اممممم انا مابي اخوفك والله بس انتي مشكلتك مو بس وسواس يبدو عندك مشكله نفسيه ثانيه لابد تراجعين دكتور نفسي افضل

السلام عليكم وصباح الخير
لعنة الله عالشيطان والوساوس نطلع من فكرة وندخل بفكرة ثانيه وجسمنا طول الوقت تعبان مهبط وغير هبات السخونه وهبات البرودة ومهبل فينا تعب وارهاق ونوم ملخبط وحاله حتى لما الواحد يصحى من النوم يصحى قرفان تعبان كل الافكار الموت تصحى معه كل الاحاسيس البشعه تصحى معه مايعرف يبدء يومه كيف وكل الافكار التسلطية راكبه مخه ومو راضيه تحل عنه كل يوم على ذا الحال وبعدين.

والله اشتقت لنفسي المتفائله يعني كل يوم تجيني ذكريات الفيس بوك اتضايق كيف كنت كل يوم تنزل كلام يجنن وصباحيات كلها امل وتفاؤل وحب والحين اخاف انزل اي شي عشان اذا صاارلي شي لايفولون كانت حاسه وشوفو وش نزلت اخر شي دوامه حقيرة حرمتني لذة ابسط الاشياء

تخيلو صرت اخاف من عيد ميلادي من عيد الاضحى من يوم عرفه من مليون شي متسلط علي ذي اليومين بتموتين قبل عرفه ويخليني احسب واقلق ويومي يصير اسود زي الزفت اكتب لكم الان وكل الاحاسيس البشعه والمؤلمه معاي ومو عارفه وش اخرتها اقسم بالله😭😭😭

يومين تعدي بخير ولا كانو في شي وبعدها تيجي نوبات تهد الحيل كررررهت نفسي حيييييييييل💔💔😭😭😭

استهدي بالله ولاتشحن نفسك طاقة سلبية اكثر من الي انت فيه هذي ايام فضيلة استغلها بالدعاء لعل دعوة منك بقلب خاشع تُستجاب وينفرج الهم لاتيأس ابداً مافي شي يدوم على حال وحده تأكد من هالشي اذا تسلطت الافكار حاول تسوي عكسها يعني حسيت انك بتموت وماتبي تطلع او تروح لا اي مكان لانك بتموت واجه خوفك واطلع لازم نواجه الوسواس افضل حل هو المواجهه وليس الاستسلام صح صعبه والكلام سهل بس مايمنع نجرب لو مره نتحدى انفسنا ونقهر الوساوس بدال ماهي تقهرنا خلونا نشجع بعض ونجرب انا حاسه بكتمة فظيعه وسواس ان تنفسي بينقطع والحين انا عند اهلي وغصب مابي ابين لهم ان فيني شي وراح يطلعون بعد شوي وانا كارهه نفسي مابي اطلع معاهم بس ماراح استسلم للشعور هذا بطلع والي يصير يصير خلاص لازم نضع حد لهاوساوس الي هلكتنا خليته تحدي بيني وبين نفسي اي شي اخاف منه اوجهه راح اطلع واحاول بكل قوتي اطنش الوسواس اول مره بتكون صعبه اكيد بس متأكده اني بالمرات الجايه بكون احسن وقدرت اتغلب على الوسواس فكرة انك نجحت في تحدي نفسك تستحق المحاوله

مرحبا كيفكم
فعلا والله العظيم انه نفس الافكار الي معك معاي بالضبط ونفس الشئ يقولي ماراح تلحقي عرفه وبتموتي قبلها ويخلي كنه احساس صدق كانك تتكلمي عني وفعلا لما انذكر الماضي ابكي على شخصيتي قبل الوسواس

مرحبا....كيفك...
فعلا لازم المواجهه وزيك في التنفس تماما وصرت اخاف اطلع مكان عشان ماينقطع تنفسي
وفعلا كلامك صحيح لازم المواجهه انا اليوم اولادي بدهم ملابس عيد
قلت بيني وبين نفسي حرام احرمهم فرحة العيد ف قررت اطلع السوق واشتري لهم لما بس مجرد فكرت الفكره بدى يضيق التنفس عندي وكنه بينقطع وجلس صوت في داخلي يقولي لاتروحي ترى بينقطع تنفسك وبتموتي ف قلت قول الي تقول طالعه طالعه والي يصير يصير
طلعت بعد المغرب جالس يخيلي افكار اني طحت واني الي في السوق ودوني للمستشفى المهم افكار وتخيلات الله وكيلك حاولت اتجاهلها لما دخلت السوق حسيت بدوران تجاهلته ومشيت والحمدالله تقضيت ل اولادي وخلصنا ورجعت البيت وهو يحاول يزن في اذني
والله شئ متعب لاكن ان شاءلله يدا بيد كلنا لنتخلص من هذا الوسواس اللعين وخصوصا وسواس التنفس

الحمد لله 😍هذي اول خطوات العلاج باذن الله (المواجهه) انا امس طلعت مع اهلي وطول الطريق احس بقولهم وقفو خلاص برجع للبيت احس كتمة مقدر اخذ نفس عميق بس قلت لا ماراح استسلم باذن الله وجلست اطالع الشوارع بالسياره والهي نفسي بأي حاجة صح الفكرة كانت مسيطره بس حاولت بكل مقدر اني ماستسلم والحمد لله نجحت 😍😍طبعاً اكيد وصلت للبيت هلكانه من كثر ماتحاربت انا والوسواس 😂😂بس بالنهايه احس بشعور بالرضا اني قدرت اواجه نفسي وان شاء الله هذي بس بداية الطريق والله يعينا يارب ويقوينا ويشفينا باذن الله

صدقيني بدون مبالغة لما افتح المنتدى ادخل فضفضتج في غالب الاحيان تكون معانتج نفسي بالضبط انا الحين خايفة من يوم عرفه والاضحى وقبلها العصر كنت في حالة ترقب كله انتظر اسمع اخبار مش زينه استغفرالله ، وقبل كمن يوم اجبروني انروح نخطب لاخوي في منطقة ثانيه وطول الطريق انا على اعصابي ولكن اكتشفت شي لما واجهت مخاوفي وطلعت ارتحت اليوم الثاني بطريقه عجيبه .. بس حاليا انا شوي تعبانه فجأه خفت لاني عني افكار وخيالات تخوف بشكل فضيع وفجأه صارت عندي ضيق تنفس كنت اقول في نفسي لازم اروح المستشفى ! حاولت استجمع قولي صليت العشا بالقوه وسجدت ودعيت الله انه يفرج همي ويشرح صدري ويضبط تنفسي .. حسيت مثل الضيقة ع صدري بس الحمدلله بعد الصلاه خفت الحين رجعت شوي ! لانه في مشكله عائليه عندنا فالبيت وبعد الوسواس والخيالات المستمره وفوق كل هذا محد يعرف شو فيني واني منهاره داخليا الحمدلله على كل حال ..وصلت لمرحلة ما اقدر اشرب ماي احس بكره في حلقي .. كل شي متجمع علي وانا لاحظت في الايام الفضيله يزيد علي .. ومأساتي الحقيقه اني عندي مشكله مع كبار السن في العايله اخاف عليهم ورابطه نفسي فيهم بسبب حلم ومصدقه الفكره اخاف منهم اخاف ازورهم اخاف لما يمرضون انا جدا تعبانه مب هذا الموضوع .. بس فوضت امري الله .. وعلى فكره انا خايفه اني اكتب هذا الكلام بس عناد في الوسواس راح اكتبه .. بالرغم من كورونا الا إني ما اجلس فالبيت احاول اطلع عشان خلاص ما اتحمل .. قطعت صديقاتي لدرجة صديقتي اتصلت فيني سألت عني وخفت كثير من سؤالها بس بعدين قلت خلاص لازم يتقبلون اني بعيده لين اصير زينه .. وخايفة من فكرة الزواج معنه كان حلمي اتزوج واستقر بالرغم انه محد خطبني لكن اقول كيف راح اتزوج وانا مريضة وسواس قهري فأتجنب كل المناسبات اللي احس انه يمكن في حد يشوفوني او يخطبني لها الدرجه وصلت .. الحمدلله على كل حال

الحمدالله والله يقدرنا ونغلبه وفعلا اقسم بالله زيك طول الطريق يقولي ارجعي قولي لهم يرجعون وحسيت بضيق تنفس
وفعلا محاربه مع الوسواس وانتي رايحه وانتي جايه ياتغلبينه يايغلبك😅

امييين الله يقدرنا يارب ويشفينا عاجلاً غير آجل 😭

كيفكم اليوم انا ظهر عندي الم مع نبض كأنه كهرب بالرقبه مع الوجه والفك جهة اليمين وجداً خفت وسوست ان فيني شي مو عارفه ايش هذا الالم هل من الاسنان او من الاذن او شي خطير لاسمح الله 😭😭😭😭

الحل مع الوسواس هو المواجهه انا واجهت وسواسي باصعب الضروف بالزواج وبعدها بالحمل والولاده لدرجة اني قبل اولد كتبت وصيتي هههه والحمد لله قدرت اتجاوزه واقهره بدال مايقهرني بس تجيني لحظات ضعف وانهزم فيها بس ارجع اقوي نفسي ابداً لاتحطين ببالك انك ماتقدرين وتخربين على نفسك نفس ماسويت يوم تزوجت ماحسيت بالفرحة الي الناس حسو فيها وهو اهم شي خليته اتعس يوم بحياتي والله الى الان ندمانه اني مافرحت وماعشت اللحظات الي مفروض كل شخص يكون فيها اسعد شخص بس الحمد لله اقولها لك من تجربه عشان ماتندمين مثلي بكرا اذا فات الوقت في اوقات الواحد مايقدر يرجعها خلاص اذا راحت ماترجع لاتخربين فرحتك نصيحة من قلبي اقولها لك