|
صباح الخير اخي الشاكر مشكور على كل جهودك اللي تقوم بيها يارب
اخي انا كانت عندي نوبات هلع وخفت وصارت وسواس موت كل لحظه بتخيل اموت او ينقطع نفسي اهملت كل شيء فحياتي صرت انسانه ثانيه لما يقولون بكره او اي يوم احس انا ماكون معاهم انا مخطوبه واقول خلاص اعلم اني لن اتزوج واتخيل نفسي وكيف اهلي وخطيبي يبكون عليا حتى صديقات لارد عليهم ولا اكلم احد ولا اخرج من البيت مو راضيه اقتنع ان اللي بيا وسواس اقول هذه حقيقه واحسب على كل كلمه اقولها رحت لشيخ وقالي فيكي تابعه وعين اعطاني ماء اتسبح فيه واشرب منه اتحسنت ولو شوي بس الافكار مسيطره عليا بشكل كبير ووزني في النازل من قله الاكل واصوات في بطني وكركبه اتوقع من القالون صار عندي اتخيل لدرجه البارحه كنت في شرفتي رائيت رجل كان لابس دشادشه بيضاء وغتره بيضاء وكان يتمشى قلت هذا ملك الموت وصرت اتتبعه اتمنى تساعدني ياخ الشاكر انا عملت ايكو للقلب سليم واسفه للاطاله |
اقتباس:
فكري في نفسك كم مرة غلبك الوسواس وكم مرة غلبتي انتي هذا الوسواس فأن كانت النسبة كبيرة عندما سيطرتي على الوسواس فهنا اقول لك بأنك على مشارف الخروج منه ويتبقى معك فقط القناعة الداخلية بانه مجرد وسواس لا يقدم في العمر ولا يأخر بالعمر |
اقتباس:
صباح النور والعافية قراءت رسالتك بتمعن اختي سارة ولكني أرى بأنك لستِ مصابة بالعين وإنما هي أعراض نوبات هلع لا اكثر. ومن المفترض عليك بعد عمل الإيكو والتأكد بأنك سليمة المفروض ترتفع معنوياتك وتبداءي تعيشي حياتك وانتي تعلمي بأنه مجرد مرض نفسي عندما يراودك ضيق التنفس قولي في داخلك بأنك عملت إيكو قلب وطلع سليم ولا تجلسي تترقبي التنفس او تفكري بمرض آخر المهم ياختي بعدم ربط أي أعراض بأمراض خطيرة وبالنسبة لوسواس الموت عندما تأتيك هذة الأفكار بالموت وإنك سوف تموتي قولي في داخلك ماهو الجديد فا الجميع سوف يموتو ونلاقي الله ولا تجلسي توسوسي ولا تفكري بالموت وعذاب القبر ومثل هذة الأشياء ولكن استبدلي هذة الأفكار بالإيجابية وقولي انا إنسانة مسلمة اصلي واصوم فلماذا اهب الموت وحاولي تقراءي ورد يومي من القرآن وقبل الخلود للنوم تقراءي الأذكار وتصلي ركعتين |
مشكور اخوي والله يجعلها بميزان حسناتك يارب
انا استمعت للرقيه والحمدلله ارتحت والوسواس يجيني بس احاول اتغلب عليه بس ساعات ماصدق انه وسواس وهل المعده او القالون ممكن يكون هو سببها للوسواس وشو الخطوات اللي اتبعها عشان اتخلص منه بصوره كامله بحكم خبرتك تعبتك معاي ومشكور على كل شيء |
اقتباس:
ولك بالمثل اختي الكريمة مداخل الوسواس كثيرة جداً وعندما تستجيبي أنتِ لأي أعراض جانبية مثل الأعراض الجسدية فتزيد عندك الوسوسة ويبداء الدخول معك ويجعلك توسوسي مثال:- احسستي بألم بالمعدة أو بالبطن ولكنك موسوسة تتخيلي وأن هذا الألم بمرض خطير الله يبعده عنك وعنا جميعا فالوسواس أن حصل على أي ترحيب من المريض سيطر عليه وتمكن منه. اكسري الوسواس بالثالي:- أذهبي عند طبيب باطني واعمل تحاليل شاملة كاملة من فحص دم وتلفزيون للبطن والمعدة بحث إذا طلع كل شيء سليم تحاربي الوسواس بأنك بخير وقد عملتي جميع التحاليل وطلع كل شيء على ما يرام هذة الخطوة الأولى المهمة. ثانياً:- عدم الجلوس بمفردك لفترات طويلة وحتى وإن لم يكن معك أحد من الأهل والأصدقاء استغلي وقت فراغك بالقراءة والذكر او مشاهدة التلفاز بالشيء المفيذ والإيجابي ثالتاً:- ممارسة الرياضية المنزلية الخفيفة بحيث ينشغل عقلك بالرياضية دون الوسواس رابعاً :- تمارين التنفس ارجو ان تبحتي عنها هنا في نفساني وسوف تجيدها. خامساً:- تناول وجبه العشاء بوقت مبكر حتى لا تغطي على معدتك وعدم تناول أي مشروبات غازية ولا منبهات سادساً:- عدم التفكير بأي شيء على الإطلاق مهما كان مهم بالنسبة لك وسلامتكم |
مشكور جدا اخي الشاكر الله يطول بعمرك يارب
انا عملت سونار للبطن والمعده والكبد وكل شي كان سليم ماعدا تقرح المعده وشويه رمل في الكلى راح اعمل بنصايحك وملامك مريح جدا اقولك شي بتستغرب انا والدي طبيب نفسي بس ساعات ماقدر ابوح كل شيء بداخلي له في شي يمنعني وللعلم هو من اشهر الاطباء دائما لمثل ان انا في خير ولا احتاج شيء |
السلام عليكم اخي الشاكر
طمني عنك ان شاء الله بخير |
صباح الخير بتوقيت الكويت
وصباح الزهور بتوقيت جنة الله بالأرض اليمن السعيد وتحيه معطره لأخي الشاكر يغلفها سؤال حائر: ألم تفتقدو زهوركم ؟ |
صباح النور والخير والعافية يا زهور
افتقدناكِ كثير وسئلنا عليك في عدة ملتقيات وادخلي وشوفي صفحة الأعضاء الغائبين والعضو اللي في بالك وفي صفحتك بالفضفضة حمد لله على سلامتك ياختي |
اقتباس:
وعليكم السلام ورحمه الله اختي اروى الله يسلم حالك الحمد لله بخير وبعافية بفضل الله وانتي كيف صحتك وكيف حياتك اليومية وكيف الجامعة |
اقتباس:
استغلي ابوك مادام هو طبيب نفسي والمفروض بعد التأكد من الفحوصات تكون معنوياتك قوية جدا لان كل شيء سليم بجسدك فلماذا الخوف إذا الدوافع المعنوية لديك قوية جدا ولكن يبقى عليك تقوية عزيمتك وإرادتك لحتى تخرجي من مرضك بأسرع وقت ممكن وعندما يأتيك الوسواس تتذكري الفحوصات وادخلي في نفسك السعادة ومن يوم ليوم سوف يزول عنكِ الوسواس ياختي واي خدمة مستعد |
اقتباس:
نقول الحمد لله على كل شي بدت الامتحانات وقتي مستغلته بالدراسه طبعا اكيد اكو هاي الافكار الي التعب بس الحمد لله احسن من قبل |
اقتباس:
مشكلتي يا اخوي ماحب اقلق اهلي ولا والدي لان هو طول الوقت شايف بنته القويه اللي لايهمها شيء ومرحه انا صرحته من بعد كلامك بكل شي وقال لي حاله نفسيه وبعدها قلت لماذا قلت له لان في قلبي كلام ما استطيع البوح له لابي مثلا عن خطيبي وبعض المشاكل التي يمكن ادت لضغط نفسي وهذا الجانبي مع والدي لم اتطرق له ابدا اتمنى تكون فهمتني يا الشاكر فانا اكتب هنا لا اساعد نفسي وتساعدوني من بعد الله انا احاول جاهده اتغلب على الوسواس والله يعيني يارب مشكوره من كل قلبي الك |
اقتباس:
أختي الكريمة سارة ابتعدي عن الوحدة والفراغ فهي أساس المشكلة وهي السبب الرئيس في زيادة الأفكار التسلطية والوسواس الدائم . فحاولي أن تكثري من الجلوس مع الآخرين والحديث معهم والاستماع إلى أخبارهم وملاعبة الأطفال ، وإدخال السرور على الوالدين ، وإدخال البهجة على الأهل والأصحاب ابحثي لك عن شغل يدوي يحتاج إلى تركيز وانتباه استمري على فعل هذه الخطوات مع كل فكرة تسلطية تواجهك وتحملي المعاناة التي تأتيك في البداية فما هي إلا أيام قليلة وستتلاشى عنك بإذن الله وستعودي طبيعية كما كنتِ . وايضاً ابتعدي عن الحزن والانفعال وأكثري من الابتسامة ولو تصنعا لأن الوسواس يزيد مع الحزن ويختفي مع الابتسامة واحذري أشد الحذر من ظهور علامات الانزعاج على تعابير وجهك أو على تصرفاتك ، لأن هذا يُفرح الشيطان ويشجعه على الاستمرار بالوسواس وذلك لأن الشيطان لا يعلم الغيب ولكنه يوسوس للإنسان وينظر إلى تصرفاته فإن رأى منه حزنا وانفعالا فرح بذلك وزاد في وسواسه وإن وجد تجاهلا وابتسامة هرب وابتعد . ولهذا يجب على مريض الوسواس ألا يفعل النتيجة التي يريدها الشيطان منه !!! فلو وسوس بأنك مصابة بالأمراض الخطيرة وطلب منك المسارعة إلى المستشفى فلا تذهبي ولو وسوس لك بأمر يحزنك فلا تحزني بل يجب عليك الفرح وتصنع الابتسامة . وهذا هو العلاج بإذن الله أي خدمة مستعد |
نقطة مهمة أختي سارة هو التوقف عن الاسترسال مع الوسواس وعدم الاستمرار بالتفكير بها بل توقفي مباشرة ولا تسترسلي وإياك والدخول معها في نقاشات علمية لأنها في النهاية ستغلبك ولن تستفيدي من نقاشك شيئا !! |
السلام عليكم
كيف حالكم اخي الشاكر ...ان شاء الله تكون لا باس ... |
الله يسلمك ويعافية يا ام رحمه
شاكر سؤالك عني |
كلامك عين العقل يا اخوي والله وكلام مريح وجعله الله بميزان حسناتك والبارحه حاولت التغلب عليه ولو بنسبه قليله والحمدلله قدرت
وان شاء الله احاول اكثر بس تعرف اخوي الحاله متى تشتد بس مجرد الاسترسال وتخيل نفسي كيف اموت او سينقطع نفسي ابدا تعرق في ايدي وخفقان وكأني في لحظتها سأموت لوغيرت فكري للثانيه بتروح الحاله ولما اشتغل في البيت او اكلم احد انسها انا تعبتك معاي جدا بس كلامك خلاني اطبق كثير اشياء |
اقتباس:
الله المستعان ياختي مافي أي تعب طبعاً أنتِ تعلمي كل العلم بأن النوبة تستمر لعده دقائق معدودة ويتخيل المريض بأنه على مشارف الموت ويبداء التعرق والرجفه والخفقان وكأنها 12 ساعة من المعاناه ولكن هي بالحقيقة أعراض حقيقة ولكن عندما نكبر هذة الأعراض ونخاف بشكل جنوني تشتعل عندنا النوبة ويبداء وسواس الموت يعمل ويرشدك للهروب لأي مكان او الخروج والذهاب للمستشفى حتى تتطمني على صحتك وهكذا كل يوم وفي كل نوبة يعاني المريض ولكن عندما يعير المريض النوبة والوسواس إهتمامات زائدة يبقى في دائرة صراع قوي مع المرض دون جدى للعلاج ارجو ان تكوني فهمتي على كلامي ياختي |
فهمت كلامك يا اخي جزاك الله الف خير وانا احاول بكل الطرق تطبيق كلامك بس مشكلتي اني تخرجت وجالسه في البيت وحكم اهلي بيشتغلو طول اليوم يعني بكون لوحدي اغلب الاوقات بس احاول اعمل اكلات او اي شي يلهني بس ساعات يهجم عليا وانا اتغده بيقولي قومي هتموتين قدام اهلك بس هم احاول اطنش
انا لاعرف كيف اشكرك الشاكر الله يسعدك دنيا واخره يارب |
اقتباس:
بكون سعيد عندما أراكِ بخير ياختي |
السلام و عليكم اخي الشاكر
انا جاتني نوبة هلع بداية السنة الماضية و بعدها تلاها وسواس موت فضيع كنت ساجن منه و كنت اعتقد اني ساموت في كل لحظة وزني نزل الى 47 كيلو لم اكن آكل شيء يا اخي بعد كامل التحاليل و الرديو للصدر و الباطنية و لما اتضح ان كل شيء سليم ما عدا المرارة كان فيها حصى زرت .. طبيب الباطنية قال لي تاتيك افكار سواداوية .. قلت له مثل ماذا قال لي تحس انك ستموت .. قلت له نعم قال لي هذا انهيا عصبي فقط لا تخاف يحدث لاي واح ديمر بفترة صعبة او امتحانات .. و ذهبت لطبيب نفسي اعطاني دواء اهلي رفضوا .. بعدها زرت طبيب آخر يعرفونه اهلي و معروف ما يعطي ادوية كثير و وصف لي ادوية خفيفة .. اخذتها لكن لما رجعت لفرنسا وصف لي الدكتور افكسو 75 و البرازولام 0.5 حبتين في اليوم و زيبركسا .. اخذتها و تحسنت بنسبة قليلة المهم ما في نوبات هملع بقي الوسواس فقط .. بعدها في الصيف الدكتور في المغرب قالي خفض الافكسور الى 37.5 فقط و البرازولام الى نصف حبة صباح و نصف مساء و انتكست شوية حالتي لكن سرعان ما اسرجعت ثقتي و صرت بخير .. استمريت عليها 4 شهور بعد ذلك بحثت عن دكتورة جديدة .. قالت لي انا موافقة دكتورك لي في المغرب و بعد شهر سحبت لي الزيبركسا قالت لي انت لا تعاني من فصام .. بعدها خفضت البرازولام نصف في الليل ثم نصف كل يومين ثم نصف كل 3 ايام ثم الان انا عل نصف كل 4 ايام .. و كذلك الافكسور حبة كل يومين لكن انتكسط حالتي بعدما جاتني نوبة هلع قوية اعتقدت انها الموت .. ذهبت للمستعجلات فحصو لي التنفس كان سليم تخطيط القلب سليم .. و حكيت لهم الدوية مجرد ما قلت البرازولام قالوا لي اذن هو السبب لانك في النسحاب و هذا الدواء قوي يا تصبر على اعراض الانسحاب يا تزيد الجرعة و هذا لا ننصحك به .. لما ذهبت لدكتورتي رفضت بشدة زيادة الدواء قالت لي لازم تنسحب من هذه الادوية انت شاب يجب ان تعيش حياة طبيعية .. و لكن رجع لي الوسواس ثاني لكن احسن من الاول .. لكن هلكني ضيق التنفس بشدة و اصبحت تجيني افكار الموت و ان دخلت المنزل راح يحدث هذا و هذا روح نم في المستعجلات افضل .. و يجيني وسواس يقول لي هكذا يحس الميت في بداية السكرات و يزداد خوفي .. و يخوفني في القبر و الله عز و جل .. و الله هالكني بالفكار .. احس بفقدان الذاكرة احيانا و ثقل في الراس و برودة في الجسم و فشل في الرجل ا آلام في اليد و الارجل اعاني من التفكير في الاموات و الموت و الاحلام المزعجة .. كلما جاتني دوخة او نظرة غريبة للدنيا اقول خلاص هذه بداية الموت .. و الله اعاني بشدة مؤخرا عملت تحاليل دم و راديو على الصدر كل شيء سليم لكني اخاف من موت الفجأة بشدة يا اخي فهل من مساعدة ؟ |
اقتباس:
أخي الكريم أستطيع أن أقول لك: إن التدرج في حالتك النفسية ليس بالسيئ وإن كان مزعجًا لك بعض الشيء فحالة القلق العام وما صاحبها من أعراض جسدية هي ظاهرة معروفة جدًّا خاصة لدى الحسّاسين من الناس وبعد ذلك انتقلت الظاهرة إلى المرحلة التي تليها وهي أن الفكر الوسواسي أصبح يفرض نفسه عليك والوساوس كما نذكر دائمًا تكون ملحة ومستحوذة وهذا يسبب الكثير من القلق والمتاعب النفسية للإنسان. أعجبني في رسالتك حقيقة أنك متفهم تمامًا لحالتك وأيضًا لك اجتهادات واضحة جدًّا في مقاومة هذه الوساوس ورايتها من خلال بعض مشاركات لكن انتهى بك المطاف أيضًا إلى سؤال يسبب القلق والتوتر كثيرًا والسؤال في حد ذاته وساوسي في طبيعته سؤالك: هل هذا إنذار من الله أن أجلي قريب؟ أنت على قناعة تامة أن الآجال بيد الله تعالى وأن الخوف من الموت لا يقدم ولا يزيد لحظة في حياة الإنسان لكن بالرغم من ذلك وجدت الوساوس طريقًا إليك، وأدخلتك في هذه الحيرة بطرح هذا النوع من التفكير وهذا السؤال. بالطبع: لا أستطيع أبدًا أن أقول: إن هذا الفكر هو إنذار من الله تعالى أن الأجل قريب لأني فيما أعرف – والله أعلم – أن أمر الأجل وأمر الروح هو بيد الله بصورة مطلقة ولا توجد إنذارات حقيقة في أمر الموت فإنذار الموت شامل بمعنى أنه يمكن أن يأتي في أي لحظة، لذا يجب أن يكون الإنسان على استعداد دائم للقاء ربه وهذا لا يعني أبدًا أن يعيش تحت قهر الخوف ليس المقصود ذلك أبدًا الإنسان يطمئن للقاء ربه من خلال صالح الأعمال وفي نفس الوقت أعتقد أن تحقير فكرة الوساوس مطلوبة جدًّا في حالتك لا نحقر فكرة الموت الموت بالطبع حقيقة ولابد منه لكن حقر طبيعة هذا النوع من التفكير. فأغلق على هذه الوساوس من خلال تحقيرها من خلال الممارسات الفكرية التي أنت على دراية تامة بها واسعى بأن تستبدل الفكر الوسواسي بفكر مخالف تمامًا لماذا لا تكون مثلاً هذه الفكرة التي تأتيك حول الموت ودنو الأجل هي شيء طيب؟ وتذكرك بأن تعمل لآخرتك وتذكرك بأن إيمانك وقناعاتك الإيمانية عالية جدًّا لماذا لا تظن الظن الحسن بأن الله تعالى سوف ينقلك من حياة كلها كبد وكلها منغصات إلى حياة أبدية سعيدة أتمنى أن تكون الفكرة قد وصلت وأريد أن أقول لك: إن الوساوس لا تخلو من ذكاء – ربما يكون هذا مضحكًا – فهي تحاول أن تجد ثغرات لتدخل إلى نفوسنا، فيجب أن نغلق عليها الباب ويجب أن لا نعطيها فرصة لذلك ويجب أن نقهرها وذلك من خلال تحقيرها وعدم مناقشتها وعدم إخضاعها لأي نوع من المنطق لأنها ليست منطقية في الأصل فهي متسلطة ولابد أن تصرف انتباهك بالاجتهاد في عملك ومحاولة تغيير نمط حياتك وممارسة الرياضة وتمارين الاسترخاء والشعور الإيجابي نحو الذات وتأكيدها، فهذا كله -إن شاء الله تعالى- يفيدك. شفاك الله اخي الكريم |
مساء الخير على الجميع
|
مساء الخير على الصفحه وراعيها
|
يا مشاء الأنوار والأزهار على الزائرة والأخت الطيبة زهــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــور
|
صباح الخير والعافية على الجميع
|
مساء الخير اخي الطيب
كيف أنت ووين هالغيبه؟ |
|
اقتباس:
يا صباح الأنوار والأزهار على اختي موجود دائما بس انتِ اللي مختفيه |
اقتباس:
يا صباح الخير والعافية على اختي سكون الله يسعدك دنيا وآخرة |
أسالك هل انت بخيرhttp://www.ut.edu.sa/image/journal/a...=1394621913842
|
الحمد لله بخير اختي وردة
وربنا يحفظك ويسعدك |
|
|
|
|
|
|
|
| الساعة الآن 07:46 PM |
Powered by vBulletin® Version 3.8.11
Copyright ©2000 - 2025, vBulletin Solutions, Inc.
new notificatio by 9adq_ala7sas
User Alert System provided by
Advanced User Tagging (Lite) -
vBulletin Mods & Addons Copyright © 2025 DragonByte Technologies Ltd. Runs best on HiVelocity Hosting.
المواضيع المكتوبة لاتعبر بالضرورة عن رأي الموقع رسميا