نفساني - 1 . 2 . 3

صفحة 6 من 8

« الأولى

عرض 40 مشاركات من هذا الموضوع لكل صفحة

نفساني (https://www.nafsany.cc/vb/index.php)

- إستراحة نفساني (https://www.nafsany.cc/vb/forumdisplay.php?f=101)

- - 1 . 2 . 3 (https://www.nafsany.cc/vb/showthread.php?t=143533)

راعي المدى

13-02-2025 11:03 AM

الله يامروى مع الاجواءالممطره الجميله يبغالك دلة قهوه مع صحن حلاومعجنات تروقي عليهن

((أبوعلي))

13-02-2025 11:31 AM

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة راعي المدى (المشاركة 1472467)

الله يشفيك ابوعلي يارب
انواياتجارسكرنافينا
بس انازياده على علاج السكرعلاج ضغط واكتئاب

آمين وياك يا رب 🌹

بخير رغم كل شيء

13-02-2025 01:13 PM

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة راعي المدى (المشاركة 1472557)

الله يامروى مع الاجواءالممطره الجميله يبغالك دلة قهوه مع صحن حلاومعجنات تروقي عليهن

ما أحب المعجنات أساسا 😛
بس نخليها صحنين حلا 😄

وأمطار خير وبركه يارب .🌷

راعي المدى

13-02-2025 04:50 PM

هههههههههه هههههههههه هههههههههه
ابشري غالي والطلب رخيص
الحلين اكلم البستان ويجيك انواع الحلا

راعي المدى

13-02-2025 04:51 PM

اهم شي اخرب عليكم الرجيم

بخير رغم كل شيء

13-02-2025 09:46 PM

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة راعي المدى (المشاركة 1472588)

هههههههههه هههههههههه هههههههههه
ابشري غالي والطلب رخيص
الحلين اكلم البستان ويجيك انواع الحلا

شكرا على حماسك في مخططك الشرير 🤣

بخير رغم كل شيء

13-02-2025 09:47 PM

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة راعي المدى (المشاركة 1472589)

اهم شي اخرب عليكم الرجيم

هو خربان أصلا وش نصلح وش نخلي .😁
الوضع متدهور 🤣🤣

راعي المدى

15-02-2025 08:49 AM

اهم شي اكسب التحدي
هههههههههه

بخير رغم كل شيء

15-02-2025 06:23 PM

‏لماذا نسمن في ‎#رمضان رغم اننا نصوم !؟

معظم البلاد الإسلامية تتراوح فيها ساعات الصيام بين ١٣-١٤ ساعه .. هذا العدد من ساعات الصيام غير كافي غالبا لتخفيض هرمون الإنسولين إلى مرحلة حرق الدهون عند معظم الناس ..

في البلاد التي يصل فيها عدد ساعات الصيام إلى ١٦ ساعه و اكثر قد يلاحظ معظم الصائمين نزول واضح في الوزن .. بعض بلاد العالم مثل روسيا و كندا و السويد قد يصل فيها عدد ساعات الصيام إلى ٢٠-٢١ ساعه إذا وافق رمضان موسم الصيف .. عدد الساعات فوق ١٦ عدد كافي جدا لفرض تغيرات هرمونية علاجية في الجسم ..

إذاً لماذ نسمن رغم الصيام !؟ .. صيام ١٣ ساعه و تناول مشروبات سكرية و مأكولات نشويه .. مترافقة مع عادة الأكل حتى بدون جوع وقت السحور فقط خوفاً من الجوع وقت ساعات الصيام .. هيه افضل معادلة لزيادة الوزن .. سوف اتحدث لاحقا في موضوع منفصل عن تطبيق ‎#الصيام_المتقطع في رمضان ..

راعي المدى

16-02-2025 07:35 AM

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة بخير رغم كل شيء (المشاركة 1472792)

هههههههههه هههههههههه هههههههههه هههههههههه هههههههههه
بدات تشعرفي الهزيمه وتبحث لهاعن مبررات
ههههه
يختي اناكل رمضان لازم اخس ثلاث كيلو

بخير رغم كل شيء

16-02-2025 11:28 AM

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة راعي المدى (المشاركة 1472828)

هههههههههههههههه
أصلا عادي ما أنقهرت ..
بس خلك تستاهل يفوتك الكثير على سفرة الفطور 😂

راعي المدى

16-02-2025 11:53 AM

هههههههههه هههههههههه هههههههههه

اضحك الله سنك وقلبك يابنت الاجاويد

سكون النفس

17-02-2025 10:54 AM

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة بخير رغم كل شيء (المشاركة 1472792)

من الحيل في الصيام المتقطع إنه إذا كنت في عزومة على العشاء او أكلت في مطعم وزودت

السعرات من المفيد أن تزود عدد ساعات الصيام المتقطع في اليوم التالي .

سكون النفس

17-02-2025 10:58 AM

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة بخير رغم كل شيء (المشاركة 1472609)

هو خربان أصلا وش نصلح وش نخلي .😁
الوضع متدهور 🤣🤣

لا لا تشمتي فيكي أخونا الراعي وتخليه يكسب التحدي ... أنهضي وأصمدي وقوي إرادتك وعزيمتك ليس

فقط قبل رمضان بل حتى في رمضان وبعده ... طيب ؟؟ قووولي طيب 🤐

((أبوعلي))

17-02-2025 12:13 PM

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة بخير رغم كل شيء (المشاركة 1472792)

‏لماذا نسمن في ‎#رمضان رغم اننا نصوم !؟

معظم البلاد الإسلامية تتراوح فيها ساعات الصيام بين 13-14 ساعه .. هذا العدد من ساعات الصيام غير كافي غالبا لتخفيض هرمون الإنسولين إلى مرحلة حرق الدهون عند معظم الناس ..

في البلاد التي يصل فيها عدد ساعات الصيام إلى 16 ساعه و اكثر قد يلاحظ معظم الصائمين نزول واضح في الوزن .. بعض بلاد العالم مثل روسيا و كندا و السويد قد يصل فيها عدد ساعات الصيام إلى 20-21 ساعه إذا وافق رمضان موسم الصيف .. عدد الساعات فوق 16 عدد كافي جدا لفرض تغيرات هرمونية علاجية في الجسم ..

إذاً لماذ نسمن رغم الصيام !؟ .. صيام 13 ساعه و تناول مشروبات سكرية و مأكولات نشويه .. مترافقة مع عادة الأكل حتى بدون جوع وقت السحور فقط خوفاً من الجوع وقت ساعات الصيام .. هيه افضل معادلة لزيادة الوزن .. سوف اتحدث لاحقا في موضوع منفصل عن تطبيق ‎#الصيام_المتقطع في رمضان ..

هذه تغريده قرأتها للدكتور رضا بخش في منصة x.. ومن هو معتاد على عدد ساعات صيام متقطع أكثر من 14 ساعه ولا يريد قطعها في رمضان بامكانه وقت الافطار ان يفطر على ماء او فنجان قهوة سادة ثم يكمل عدد ساعات صيامه المعتادة ..

الساعة الآن 06:27 AM

صفحة 6 من 8

« الأولى

عرض 40 مشاركات من هذا الموضوع لكل صفحة

Powered by vBulletin® Version 3.8.11
Copyright ©2000 - 2025, vBulletin Solutions, Inc.
new notificatio by 9adq_ala7sas
User Alert System provided by Advanced User Tagging (Lite) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2025 DragonByte Technologies Ltd. Runs best on HiVelocity Hosting.
المواضيع المكتوبة لاتعبر بالضرورة عن رأي الموقع رسميا