الرهاب الاجتماعي علاجه الاول سلوكي ومدعم بالدواء بعكس الاكتئاب علاجه دوائي مدعم بالسلوكي

ابقى على الدواء شهرين اخرين اي اجعل المده اربع اشهر كامله فإن لم تجد فائده ، راجع الطبيب لتغيير اما لسيروكسات او سيرترالين

كل دواء في الدنيا له اعراض جانبيه، و حتى الاعشاب ايضا

انت شخص قلق جدا ولهذا شعرت بهبوط بجسمك و اعراض هلع

اخي الفاضل ثق تماما ان الاعراض الجانبيه المكتوبه دائما تكون مذكوره لانها حدثت عند المتطوعين لاستخدام الدواء فهي ليست واجبه ان تأتي لأحد

اخي الاعراض الجانبيه للادويه لا تقتل الانسان ابدا بل هي مزعجه فقط ك اسهال صداع غثيان وما شابه. قد يكون سبب شعورك بالتعب بسبب المعده لان المضاد الحيوي يجب اخذه مع غذاء لانه قوي على المعده فمن الممكن انك خفت و اتتك النوبه

ولو قرأنا عن البنادول مثلا لأتتك نوبة هلع عندما تعرف ان كثرة استخدام البنادول تؤدي لتليف الكبد ومع هذا لم نشاهد شئ

سمي بالرحمن و خذ دوائك حتى تعالج الالتهاب

جزاكم الله خير على ماتقومون به انا ي اخواني ضيق التنفس لاعب فيني صرت موسوس منه مره يخف كل عارض الا هالضيق ابي شي يقضي عليه واخاف انه مرض عضوي مع ان الاكسجين بالدم 100 بالميه علما جربت كل ادويه الهلع بغير فايده للتنفس حاليا انا على لوسترال 100 ملجم فيه تحسن طفيف بس بالتنفس لا

ضيق التنفس مع وجود كمية اكسجين جيده بالدم يعني انه ليس ربو ولا مشاكل بالرئه

حدد نوع ضيق التنفس هل الضيق عند التنفس بالفم ام الانف؟

نسبه السكر قبل الاكل وبعد الاكل ب 80 واحيانا ب 90 هل هذا الشيء طبيعي

عندي الضيق بالفم والانف صعب اخذ تنفس وجربت جلسات اكسجين وبلافايده

اذا انت سليم فقط التوتر والقلق يسبب هذا

فقط تأكد انه لا يوجد عندك ارتجاع عند طبيب باطنيه

بالشفاء

نعم طبيعي

لا تقلق فهي ارقام جيده

انا عندى خوف عندما ياتى الليل من غير سبب

هناك نوعين من الناس فيما يتعلق بالقلق الوقتي

النوع الاول عند الاستيقاظ من النوم

النوع الثاني عند حلول المساء او قبل النوم بشكل خاص


حل هذين النوعين هو الاستيقاظ مبكرا والنوم مبكرا ، وذلك لان عند الاستيقاظ الجسم مشحون بالطاقه فيستطيع السيطره على القلق وعند النوم مبكرا يكون الجسم مستتفذ طاقته ويريد النوم

بالشفاء

كيفك اخي ماندوزا،ان شاء الله في تحسن من الانتكاسة؟
انا عندي النوعين من القلق سواء الصباحي او قبل النوم ، يعني منذ اصابتي بالقلق ونوبات الهلع في البداية كنت اعاني كثيرا في الصباح والظهر من النوبات،و بالليل يصيبني ارق فظيع وابقى اتقلب بالفراش لساعات طويلة ولاانام فاصبح عندي خوف وكره من قدوم الليل ووقت النوم وابقى افكر كيف سأنام،وكنت اتهرب من القلق الصباحي بالسهر والنوم المتأخر،ولوقتنا هذا لم اتغلب على هذه المشكلة،اتمنى ان انام مبكرا بدون خوف وقلق من الارق واصحو مبكرا بنفس الطريقة،لا اعرف ماالحل

طيب اخوي هل التدخين هو السبب او يزيد الامر سوا مو معقوله اربع سنوات وانا اعاني ولا لقيت حل

الحمد لله ما زلت في بداية العلاج

مشاكل النوم عاده المرتبطه بالقلق حلها بحل القلق نفسه ،، اما عن الارق وما شابه ابدأ بأمور بسيطه قبل اللجوء لأدوية النوم المساعده

توقف عن الكافيين قبل النوم بثلاث ساعات
اطفئ كل اجهزة الكمبيوتر والموبايلات قبل النوم بساعه
اذهب الى فراشك ساعه ابكر من موعد نومك المحدد


يوما بعد يوم سيتحسن بإذن الله

لا القلق النفسي هو من يفعل ذلك اخي

اخ ماندو
ما الحد الاقصي لمدة استخدام زانكس دون اعطاء اعراض انسحابية؟؟؟