هذا النوع من الرهاب يجب ان يكون علاجه سلوكي مدعوم بالدوائي وليس العكس


عند استخدام الدواء ، يجب عليك عدم مقاومة المخاوف نهائيا اول شهرين الى ثلاثه ثم بعد ذلك ستجد نفسك بمعنويات مرتفعه وتريد تجربة الخروج وهنا يبدأ السلوكي وهو الاهم

يجب عليك ان لا تيأس فسوف تخاف مره واثنين وثلاثه وعشره ومع الوقت ستصبح افضل

هذا ما استطيع تقديمه لك بالوقت الحالي

السموحه منكم يا جماعة

لكني بكون غير متواجد بسبب امر بسيط

وسأعود قريبا لاستكمال مساعدتكم ان شاء الله بما يتعلق بالاكتئاب والهلع والقلق

كونوا معافين

ايه انتكاسه

ابي تجربتك كيف اتدرج

لا تفكر بالتدرج ابقى على العلاج ولكل حادث حديث

العجله من الشيطان

التفكير في الموت والموتي والقبور كيف اتخلص منه

هذه الامور تزرع في الحياه وليست من الشخصيه

انظر الى سبب تفكيرك بها ولماذا تفكر وتخاف منها وستجد المفتاح

يسعد مسّاكم
انا أضفت اليوم اللامكتال 25 للسيركوسات و الأنافرانيل
السيركوسات بجرعة 60
الأنافرانيل 75
هل يوجد تعارض بينهم
و جزاك الله الف خير

سبب اضافة اللامكتال؟

اعتقد ان الطبيب افضل وخصوصا انه يجب ان يعلم الشخص ماذا يعالج بالضبط .... اللامكتال عاده يؤخذ لاجل الصرع او الاضطراب القطبي لهذا الطبيب افضل في حالتك

كن معافى

ارجو ان توضح لي اكثر انا لم اكن كذلك من قبل هذا كله بعد الهلع

اذا وجد السبب بطل العجب

انت تعلم انها اتت بسبب الهلع وهذه احد اعراض الهلع لذا فهي طبيعيه في حالتك

الهلع يجب ان يعالج عندك وعند علاجه تختفي تبعياته كالخوف من الموت وما شابه ويعود للخوف الطبيعي

مساء الخير فادي الله يعطيك العافيه
شوف الموضوع دا اذا سمحت


http://www.nafsany.cc/vb/showthread.php?t=124968

السلام عليكم
اليوم وانا في السوبر ماركت فجأة جاتني وخزات في الصدر جهة القلب حاولت اني مااركز عليها فقط اخذت نفس عميق قلت لو كانت من القلب راح تزيد مع عملية الشهيق ولكن ماحسيت بشي ابدا راحت الوخزات والحين قمت لصلاة الفجر ورجعت مع العلم ان اعصاب يدي اليسرى تعبانة بسبب اني انام خطأ دائما اعسرها وانا نايمة
افيدوني الله يجزاكم خير متشتتة مو قادرة احكم

وعليكم السلام

ما اتاك بالسوبرماركت هي تقلصات عضليه بالصدر

اما عند قولك مكان القلب فأعتقد انك تقصد الجهه اليسرى وبكن مكان القلب في المنتصف امام العامود الفقري بالتمام

الخدر باليد انت قلت سببها يعني انك تعلم انه بسبب طريقة النوم الخاطئ

القلق يجعل الانسان واعي بشكل كبير على اي تغيير يطرأ .... هناك موضوع كتبته اقرأه قد يفيدك ويجعلك تفهم مشكلة الهلع

http://www.nafsany.cc/vb/showthread.php?t=124813

كن معافى

اعاني من قلق وتوتر عالي استخدم ايفيكسور 225 بالاضافه الى سبراليكس 5 المشكله كل ما اجي اوقف سبراليكس وهي جرعه بسيطه يجيني خوف وقلق وارق ما الحل وما هو الافضل استخدام واحد منهم او الجمع بينهم الحاله خوف وقلق وتوتر ورهاب

اخوي ماندوزا كيف حالك ياغالي ان شاء الله بخير .. اخوي انا عندي سوالين وياليت تقدر تجاوبني عليها

السؤال الاول : انا جتني اعراض قبل 3 شهور ولا كنت اعرف شي اسمه هلع المهم هالاعراض اختفت بعد ربع ساعه تقريباً رجعت للبيت وانا مستغرب وش هالاعراض اللي فجاة جتني المهم دخلت على الانترنت وكتبت الاعراض الي جتني وتبين لي انها نوبة هلع .. في البداية ما اهتميت ابداً ولكني قلت خلني اتعمق واقرا وليتني ماقريت بعد ماقريت ردود بعض الاعضاء جاني مثل القلق وفعلاً وقعت في القلق صرت اطلع برى البيت لوقت قصير وماحب اطول خوفاً من انها تتكرر نوبة الهلع مع العلم انها ماصرت لي الا مره وحدة وبعدها ماصارت لي ابداً ولكن صرت اذا جيت اطلع احس بتوتر صداع خفيف وما احس اني على بعضي راجعت طبيب نفسي قالي عادي الانسان ممكن تجيه نوبة هلع وحدة في العمر ولا عاد تجيه مره ثانيه قلتله انا طيب والاعراض الي تجيني اذا جيت اطلع من صداع وترقب قالي هذي الاعراض من القلق وعطاني علاج دوقامتيل نص حبة و فافرين حبه وحدة ماحسيت الصراحة بفرق مازال الخوف من الخروج موجود السوال الحين هل فيه فرق بين القلق ونوبات هلع ولا كلهم واحد ؟؟؟؟؟؟؟!


السوال الثاني : هل انا فعلاً مصاب بنوبات الهلع المتكرره ولا الاعراض الي تجيني هذي من القلق ماله دخل نوبات الهلع فيها ؟


جاوبني على هالسوالين واكون لك من الشاكرين