أعلن بشكل رسمي انتهائي من اضطراب القلق
 

السلام عليكم

اتمنى الجميع بخير وصحه وعافيه


المرض : اضطراب القلق العام ومرتبط معاه وسواس وهلع ورهاب الساح



العلاج باروكسات 20 ملج، بعدها تم رفعه الى 30 ملج، ثم رفعه الى 40 ملج ( العلاج والجرعات كانت تحت اشراف طبي )

بدأ اخذ الدواء 2 نوفمبر 2015 ، اليوم 28 فبراير 2016

مدة الصبر على الدواء + المعالجات السلوكيه الفردية 4 اشهر


التحسن 100٪ من جميع الامراض وتحسن بنسبة 60٪ رهاب الساح وسأبدأ الرجوع للعمل لانهاء الـ 40٪ المتبقيه من رهاب الساح


مشاكل الدواء الطويلة المدى: نوعا من الخمول خصوصا فترة بعد العصر وتقطع في النوم مرتين او ثلاث


ملتزم بالدواء الى الان وسأبدأ بعد شهر او شهرين بالنزول التدريجي لقطع الدواء باشراف الطبيب


هل استفدت من السلوكيات التي اعطاني اياها الطبيب: لا بصراحه لاننا نملك شح كبير في مفهوم السلوكيات في بلدنا و غالبا ما يتم اعطاءك الدواء فقط ( وتتوكل على الله )

كيف عملت السلوكيات: بقراءة اغلب المواقع الاجنبيه ومشاهدة اليوتيوب لمعالجين سلوكيين اجانب وبمساعدة نفسي بقمع الافكار عن طريق تحليلها لا مقاومتها او تجاهلها


الاعراض الجسديه الحاله : لا يوجد لا دوخه ولا ضربات قلب ولا اي شي

القولون: ممتاز منذ اكثر من شهرين لم يعد هناك مشاكل ابدا


الحاله العامه: ممتازه جدا ولكن مثل ما ذكرت تبقى لدي 40٪ رهاب ساح وهذا سيزول بالرجوع للعمل ان شاء الله


ودمتم جميعا

المثابرة والسعي والإرادة القوية والثقة بالله وعدم اليأس
كل ذلك يؤدي الى النجاح في العلاج وانتهاء المرض وبعون الله وقدرته

اهنئك على كل ذلك اخي ماندوزا

انت اجتهدت وكافحت وصبرت وربي اكرمك بالشفاء

وبرجوعك للعمل ينتهي كل شيء بإذن الله

موفق بحياتك
ربي يسعدك ويحفظك :)

امين يا رب العالمين

شكرا لك وللمساندة الدائمه بارك الله فيك ولا تشوفين شر

مبرووك اخوي ماندوزا علي الشفاء وانا بكون اول المهنئين
مع اني ما عرفتك مدة طويلة بس
الله يسعد انك انسان مثابر .. وكل شي ولَة علاج
الله يوفقك ويسعدك ان شا الله

الله يبارك بعمرك وعقبالك والجميع ان شاء الله

شكرا لك وبارك الله فيك

ان شا الله انا قريب يقط الدواء وان شا الله اتعافي وبس

الف مبروك اخي واتمنى لك كل الخير و لما تشفى تماما اهلا بك في المغرب و اكلك الطاجين المغربي الله معك اخي.

مبروك ماندوزا الحمدالله على سلامتك

بالفعل العودة للعمل سوف تزيل الباقي من اثر المرض

عقبال الجميع

ماشاءالله
العوده للعمل والاختلاط بالناس يقلل الاعراض 70٪ تقريبا
لأنك تنسى أساس المشكله وتنشغل عنها
فتروح كل الاعراض الوهميه
الف مبروك 💐

مبرووك ياماندوزا الله يتمم عليك نعمته

الحمدلله أخوي ماندوزا وأن شاءالله يروح عنك رهاب الساح وأن عندي نصيحة أخوية كثر من الطلعة من البيت دايم لو بالسيارة تتمشى تاخذ للك كوفى او تعشاء بمطعم تغير جو وأن شاءالله تكون دايم بخير

ماشاء الله ، تستاهل السلامه يا رب
و عقبالنا كلنا.

ألف مبروك أخي ماندوزا وربي يتمم عليك عافيته ..

الحمد لله الذي بنعمته تتم الصالحات

الحمد لله الذي منّ عليك بالشفاء
وربنا يتمم عليك هذه النعمة

بس نصيحة...مما لاحظته منك في ردودك و حتى مواضيعك ...أنك إنسان دقيق جدا
صحيح هي سمة ايجابية في الشخص بس لما تكثر عليه راح تتعبوا...اسألني أنا
فحاول أن لا تدقق كثيرا...خصوصا أنك باذن الله راح تتزوج و تجيب أولاد
فتربيتهم تحتاج الكثيييييير من الصبر و كذلك غض الطرف عن التفاصيل

والله يسعدك

حماك الله
انا واثق من نجاحك

بارك الله فيكم جميعا وشكرا لمساندتكم

وان شاء الله ما تشوفون مكروه واشكركم للنصائح

شكرا للجميع

هنيئا لك هذا الإنجاز الكبير بتغلبك ع مرضك
الحمدلله حمدا كثيرا

اسأل الله ان يتم عليك عافيتك ويوفقك

امين يا رب وياك اختي

مبروك الشفاء وانه قدرت تتغلب على المرض ، حابة أستفيد من تجربتك وأسالك لما يجيك احساس انك دايخ ورح توقع وتبدا توسوس وتدخل هالدوامة كيف بتطلع منها؟
عطيتني دافع انه اروح عند دكتور نفسي

استانست بصراحه
اتمني لك الشفاء الدئم والحمدالله عالسلامه ومبروك الله يسعدك ويوفقك يارب

ماشاء الله تبارك الرحمن


اهنئك على صبرررررك ومقاومة اثار العلاج المتعبببه

الله يديمها عليك عافيه طول العمر

شكرا لكم جميعا وعقبالكم ان شاء الله

بالنسبه للاخت صوفيا ،، مثل ما اسلقت سابقا انا درست وضعي كامل وصرت احلل وما اطنش لحد ما اقتنعت ان الاعراض هذي ما رح تأذيني وان جسمي فقط يترجم خوفي لاعراض جسديه وتعايشت معها لين الان اختفت وتلاشت نهائيا

ما اقول اني سوبرمان ،، صحيح عانيت وخفت كثير لكن مع الوقت صار طبيعي

اقول كيف تقول القلقدزالدوانت للحين عندك رهاب الساح تراه من انواع القلق المهم مبروك وتستاهل كل خير ان شاءالله

ماشاء الله تبارك الله .... الله يتمم عليك يارب

امين يا رب وشكرا لكم جميعا وبارك الله فيكم

الي سأل عن رهاب الساح ،، في شغلتين اساسيات في رهاب الساح

اولا ، علاجه قطعا بالمواجهه ويختلف كليا عن الرهابات الاخرى

ثانيا: رهاب الساح من امراض القلق لكنه تحت بند الفوبيا مثل فوبيا الحشرات وغيره فليس قلق ميه بالميه لكنه ينشأ عن القلق ويصنف تحت القلق لكن بند الفوبيا .... وانا احدثك الان وانا بالدوام الحمد لله تم ازالة تعليق اسمي

ماشاء الله تبارك الله .... ألف مبروك العودة للدوام

اخوي ماندوزا لازم وضروووري تتفهم الأسباب الأساسية لبداية مرضك من شان تتجاوزها إذا مرت عليك في المستقبل .. ولا تجهد نفسك نفسياً ... وبعد ما تنتهي من الكورس العلاجي بإذن الله حافظ قدر الإمكان على المشروبات المبعدة للتوتر .. وتبعد قد ما تقدر عن الإفراط من الكافيين


حط لنفسك أوقات للإستجمام والراحة ولا ترهقها ... وعقبال إن شاء الله الزواج قريبا بإذن الله

اكيد ان شاء الله شكرا لك اخوي عبدالله وشكرا لنصائحك

وايضا ذكرتني بنقطه ان جزء من علاج رهاب الساح العوده للعمل وممارسة الحياه

واكيد مثل ما قلت بداوم بانتظام بكل شي ذكرته لي ونصائح اخوي عبدالله كذلك العلاج بتركه باشراف طبي ومنتظم عليه

رهاب الساح مايندرج من امراض القلق؟؟

اقرأ اخوي جيدا ،، قلت انه يندرج تحت القلق لكن بند الفوبيا ومختلف علاجه عن الرهابات الاخرى

احس انو عندي بديت اخاف اخرج من البيت

هذا واضح من سؤالك اكثر من مره عن رهاب الساح لانك شخص قلق جدا

اخوي انت عالج اساس مرضك اول وبعد كذا بتسهل عليك مهمة رهاب الساح


انت رهابك مرتبط بمرض وليس رهاب ساح مستقل يحد ذاته

اذا كان رهاب الساح ( ك مرض مستقل ) فهذا طبعا علاجه يطول بالمواجهه

اما اذا كان رعاب الساح مرتبط بمرض اخر ف علاج المرض الاساسي اولا ثم بعد ذلك رهاب الساح ولا يتطلب اكثر من مواجهه او مواجهتين بشرط ان تعالج المرض الاساسي


شوفني انا صبرت وصبرت وصبرت ولا سمعت احد ابدا بالمواجهه لاني عارف رهاب الساح عندي مرتبط بمرضي الاساسي ولما تمكنت من المرض الاساسي طلعت للدوام بدون اي تردد وكان اول مواجهه لي رسميه مع الرهاب وابشرك ،، شوية خوف ورجفه لمدة ساعه وانتها رهاب الساح


افضل شئ في الفوبيا هي المواجهه وبتزول على طول بشكل سريع طبعا بشرط ما تكون مرض مستقل

انت مرتبط الرهاب بمرض اخر يعني مثلي لا خوف عليك

انا اواجهها على طول

خطأ

تواجه عندما تتمكن من القلق اخي الفاضل

كيف ستواجه فوبيا وانت بالاساس قلق جدا وخائف بسبب ضربات القلب على ما اذكر

عندما تستطيع السيطره على موضوع القلق من القلب عندها واحه الرهاب

غير هذا فهو صعب

اخوي كيف اعرف ان عندي رهاب الساح لاني خايف منه صرت كل شوي اخرج عشان اتأكد انو مافيني

تصبح خائف ان يحصل لك مكروه عندما تخرج بسبب ما تقلق منه ،،، وتجلس على اعصابك طول وقت الخروج وتنتظر متى ترجع وقد تقطع الخروج من وسطه وترجع ولا تستطيع المكوث اكثر ..... تشعر انك لست بامان بعيد عن اهلك ... تشعر انك لا تستطيع الجلوس لوحدك بالمنزل ..... وفي اشد الحالات ( مثلي ) تجيك نوبة هلع بمجرد ان تمسك باب الشارع


رهاب الساح ليس شرطا ان لا تستطيع الخروج،، لكن قد تكون قادر على الخروج لكن نع شخص تثق به اما لوحدك مستحيل

رهاب الساح قد يكون في اماكن معينه، مطاعم ، مكان زحمه وهكذا

رهاب الساح قد يكون عدم قدرتك على الوقوف على الاشاره الحمراء وتخاف



بشكل عام لا تستطيع ان تكون بأمان خارج المنزل


انا عاد حبيس بالمنزل يعني لو في جائزه لاحسن رهابي للساح لكنت اخذتها انا بجداره