يجب عليك أن تنسى المرض نهائيا ولا تجعله شغلك الشاغل بل بمجرد أن تبدأ بتطبيق علاجنا فاعلم أنك بدأت تسير في الطريق الصحيح والشفاء آت بإذن الله مهما طال الزمن أو قصر .
المهم هو أن تصل إلى غايتك التي تريد وهذا العلاج هو ما سيوصلك بإذن الله

إذا أحسست بأعراض الخوف من خفقان في القلب أو رعشة في الجسد أو ضيق في التنفس أو برودة في الأطراف أو آلام في الرأس والبطن ونحو ذلك من الأعراض الكثيرة .
فا طمئن واعلم أن ذلك من الأمور الطبيعية جدا ، لأن الخوف إذا زاد عن الحد الطبيعي لا بد أن يكون له بعض الأعراض وبمجرد أن يهدأ الإنسان ويزول الخوف تبدأ الأعراض بالاختفاء شيئا فشيئا .
ولكن المشكلة أن مريض الوسواس عندما تضغط عليه الأفكار الوسواسية يدخل الخوف إلى نفسه ثم يبدأ بالنقاش العقلي مع الفكرة الوسواسية ويحاول تحليلها وردها فيزداد خوفه .
وعندما يزداد الخوف تبدأ أعراضه بالظهور! كالخفقان ونحوه .
وعندما يرى مريض الوسواس هذه الأعراض يصاب بالرعب الشديد مما يزيد الأعراض ظهورا وشدة !!
ثم يسارع المريض إلى المستشفى فتتضاعف هذه الأعراض أكثر إلى أن يصل إلى حد الإغماء !!
ولو نظرنا إلى حاله لو جدنا أن المشكلة كلها نفسية لا أكثر ولو تجاهل الفكرة الوسواسية من البداية لما حصل ما حصل ، ولهذا يجب على المريض أن يتذكر عاقبة الفزع قبل أن يدخل هذه الدوامة .
ثم ليعلم أن تحمل المعاناة البسيطة في البداية خير من التمادي مع الوسواس الموصل إلى المراحل الشديدة .

المثال :
لو أحس المريض بالخوف من الموت أو الخوف من المجهول ونحو ذلك .
ثم بدأ الخوف يزداد حتى بدأت أعراض الخوف تظهر من خفقان أو ضيق في التنفس ونحو ذلك من الأعراض .
فهنا يجب على هذا المريض :
أن يتجاهل الأعراض تماما .. ولا يلقي لها بالا .
بل يبتسم ويشعر نفسه بالاطمئنان ويبدأ بمحادثة الآخرين بكل هدوء دون الالتفات بما يحس به .

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

كلام سليم أختي لكن لكن لكن من عاين ليس كمن رأى الحديث سهل لكن التطبيق صعب لأنه ليس باليد ، لكن ما قلته ربما ساعد خصوصا إذا كان الشخص واثقا من نجاح المحاولة . ولكن ليس كل الناس يملكون هذه القدرة نسأل الله لهم العافية .

اخي هل وجدت طريقة للتواصل أم لا؟؟

شاكر لك اختي نفع الله بك ولكن عندما كنت تجاهدين نفسك هل كان الخوف والقلق والشعور الغريب انك من انت ما هذا ولماذا هذه الاسئلة فهي تراودني كثيرا خصوصا لماذا نحن نعيش او كيف يضحك وهو يموت ومن هذا القبيل..!!!

نعم كنت هكذا و كل هاته الأفكار سوداوية تجول في خاطري

لماذا نأكل ونحن نعلم اننا سنجوع؟؟ ولماذا ننام ونحن نعلم اننا سنستيقظ؟؟

الحياة للعمل وجمع الحسنات استعدادا للحياة الدائمة

كلام جمييل ولكن هل تستوعبين بعض المرات اقصد هل يأستي من الحياة ومتى بدأت تفكرين بجدية

لازم مراجعة طبيب ياخيو عشان ترتاح مع العلاج

كنت يائسة من الحياة جدا و لكن بدت أفكر بي جدية لي أني أدركت أنا كل هذا من شيطان رجيم و يفرح عندما ياجيدونا حزينين و يحزن عندما يجدن نتغلب عليه

ابتسم ... فأن في الابتسامة ر احة وصحة ...
ابتسم ... ودع الفرح ينعش رووحك ...
ابتسم ... وتوكل على الله وتفائل ...
ابتسم ... وتذكر ان بعد العسر يسرا ...

من التفاؤل يولد الامل..ومن الامل يولد العمل..ومن العمل يولد النجاح
صحيح أن التفاؤل أحيانا قد لا يوصل الى أعلى درجات الثراء
وأرقى المناصب, ولكنه يوصلك الى اعلى من هذا كله ان تكون سعيدا في حياتك ,محترما لنفسك,مقدرا نعمة الله عليك,