر ما يشغل الطلاب والطالبات من الصغار أو حتى الذين عاود للدراسة بعد الكبر وهذه أهم نقاط تساعد على المذاكرة بطريقه رائعة 1/الدافع إن استحضار الدوافع من المذاكرة قبل الشروع فيها هو أمر مهم يساعد المرء على تحمل الفترات الطويلة في المذاكرة (فليس كل المواد ممتعه ومحببة عند الطالب ربما يستمتع يبعضها ويسأم من بعضها ) ومتى ما استهان بماده ممكن أن يهبط معدله وبالتالي يحرم من الحلم . واستحضار الحلم أكثر أمر يساعد على النجاح في المذاكرة 2/النضج إن الشخص يحصل على النضج من خلال الممارسة فمثلا عدم الاهتمام بماده العلوم في المرحلة المتوسطة سوف يعيق المرء عن فهم الفيزياء والكيمياء في الدراسة المتقدمة فلذالك لابد أن ينضج الفكر باتراكم وتراكم المواد عام بعد عام هو الذي يعطي الفهم الصحيح فلا يصح للطالب إهمال المادة في مرحله ويدعي أنها غير مهمة وأنه سوف يدرسها العام المقبل فهذا يضعف النضج . 3/الممارسة والممارسة من أهم الضروريات التي تساعد على الإستفاده من العلم بشكل رائع وهي اللتي ستساعدك على الإتقان فالشخص الذي يقرأ معادلات الرياضيات بدون أن يحاول حلها لا يمكنه أن -لا تكوني أسيرة العادة وحاولي دائماً أن تجددي طريقه العيش اليومية -إن لبدنكِ عليكِ حق فأهتمي بنفسك وغذاؤك ومارسي التمارين الرياضية -أعطي جسمكِ قسط من الراحة وعالجي أي مرض قد يطرأ عليك -ابتعدي عن المهدئات والمنبهات -اعرفي بالظبط ماذا تريدين -تخيلي نفسك وقد حققتي أحلامك أسئل الله لي ولكِ العافية أختي ميار |
يسلمووو على الموضوع ياطيب ربي يسعدك
|
اقتباس:
الله يسلمك حبيبة قلبي اخجلتني و الله و احنا كمان ما نقدر على فراقك يا ميار .. انتي طيبة و قلبك ابيض و احنا محتاجين دعواتك و صدق نيتك الله يبارك لك فيما اعطاك و يشفيكي و يشفينا اجمعين امين يا رب ليش الزعل يا اختي .. ليكون احد مننا زعلك لا سمح الله |
الله يسلمك أخي ميراك
|
معاك يا اخي الشاكرالله يوفقك ويجعله في موازين حسناتك ..
|
ميار يا غالية كيفك حبيبتي ان شاء الله ممتازة اليوم ؟
|
اقتباس:
يا قمر.. أختي أمل أشكرك حبيبتي على دعائك وسألك الدائم الله لا يحرمني من طيبت قلبك يارب .. وانا الحمدلله مو زعلانه من احد بل زعلانه من نفسي وزعلانه كمان على نفسي موعارفه أمل أيش فيني بالضبط .. بس الحمدلله أنا بخير وأنتو معي الله لا يحرمني منكم ,,,, |
اقتباس:
أهلين ملوكه يا قلبي والله العظيم فرحتي بكي تسوى الدنيا وما فيها ,, الحمدلله أنا بخير وينك ملكه عنا ليه غايبه ان شاء الله انك بخيروأهلك كمان بخير ,, وحشتيني مووووووووت ويارب ما افقدك أبداً ابداً ,, ملوكه والله كم أحبك كوني بالقرب ,,, وعلى فكره اقسم بالله توني اشوف مشاركتك ,, |
كيف صحتك أختي الكريمة
|
|
اقتباس:
|
| الساعة الآن 03:45 AM |
Powered by vBulletin® Version 3.8.11
Copyright ©2000 - 2025, vBulletin Solutions, Inc.
new notificatio by 9adq_ala7sas
User Alert System provided by
Advanced User Tagging (Lite) -
vBulletin Mods & Addons Copyright © 2025 DragonByte Technologies Ltd. Runs best on HiVelocity Hosting.
المواضيع المكتوبة لاتعبر بالضرورة عن رأي الموقع رسميا