|
نوبات الهلع ( البداية - الأعراض - التصرف ) الجزء الأول
بسم الله الرحمن الرحيم بداية نسأل الله الشفاء لنا جميعا من نوبات الهلع وتوابعها فهي باختصار عارض نفسي رخم ومؤلم ولكن ليس بخطير http://www.firstaidforfree.com/wp-co...nic-Attack.jpg في باديء الامر كيف تحدث نوبات الهلع أنا وكتجربه وليس كلام من وحي الخيال هتكلم عن تجربه عمليه وواقع عملي نوبات الهلع ممكن تصيبك في امرين الأمر الاول 1 - انك تكون في قمة السعاده ومبسوط وفرحان يوم بعد يوم اما لامتلاكك مال مثلا او من شدة سعادتك مثلا بزواج او فرحة بأي شيء وعقلك الباطن لديه لمحه خفيفه انك مش هتتمتع العمر كله مثلا بالامور دي بالتالي يبدأ ينمو فكر بسيط يوم بعد يوم حتي تداهمك نوبة الهلع انك مش هتتمتع ولا هتكون سعيد على طول وانك مفارق الدنيا في يوم من الايام وكل ده هيروح بالتالي ده هيعملك اكتئاب خفيف ويقلب عليك بهلع 2 - انك تكون مثلا طبيعي جدا جدا وفي غمرة انفعال قوي وصوت عالي وزعل شديد وايضا مغتاظ من أحد الأشخاص وأمام قلة حيلتك او بمعني عدم قدرتك على التصرف تجاه شخص معين وغيرها من الامور فجأه تداهمك النوبة ليست هي المشكله في مداهمتها او اصابتك بها يوميا نحن نمر بنوبات هلع كمثل لو عبرت الطريق بدون ما تنتبه وهناك سياره قادمه وفجأه تنتبه وتعود للخلف هذه نوبة هلع ستري وقتها قلبك يدق بشكل سريع وعدم استطاعتك الوقوف على قدميك وتنفس سريع هذه هي نوبة هلع تخيل انك في الشارع وفجأه جالك تليفون من الاقرباء مثلا بوفاه أحد الأشخاص اقربائك لا قدر الله او احدهم عزيز عليك بالمستشفي يبدأ قلبك يرتجف من الخوف والقلق ودق سريع ثم تنفس سريع وغيرها هذه هي نوبات الهلع او باختصار هي نوبات هلع او خوف طبيعيه جدا كمشاعر انسانيه نشعر بها عندما تقوم بلعب كرة القدم ستري ان ضغط دمك يرتفع بشده نظرا للمجهود وستري قلبك يدق حتي اكبر مما يدق في نوبات الهلع وستري انك تعرق بغزاره تفوق ما تعرقه في نوبات الهلع وستري تنفسك سريع ايضا اكثر من نوبات الهلع ولكن في كل هذه الاعراض لا نشكو من شيء مع انها تفوق اعراض الهلع التي تصيبنا هل حد فكر في سؤال نفسه لم لا يتحول الهلع الى حاله مرضيه هنا وتكون أمر عابر الاجابه باختصار لأن هذا الهلع متبرمج في عقولنا أنه رد فعل طبيعي من الجسم تجاه الامور الحياتيه التي نقوم بها من مجهود او تصرف تجاه شيء معين في الحياه بالتالي يكون عقلك الباطن مسيطر على الحاله وواعي اذن ماذا يحدث ويجعل الحاله تتحول الي حالة مرضيه تستلزم العلاج وتسبب لنا كل هذه الاعراض الاجابه هي لخبطه في برمجه العقل بشكل ابسط حينما يهاجم الكمبيوتر احدي الفيروسات يحدث خلل في انظمه البرامج كذلك هو الهلع يحدث حينما تكون هاديء تماما أو حينما تكون نائم تماما وتداهمك النوبة بالتالي يبدأ عقلك بزرع فكره غريبه وهي حينما يحصل كل هذه الاعراض من دق قلب سريع وتنفس سريع وارتفاع في الضغط وتعرق وخوف شديد هذه الفكره او البذره الصغيره يبدأ عقلك في التساؤل كيف حدث هذا وأنا هاديء جدا تتحول بشكل مخيف من ظرف نفسي عارض الى هروب وبحث عن حاله مرضيه عضوية وقتها يبدأ عقلك في التساؤل 1 - لم القلب يدق بشكل سريع . 2 - لم التعرق . 3 - لم الخوف الشديد بدون اي سبب يدعو للخوف . 4 - لم كل هذه الاعراض . يبدأ عقلك باقناع جسمك انك مريض وبحاجه للعلاج وأن قلبك فيه مشكله وعلى وشك التعرض لازمه او ان تنفسك سيقف وحينما تذهب للمستشفي وتبدأ بعمل الفحوصات أول فحص يكون امامك هو قياس ضغط الدم ستري وقتها ان ضغط دمك مرتفع وقد يصل الى 170 أو 190 حسب شدة النوبة وقتها حينما تعلم بارتفاع الضغط ستشتد عليك النوبة لأن عقلك زرع فكره أنك على وشك الاصابه بازمه قلبيه او تنفسيه او ارتفاع حاد في الضغط وغيرها من الهلاوس التي لا اصل لها لسبب بسيط وهو أننا نجهل هذه النوبة ونجهل ماهيتها ونجهل ما فيها من امور واعراض ولا نعرف ما نعانيه بالتحديد يبدأ الطبيب بعمل فحوصات للاطمئنان وهي رسم وتخطيط قلب متابعه ضغط الدم عمل تحاليل للغدة الدرقية وتحليل السكر وانزيمات الكبد وغيرها من التحاليل المطلوبة ولكن لن تطمئن لكل هذه الفحوصات وستصر على انك تعاني من مشكله في جسمك وأنك ستموت أتعرف لم لان أيضا عقلك الباطن اقتنع بفكرة أول مره وحولها الى حاله مرضيه اذن فانت بحاجة الى أن تعمل على اعادة البرمجه الصحيحه للعقل ولكن كيف فيما بعد سنتناول هذا الامر بالتفصيل باذن الله ما ذكرته بالاعلي هو عن نوبات الهلع من منظوري وما مررت به لاني درست النوبة من البدايه للنهايه حتي جاء وقت وكنت اتمني فيه عودة النوبة لمزيد من الدراسه حولها ومواجهتها سنبدأ بوصف الهلع من منظور طبي وفقا للابحاث العالمية والدراسات العالمية http://www.tabibnafsany.com/images/question5.jpg إن الشعور بالهلع أمر طبيعي إذا واجهتك إحدى هذه المواقف..وسيكون هلعك مفهوم ومبرر.. وسوف يمضي بسرعة. إن نوبة الهلع تشبه إلى حد بعيد هذا النوع من الهلع الطبيعي.. ولكنها تختلف في أمرين: أن مشاعر الهلع تحدث في مواقف غير متوقعة من دون أي سبب وجيه فهي عادة ليست مرتبطة بذلك النوع من المواقف المثيرة للخوف الموضحة أعلاه. مشاعر الهلع تكون أقوى بكثير. ولأن هذه المشاعر غير متوقعة وقوية فإن الأشخاص الذين يصابون بها يشعرون برعب كبير . إن نوبات الهلع تؤثر في الأشخاص بطرق مختلفة ، ولكن هناك عادة مشاعر من الذعر وكأن شيء مرعب أو كارثة على وشك الحدوث بشكل حقيقي. إن الحقيقة هي: أنه لا شيء مرعب أو كارثة سوف تحدث، والحقيقة أيضًا أن نوبات الهلع هذه ليست خطيرة. إن كثير من الناس يصابون بنوبات الهلع، بالرغم من أنها تؤثر في الناس بطرق مختلفة، فبعض الناس تصيبهم نوبة هلع مرة واحدة في العمر، آخرون ربما يصابون بهذه النوبات لعدة سنوات. بعض الناس يصابون بهذه النوبات بشكل يومي ، وبعضهم يصاب بها بين الحين والآخر. إذا سألت أصدقائك عما إذا كانوا أصيبوا في حياتهم بنوبة هلع، فليس من المستغرب أن تجد على الأقل واحد أو اثنان قد مروا بهذه التجربة من قبل. إنه أمر شائع الحدوث وليس علامة على مرض عقلي أو جسدي خطير. بعض الحالات الغير خطيرة يمكن أن تتسبب بأعراض مشابهة لنوبات الهلع. في الجزء القادم سنتناول باقي الموضوع باذن الله وبانتظار استفساراتكم وارائكم هناك في المواضيع القادمه امور ستضحكون عليها مررتم بها جميعا ستصابون بالضحك جدا |
في نوبات الهلع الشخص بيتعامل مع نفسه وجسمه بمبدأ اجري يا مجدي هههههههههههههههههههههه |
كلام جميل بس المشكله اذا كانت هلع بعدها مرض عضوي حقيقي هنا كيف علاجه
|
اقتباس:
نادرا لما يقلب الهلع بمرض عضوي يعني اعرف ناس ممكن الزعل عندها يجيبلها سكر او ضغط او جلطات ولكن ده نادر وبيعتمد مثلا على الجسم نفسه انه بيكون مهيء لأمور زي دي لكن في حالتنا هو هلع من الاول للاخر هلع هيروح القلق والهلع هيختفي كل الاعراض دي وحتي الامراض العضوية انا مثلا في الهلع ارتفع عندي ضغط الدم هل ده معناه اني مريض ضغط وكل ما كين بيجيني الهلع كان الضغط بيعلي ولكن مش معناه اني مريض ضغط مع ان الضغط اهوه عضوي ولكن المسأله انها عوارض لسبب معين عالجنا السبب راحت العوارض بالتالي نادر لما الهلع يسبب مرض عضوي نادر اوي وصراحه للان لم اري شخص مصاب بمرض عضوي بسبب الهلع |
اولا لك جزيل الشكر على المجهودات التي تقوم بها
مثلا انا مصابة بالهلع منذ سنتين وشوي وتسبب لي في وسواس الموت والمرض لأنو النوبات كانت تجيني كثير قوية لدرجة الإغماء والتشنجات والإسعاف ووووو عملت كل التحاليل وتخطيط و سونار وووو والحمد لله كل شي سليم، وتعالجت سلوكي ممكن نقول اتحسنت بنسبة 50%لكن من كم شهر انتكست والمشكل بحاول لكن في الأخير بستسلم لنوبات والوساوس مثلا اليوم أرغمت نفسي على الخروج وبينما انا أتسوق حسّيت بضيق التنفس ومغص في البطن وقلت خلاص راح اسقط وبتدت أيدي بترتعش ونبض بكل جسمي وطلعت ورجعت على البيت، والله تعبت صرت اتعب من اقل مجهود ولازمني كل شوي استلقى فوق السرير، المشكل إنّو انا رافضة فكرة الأدوية اذا ممكن يا اخي تساعدني الله بجعلها في ميزان حسناتك |
اقتباس:
اختي الفاضله سلمي الوردة المتفتحه بلاش الحزينه دي مفيش اسم جميل زي سلمي بيكون حزين على فكره الهلع يترافق معه الاكتئاب والقلق وكذلك الوسواس وخصوصا وسواس الموت والتعب ليه بقي الوسواسين دول بالذات لأن الانسان في نوبة الهلع بيحس انه هيموت من شدة الاعراض اما وسواس المرض راجع لان الانسان بعد الهلع واصاباته بالتوتر منه بيبدأ في البحث والمتابعه لكل تفاصيل جسمه حتي لو كانت بسيطه مثلا لو رأي ان قلبه يدق في صعود السلم سيقلق وبالتالي سيقف وقد يضطر لعدم صعود السلم بسهوله هنا يتحول الى رهاب بالتالي تدقيق الانسان في جسمعه زياده عن اللزوم هو ما يصنع هذا الوسواس مع ان كل ما يقوم به الجسم هو شيء طبيعي لمجهوداتنا اليوميه ولكن الهلع هو لخبطه في برمجه العقل ونحن بحاجه الى ان نجعل الامور منطقيه تماما للعقل حتي يستقر الجسم هنتناول الامور دي في المواضيع القادمه باذن الله أما خروجك رغم التعب فهو يحسب ليكي بشكل كبير جدا وأنا اراه انه ممتاز جدا ولكن النقطه السلبيه فيه هو استسلامك للوسواس وعودتك للمنزل حبذا لو كنتي استمريتي في التسوق رغم الوسواس وقتها هيبدأ تدريجي في الزوال يوما بعد يوم فلا تطاوعيه أبدا هناك نقطه مهمه وهي يقوم بها الكل وهي الهروب وقت احساسهم باقتراب الاعراض أولا لا يوجد اي مشكله ستحدث يعني لن تصابي بأزمه قلبيه او حتي ضيق تنفس حتي لو جات الاعراض طيب اتصرف ازاي في وقت التوتر واقتراب الاعراض لو داهمتك الاعراض مفيش ادني مشكله انك تقومي بمجهود بسيط وهو المشي او صعود سلم ونزوله مره او مرتين هذا كفيل بمنح العقل منطقيه للامور أي أن دق القلب سيكون وقتها بسبب المشي والمجهود المبذول في صعود السلم وهكذا غير ان العلاج الدوائي مهم جدا جدا أما العلاج السلوكي مع معالج نفسي فلا اري منه فائده في بداية العلاج مطلقا ولا يوجد افضل من التجول والممارسه اليوميه رغم الالم لأنها كفيله بازالة الاعراض في فتره قريبه أما بعد التحسن من الاعراض والنوبات وبدء المفعول الدوائي لا مانع من الجلسات السلوكيه مع معالج سلوكي لأن وقتها ستكوني مع المعالج تسمعي باهتمام تام وتنصتي وأنتي مرتاحه أما في البدايه لا اري لها اي فائده تذكر على الاطلاق وقت النوبه ان داهمتك يكفيكي كما قلت واضافه عليه نفس عميق مرتين او ثلاثه وخرجيه بهدوء ولطف ولا تهربي من المكان مطلقا قفي حيث أنتي استرخي اجلسي الهي نفسك بالموبايل ستري انك وقتها كسرتي الحلقه للهلع حتي لو فشلتي مره والثانيه ستنجح حتما وتكون الامور افضل باذن الله ولا تقلقي نهائيا فأنا كنت أهرب أقسم بالله هربت للمستشفي حافي القدمين ودخلت مستشفي خااص وهي السلام الدولي في قمه التعب وجلست على السرير للفحص وغيرها وكان الضغط عالي بسبب ركضي طول المسافه حافي القدمين علاوه على النوبة تعرفي كان ضغطي كام كان 170/100 هل أنا مريض ضغط طبعا لست مريض ضغط ولكن كل ده بسبب الهلع هل اصابني الضغط كلا لم يصبني الضغط اذن فلم الخوف في عز ارتفاع الضغط ودق القلب السريع والتنفس السريع وحالة الخوف الشديده التي تداهمني وقت النوبة ماذا فعلت ركضت فاشتدت الاعراض وماذا كانت النتيجه هل اصابني شيء هل اغمي علي لا لم يصيبني شيء باختصار الهلع بسيط وامره بسيط اكسر الحلقه وتناول الدواء سينتهي الهلع تدريجيا باذن الله وستري رغما عن الهلع واعراضه ماذا فعلت انا فيما بعد درست النوبات بالتفصيل الممل والاعراض وكذلك درست حتي تصرفاتي وحاولت اتبع سلوكيات معينه مع الدواء فانتهي الهلع وقطعت العلاج وعشت حياتي طبيعي حتي في الشهر الاخير لما اصابني نوبة هلع كانت بسيطه وكانت في انفعال شديد وقوي خارج عن ارادتي فعدت للعلاج فتره شهر واحد فقط والشهر القادم سأقطعه فقط أخذت العلاج من باب الاحتياط لا اكثر ولا اقل فأنا بنقل تجربتي حتي يستفاد منها الجميع أعتذر للاطاله فمريض الهلع بشكل عام يريد الاستفسار عن كل صغيره وكبيره حتي عقله سيبحث عن ادق التفاصيل وهي نقطه يغفل عنها اغلب الاطباء لا يستمعون فتره طويلة كافيه لمريض الهلع لكنها كفيله بطمئنته بشكل قوي واحداث فارق في حياته |
والله يا اخي المعالجة السلوكية نصحتني كثير بالدواء ودائما كانت تقول لي ليش بتعذبي حالك هيك ليش ماتخذي دواء كنت تشافيتي بس المشكلة من كثر ماقريت قصص للناس كانو بياخدو دوا واعراضو واللي يقول ادمن واللي يقول ما جاب فايدة خفت كثيييير وقلت بحاول وفعلا تحسنت لكن انتكست بس الحمد لله مومثل اول انا كانت حالتي لاتوصف انا وقت النوبة كنت بتشنج بشكل كلي وبسقط وهذا المشكل اثر فيني كثير
أشكرك أخي على الشرح وان شاء الله راح. أفكر في الدواء هي وصفت لي سيبرالكس لمدة ما بين 6 شهور لسنة |
اقتباس:
طبعا الدواء ليس ادماني ابدا الادوية التي منها ادمان هي فئه المهدئات فقط مثل الزاناكس وغيرها لهذا لا تصرف الا لفتره وجيزه وهي شهر الى شهر ونصف لأن البناء الكيميائي للدواء المعالج للمشكله يستغرق وقت من شهر الى شهر ونصف لهذا يصرف المهديء بشكل مؤقت ليسكن كل الاعراض حتي يبدأ العلاج الدوائي في الاساسي في العمل أنا كنت باخد سيروكسات سي ار لنوبات الهلع ووسواس الموت الذي صاحبه وكذلك للاعراض التي تشعرون بها جميعا وجاء بنتيجه ايجابيه ونسبة تحسن 100% بعد شهر واحد فقط ومادمتي تشكي من الهلع وأنا أري ان من اعراضك المذكورة رهاب بسيط ولهذا انصح بالسيروكسات سي ار مع اني لست بطبيب ولكن حالتك متقاربه من حالتي وبما ان الطبيب وصف السيبراليكس وهو دوءا كويس جدا فلا مشكله من أخذ السيروكسات بدلا منه نظرا للرهاب المصاحب لحالتك وخوف من الخروج من السرير وان خرجتي تعودي فهذا رهاب بسيط ولا مشكله فيه ابدا لأنه مصاحب للهلع وطبيعي فالسيروكسات كفيل بحل اللخبطه دي اما عن سبب ان العلاج 6 شهور الى سنه فهو للامانه فتره ممتازه للوقايه ومنع الاعراض وبعدها سيتم قطع العلاج تدريجيا بنجاح لن تشعري بشيء الا في اول فتره في العلاج فقط الاعراض الجانبيه في الفتره الاولي وتزول بعد شهر بالكتير وهي بسيطه ما بين الصداع والقلق وغيرها ولكن بوجود المهديء ستزول كل هذه الاعراض وان لم يتوفر مهديء فهي عشره ايام او اقل وتنتهي الاعراض ويعتاد الجسم على العلاج وكذلك تتكرر في السحب للدواء ولكنها تزول في اسبوع بالكتير ولا مشكله اما عن موضوع ادماني وغيرها فلا تقلقي هذه الادويه امنه جدا وليس منها ادمان على الاطلاق ولن تحسي بأي شيء اساسا وحياتك ستمر بشكل طبيعي جدا وأنا زي ما قلتلك المعالجه السلوكيه لن تجدي نفعا في البدايه لأن الجسم بحاجه للدواء لكي يبدأ في اعاده برمجه العقل وجعله اكثر تركيزا ومواجهه للاعراض والوساوس والرهاب وغيرها فلا تقلقي فالدواء امن وليس كل ما يكتب تصدقيه بالضروره المثل بيقول اسأل مجرب ولا تسأل طبيب فلا تبحثي الا عن المصدر الموثوق ومشكلتنا كعرب اننا نفتي في امور لا نفقه فيها او لم نجربها حتي الطب النفسي ننكره ونعتبره ضربا من الجنون ولا اعلم السبب في مجتمعاتنا المتأخره عن ركب التطور والتحضر بسنين طويله نحن شعوب تعشق الخرافه ولا تعشق العقل والمنطق توكلي علي الله وخدي الدواء فانت بحاجه له وهو بسيط ولا يذكر ولا ضرر منه باذن الله المقاومه السلوكيه بدون دواء متعبه جدا وتأخذ وقت ولن تنفع في الهلع صراحه الدواء سيجعل حياتك افضل مما قبل الهلع اصلا سيجعل حياتك اشد سعاده وافضل وليس كما يقال اتبعي تعليمات الطبيب وخذي الدواء ووافينا باي تطورات واستفسارات |
اقتباس:
عندما احس بالسعادة او الانجاز يأتي مرات انني سافقد هذا كله وان في حياتي انتكاسات كثيرة !! للاسف عندما احس بالنشوه والسعادة تاتيني لمحه او طيف او فكرة انني ساخسر هذا او انني لن استمر بالنجاح او او او الخ او استرجع ماضي الفشل ! سبب الهلع ربما هذه الحالة واالاحساس معي والذي ذكرته انت اخي زمالك في النقطة الاولى انك تكون في قمة السعادة وبعدها يأتيك احساس ملل وتراجع انك لن تستمر !! هذه الحالة فيني منذ سنوات طويلة وربما هي احدى اسباب الهلع لدي والتي سببته مع امور اخرى !! |
اخوي زمالك انا تجيني حالة الهلع لكن مع الاختلال كاني في حلم مش واقع اللي
حولي كلهم حلم احس لما امشي مااحس في نفسي كيف اتصرف cry1 |
اقتباس:
المفروض مارجعتي من السوق واستمريتي حتى لو حسيتي بالام بالمعده ورعشة كان استمريتي وخلال دقائق رح تحسي انه مجرد وهم وزال منك |
يارب تشفينا جميعا يارب
|
ان شاء الله اخي الكريم وأشكرك كثيييير الله يجعلها في ميزان حسناتك
عندي سؤال اذا سمحت كم مدة معانتك مع نوبات الهلع؟؟ |
والله يا اخي كلشي بقدر أسيطر عليه شوي الا ضيق التنفس خلاص بقول هلا راح يغمى علي
شكرًا على مرورك اخي طيف الليل |
موضوع جميل جدا ..
انا اللي متعبني انو عندي قلق وسواس موت ويمكن اللي زايد حالتي انو عندي فتق كبير في الحجاب الحاجز ومتعبني .. وبدأيجيني رهاب لما اروح تجمعات او مناسبات احس بنوبات الهلع اكتر ويبدأ ينكتم نفسي وخفقان . الحمدلله حجزت مع دكتور نفسي الاسبوع الجاي وان شاء الله يفيد العلاج بإذن الله |
موضوع جميل جداً
وكلنا محتاجينه بس المشكله اذا النوبه يجي معها خوف شديدددد وطيب نوبه الهلع ممكن تكون فكره او افكار غلط و الاكتئاب اللي يجي معها وش نوعه مستمر او فتره ويزول ؟؟ وجزاك الله خيررر اخوي زمالك مراح انساك من دعواتي في هاليوم الفضيل لان كلامك مطمئن ومريح الله يسعدكك ❤🌹 |
اقتباس:
أعتقد انك فيه عنك اختلال انيه يجب أن تراجعي الطبيب وتلتزمي بالعلاج الدوائي المقرر في الفترات المحدده كلما كان التزام العلاج دقيق كلما قلت الحاله وتمكنتي من الشفاء باذن الله أما عدم الصبر على الادوية او اعطائها فرصه للعمل فهو خطأ كبير وباذن الله رب العالمين كله سيزول فقط الصبر والالتزام بالعلاج وايضا ممارسة الحياه بشكل طبيعي جدا والخروج والمشي كثيرا والتسوق وغيرها فكلها امور ستعود بالنفع باذن الله ووافينا بالتطورات وياريت نعرف الادويه اللي بتاخديها اختي الفاضله |
اقتباس:
نوبات الهلع اصابتني في سنه 2012 تحديدا في شهر اكتوبر شهرين بالتمام والكمال وأنا اتعالج سلوكي وجربت الساليباكس والليمبترول دون اي فائده تذكر وقتها قررت النزول لمصر أجازه وعرضت نفسي على طبيب نفسي فوصف لي السيروكسات سي ار 25 والزاناكس حبه واحده يوميا لمده شهر الزاناكس وقطعته والسيروكسات سي ار لمده سنه وتحسنت بعد شهر من أول زياره للطبيب فرفع لي جرعه السيروكسات الى 37.5 قال انها للتحسن التام سريعا واستمررت على العلاج فتره السنه ومن ثم ققلت الجرعه حتي اوقفت العلاج تماما ولا مشكله اما التحسن فكان بعد شهر كامل من زيارتي للطبيب والتزامي للعلاج اصبحت طبيعي 100 % ومن أحد الاسباب بعد الله والعلاج هو ممارستي حياتي بشكل طبيعي رغم الالم وايضا ممارستي لكرة القدم ولعبها يوميا فاختفي الهلع لدي واعراضه العجيبه بعد شهر بالتمام والكمال مع العلاج واصبحت طبيعي جدا حتي اوقفت العلاج تماما ولا مشكله |
اقتباس:
يجب ان تعالجي مشكله الحجاب الحاجز يا أم منول واما الهلع فأمره سهل وخطوه جيده جدا هي مراجعتك للطبيب وصرف الدواء المناسب وياريت بعد أول جلسه مع الطبيب توافينا ماذا قال عن حالتك وما هي الادويه الموصوفه بالتفصيل وافينا بكل التطورات بانتظارك |
اقتباس:
أختي الفاضله أروي النوبة أولا ثم يصاحبها قلق وتوتر من تكرارها واكتئاب الثلات حاجات متلازمين مع بعض سواسيه معالجه نوبات الهلع يقضي على ما تلاها من توتر واكتئاب وغيرها ورهاب وما يحدث من اعراض وستختفي تماما هي واعراضها بلا اي مشكله النوبة هي حاله من الخوف الشديد ولا يأتي معها خوف بل هو خوف في حد ذاته يقلب بوسواس موت ثم قلق وتوتر واكتئاب ورهاب كلها اشياء مترابطه تصاحب النوبة مثل الزلزال أول مره يكون قوي ثم يتبعه توابع صغيره تكون اقل في الحده هذه التوابع هي ما ذكرته بالاعلي فنعالج الهلع بالدواء المناسب تماما ويختفي فسنري أن كل ما تبعه اختفي تماما بلا اي مشكله انا لا اري اي مشكله اطلاقا في الهلع مع اني جربته وكان شديد جدا لم اري من يتحول لديه الهلع الى مرض عضوي مهما كان لم اري شخص مات من نوبة هلع هي ظرف نفسي عارض طاريء يتحول الى حاله مرضيه ومهما اشتدت فلا خطر او خوف منها مطلقا فكلكم جربتم الهلع واعراضه هل حدث لكم شيء كلا لم يحدث لكم شيء الا كونها مزعجه تحرمكم من ملذات الحياه بالتالي أنا سأقوم بكل ملذات الحياه رغم كل ما اعانيه بالتالي سيزول الهلع اي اجعل الهلع يمل منك ولا تمل منه هو ضيف ثقيل ولكن سيرحل اجعله يمل ويزهق منك وستري بعينك النتيجه قم وافعل ما يحلو لك رغم ما تعانيه من تعب وستري أنه يوم بعد يوم سيزول الهلع وستشفي تماما هذه النوبات امرها سهل وفي عرف الطب النفسي وضعوا يديهم على العلاج والراحه من هذه النوبات ومن يقول ان الحياه بعد الشفاء من الهلع تتغير ولا تكون مثل الاول معه حق انها تتغير ولكن للافضل تماما بنسبه كبيره جدا فدوائك يعمل على شفائك من الهلع ويجعل جسمك اكتر مقاومه له وكذلك يحسن من مزاجك ويجعلك في حاله نفسيه ممتازه علاوه على انها ادويه ليست ادمانيه شرط الالتزام بالدواء المقرر في الوقت المحدد وكذلك البعد عن كثرة استخدام ادويه كثيره والاكتفاء بنوع واحد فقط والصبر عليه فتره شهر الى شهرين حتي نري نتيجه صحيحه للدواء ونستبدله فقط بعد هذه الفتره اذا لم يأتي بنتيجه قوية ولا ننسي المهديء نصرفه فتره شهر واحد فقط على الاقل حتي يهديء الحاله تماما ويجعل الدواء الاساسي يقوم بعمله بشكل صحيح فلا تقلقوا فلا كارثه ستحل ولا ازمه ستحدث وسترون وستضحكون كثيرا الامر بحاجه الى ممارسة الحياه فقط لا غير حتي بوسواسك وتعبك ولا تهرب |
شكرًا اخي الله يتمم عليك الشفاء يارب وعقبالنا يارب
|
اقتباس:
اخوي انا مااخذ ولا علاج ولاادويه مهدئه |
يعطيك العافية اخي الكريم ،، باينتك خبرة مع الهلع ههههه
شكرا جزيلا على مجهوداتك و على وفاءك بالوعد و تنزيل الموضوع .. و بانتظار جديدك .. فقط لنترك مسألة الدواء و العلاجات للاطباء ،، هذه النقطة حساسة نوعا ما ،، و تحتاج فحص عن قرب ،، |
اقتباس:
ما ينفعش الهلع لازم علاج يتفق جميع الاطكباء بما فيهم الاطباء السلوكيين على أهمية الدواء الهلع لن يزول الا بالعلاج وتأتي بعدها مرحلة العلاج السلوكي بعد التحسن وليس قبل |
اقتباس:
خبرتي مع الهلع من وقت اصابتي بها وعدم معرفتي بها فأنا من النوع الذي لا يريد أن يكون جاهل بما يعانيه فأنا شخص شديد المرح وفي نفس الوقت عندما هاجمتني هذه النوبات قلبت حياتي رأسا على عقب كامله فأصبحت من شخص مرح محب للحياه جدا ورياضي الى شخص مكتئب وحزين وحتي وصلت لمرحلة البكاء اه والله كنت أبكي من شده ما أعانيه أبكي بحرقه فنوبات الهلع من أحد علاجاتها القوية هي دراستها بتأني وقت الاصابه نعم وقت النوبه عقلك بيكون مشغول في الاعراض و و و و و ولكن في نفس الوقت الدراسه التدريجيه للنوبة والقراءه الكثير عنها وكذلك الدواء مهم جدا أنا لا أوصف للاخوه اي أدوية فهي اختصاص الاطباء ولكن قد يكون طبيب وصف دواء لأخ أو أخت يكون متقارب مع كافه الادوية بالتالي نقدم نصيحه ولكن لا يجب التخلي مطلقا عن رأي الطبيب وكذلك الصبر من الاخوه على الدواء وسيأتي بنتيجه ايجابه بفضل الله ياريت المنتدي يكون فيه طبيب يخصص لو من وقته ساعتين يوميا لوجه الله مريض الهلع يريد ادق ادق ادق التفاصيل حتي انه قد يسأل عشرات الاسئله الاجابه بالنسبه له تكون شافيه ومطمئنه ومفيده جدا جدا جدا فه وقد يغفل عن هذه النقطه اغلب الاطباء اما لضيق الوقت أو حتي للملل وغيرها من الاسباب وأتحدي هذا الموضوع ما هو الا بدايه وفيه اكثر من موضوع قادم باذن الله اعكف حاليا على كتابتهم فهم ليسوا منقولين الا بعض المصادر والباقي من واقع دراستي للنوبات وما مررت به والتقنيات التي اتبعتها للخروج من دائره الهلع فوجدت انها اسهل من السهوله |
اقتباس:
يقولون اذا عرف السبب بطل العجب ... و لما المصاب بالهلع يعرف ما هو الهلع بادق تفاصيله كيف تحدث النوبة و كم تدوم و اعراضها و كل ما يتعلق بها المفروض يتعلم كيف يتعامل معها ،، و لا تبقى بالنسبة له هاجس مرعب يمنعه من ممارسة حياته .. اقول ، تسلّوا بالنوبات ،، اجعلوا من كل نوبة تمرين للتجاوز .. هي مشكلة الكثير من المهلوعين ليس في النوبة فقط بل أيضا بالاعراض التي تستمر بعدها و التي تسمى اضطرابات الهلع .. هذه الاعراض يجب مناقشتها و معرفة طريقة التعامل معها و تجاوزها .. كل الشكر لك على مجهوداتك مرة اخرى و الله يجازيك خير على وقفتك مع اخوانك .. |
اقتباس:
|
اقتباس:
نحن نتكلم من سنوات نعاني مع الامراض باحساس خوف وموت وضيق تنفس والغريب اننا مازلنا احياء وتنتفس ولم نفقد عقولنا هههههههه يعني هذا كله وهم ويحتاج شجاعة منا وصبر ودين |
الله يشفيك يا اخي طيف الليل ويشفينا جميعا
|
اقتباس:
انت انسان متفائل وشجاع ماشاء الله وكلامك جداً جميل ويريح الشخص الله يسعدكك يااخوي ❤🌹🌹 |
اخونا زمالك رجل خدم الجميع والله يوفقه
|
اقتباس:
ويشفي الجميع واولهم انتي |
اقتباس:
|
من 6 اشهر وانا اعاني من حالة نوبة الهلع، بدأت معي بمراجعة للمركز الصحي للسؤال عن مسكن للعضلات نتج عنها فحص ضغط حيث كان مرتفع 160 على 100 ومن ثم بدأت الامور تتسارع بعد ان اعطاني الطبيب حبة لتخفيض الضغط وطلب مني قياس الضغط لمدة 7 ايام، من وقتها وانا اعاني من توتر وقلق وخوف شديد. المشكلة اني كل ما اقيس الضغط اكون خايف ومتوتر ويرتفع فجأة الا في حالات قليلة اشعر براحة واقيس الضغط واجده 120 على 80.
قمت بجميع فحوصات القلب ولم يكن هناك اي مشكلة صحية والوضع ممتاز لم اثق بمستشفى واحد قمت بعمل الفحص 3 مرات وبالاخير راجعت طبيب خاص واخبرني ان علي الالتزام بكونكور 5 ملغ يوميا لضبط الضغط ونبضات القلب المتسارعة، واعطاني دواء مهدء للاعصاب دينيكزت والذي لم ارتاح معه. بدأت بالبحث في الانترنت ووجدت ان السيبرالكس هو خيار جيد وبمعدل 5 ملغ يوميا لمدة 10 ايام ومن ثم 10 ملغ لمدة 3 شهور ومن ثم 5 ملغ لمدة شهر واتوقف عن اخذه. سألت الطبيب واخبرني ان ابدأ به وحاليا هو السوم السادس لي مع هذا الدواء. المشكلة هي الخوف والرهبه من المجهول، تبدأ بوجع على الصدر او صداع في الرأس او خدران بالاطراف وتعرق، ومن ثم يبدأ الخوف الشديد. اخذت اجازه من العمل لمدة شهرين لارتاح وافكر بالموضوع واجد حل لهذه المشكلة العجيبة. اشكرك اخي محب الزمالك على هذا الموضوع الذي يريح الصدر والقلب وربنا يشفي الجميع |
اقتباس:
اهو في كلامك انت اظهرت غباء من الطبيب لا يجب وصف علاج وادويه الضغط الا اذا كان مرتفع جدا او هناك حاله مرضيه اما الضغط في حالتك فهو عصبي وكان لزام على الطبيب قبل البدء بمنحك حقنه أن يمنحك افضل منه حبه مهديء وستكون الامور بخير تماما أما عن ضبط القلق ونبضات القلب فلا داعي للادويه فليس هناك حاله مرضيه تستدي علاج للضغط والقلب وغيرها لان اعراضك هي نوبات هلع ولا يستطيع الطبيب العام اكتشافها الا بتحويلك لطبيب نفسي اما عن النوبة نفسها فلا تحف ولا تقلق ولا مشكله ولن يحدث شيء وعلاجك بالسيبرالكس ممتاز جدا ولا مشكله فيه وصحيح تماما واذا لم يستجب جسمك للعلاج بعد شهر او اثنين لا تقلق فهناك ادوية كثيره جدا ولكن اثبت على نوع واحد فقط ولا تقلق من شيء ويجب أن يصرف لك الطبيب مهديء في فتره شهر مع العلاج وياريت اللي يوصف لك العلاج طبيب نفسي وليس طبيب عام فأنا مثلا بالبدايه لما داهمتني النوبات اعطاني الطبيب العام حبوب اسمها ليبراكس وعندما لم ينفع شيء وزرت الطبيب النفسي ووصف الدواء الصحيح ارتحت فيجب مراجعتك لطبيب نفسي وليس عام واجعله يصرف لك مهديء في الفتره الاولي وكل شيء سيكون بامان باختصار الهلع تحت السيطره مارس حياتك بشكل طبيعي رغم الالم وسيزول تدريجيا يوم بعد يوم والسيبرالكس ممتاز اصبر عليه لشهر ونصف علي الاقل حتي تري نتيجه وياريت تدخل المنتدي وتشارك معانا مع الاخوه وتحكي عن حالك ووضعك وتستفسر عن اي شيء وتفضفض بكل شيء جواك وعن اي مشكله تقابلك سواء نفسيه او حتي في حياتك كلنا اخوه والمنتدي مفتوح لنا للفضفضه والاستفسارات ولا تقلق تماما فالهلع امره بسيط هو فقط مزعج ولا خطر منه |
اقتباس:
انا اقول الله يسامحه الطبيب الي عملي كل هالقصة, انا كنت ممتاز بس خوفني واعطاني الحبه وابر تخفيض الضغط وكان رح يقضي علي. انا علشان هيك ما اثق بالاطباء. وكل عام وانتم بالف الف خير بمناسبة حلول شهر الخير شهر الرحمه والغفران, شهر رمضان الكريم |
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته
يعطيك العافيه اخي الكريم عندي استفسار انت مقيم في الكويت |
اقتباس:
وعليكم السلام ورحمه الله وبركاته أيوه مقيم في الكويت |
طيب اقدر اتواصل معاك
|
اقتباس:
مفيش مشكله يا أخي الفاضل بس لا اعرف هل متاح نشر ارقام هاتف في المشاركات أم لا وهل هي مخالفه اداريه حتي لا يتم ايقاف عضوياتنا كمخالفه ولا مشكله نهائيا من التواصل معي لو ارادت الاداره ممكن تبعتلها رقمك او أرسلها رقمي واتواصل معك ولا مشكله |
| الساعة الآن 10:34 PM |
Powered by vBulletin® Version 3.8.11
Copyright ©2000 - 2025, vBulletin Solutions, Inc.
new notificatio by 9adq_ala7sas
User Alert System provided by
Advanced User Tagging (Lite) -
vBulletin Mods & Addons Copyright © 2025 DragonByte Technologies Ltd. Runs best on HiVelocity Hosting.
المواضيع المكتوبة لاتعبر بالضرورة عن رأي الموقع رسميا