انجن اذا اختي---- حالتي غريبه
 

انا عندي مشاكل بالنوم وعندي ايضا وسواس النوم واضيفوا لها اني اغار من اختي تخيلوا هي تنام بثواني وساعات كثيره بعمق انا اجلس اربع ساعات مانام واي شي يصحيني واذا صحيت ماقدر ارجع انام الغريب اني اصاب بالجنون اذا نامت هي وانا لا انقهر قهر مو طبيعي احس من القهر ماقدر حتى انام وش الحل ساعدوني وريحوني وابي شي يخليني انام بسرعه والله تعبت كل تفكيري بالحياه النوم اهلكني

اقراي قران
كتب مفيدة او رويات ولا تخلين مجال للتفكير في اشياء اخرى

ساعات النوم تختلف من شخص لآخر وهذا شئ معروف

اما اذا كنت تعاني من مشاكل النوم والارق ( بغض النظر عن غيرتك من اختك ) فأنت تحتاج لدواء مساعد للنوم

تحدث مع طبيب نفسي عن هذا الامر

انا كمان نومي صعب كتير ما بنام بسهوله ومن بعد الوسواس الوضع بقي اسوا بكتير فلا تضايقي حالك هذه طباع مختلفة بين الناس لا تركزي في نوم اختك

لا تحسدين اختك على نومها وحاولي ان تكوني هادئة واسمعي للقران وتجنبي المنبهات مساء
اذا زاد الوضع استشيري طبيب نفسي

الله يسعدكم ودي مايهمني نومها لكن غصب عني

قولي ما شاء الله لأنك ممكن تحسديها وانتي لا تقصدي.

النوم يختلف من شخص الى شخص

حتى مع الاخوان , وهذا حاصل معي

اخوي يحط راسه وينام , وانا اقل شي يبالي ساعه او ساعتين , ,اذا صحيت من صوت ازعاج صعب ارجع انام

لكن انتي تقولي 4 ساعات تحاولين تنامين , معناه فيه مشكله عندك

ممكن يكون فيك نشاط اكثر من اختك ,

حاولي تجلسي بدري , شوفي كيف جدول نومك المريح , اذا مرت عليك ايام تنامي فيها بسهوله , فشوفي وش الاسباب اللي خلتك تنامي بسهوله ( جالسه بدري , نفسيتك مرتاحه وووالخ )

اذا كنتي مريضه بالوسواس القهري , استخدمي دواء فافرين , يساعد على النوم والنوم العميق , بس انتبهي تستخدمي ادوية مثل بنادول نايت وما شابه , لانها خطره واحتمال تتعودي عليها وما تنامي الا بها

مادري احب الريميرون بس خايفه انه يؤثر على القلب

ليش الحسـد حرام عليك ..أول ذنب عصُئ الله فيه الحسد ، لو مرضت أختك بسببك ِ ؟ تسامحين نفسك ؟ أذكري الله عز وجل وبركي عليها
وبعدين عشانك تحسدين اختك ربي حارمك من النوم ..

ياليل انا ماحسدها وعادي ابيها تنام لكن اتمنى اني نفسها تحز بخاطري لكن ماتمنى لها الشر

الماسا انا كنت زيك عانيت من الارق والخوف اني ماانام والعالم كله ينام الا انا كنت اشوف خواتي كلهم نيام احس بالخوف زياده وكنت لما اشوف زوجي نايم اقعد ابكي وقلب يخفق بقووه واطرافي كانها ثلج!من الخوف واجلس احيانا ٦ساعات اتقلب تحت البطانيه تخيلي ااااه بس الحمدالله على كل حال لين ماقلت خلني اروح اشوفلي دكتوره اصطرابات النوم وفعلا شفت دكتور وشخص حالتي قلق نفسي قالي ضروري تراجعين اختصائي نفسي لانه المشكله اصلها مو في النوم المشكله نفسيه!الحمدالله حاليا مرتاحه مع علاجي يارب لك .

علاجي سبراليكس وريميرون الحمدالله مرتاحه عليهم

كيفك حبيبتي مثل الطبيعه

ذولي من افضل العلاجات اللي استخدمتهم لكن مشكلتي اخطط للحمل وضايقه فيني الدنيا ودي استخدم الريميرون اقل شي عند اللزوم

يالله تعبت مشكلتي متازمه جدا هالايام احاول اطنش واقول واذا مانمت وش راح يصير لكن اتذكر اللي حولي ويجي الشيطان يقولي هم ناموا بالليل وصحتهم بتكون افضل منك وتجيني الوساوس والقلق

الحاجه الثانيه لما انام بصعوبه اغفو غفوه بعدها يصيحيني نبضات قلبي القويه واصحى من الخوف هل هو هلع

لما كان عندي نوبه الهلع كان بيحصل معاي كده بالظبط عيوني تغمض لدقيقه وبعدين اصحي مفزوعه وضربات قلبي تكون قويه جدا

طيب كيف راحت وايش تعالجتي فيه

انا اخذت دواء لوسترال اعتقد نوبه الهلع راحت بسببه

قلق يا أختي وتحسي جسمك بينتفض مع أول غمضة عين لاخوف بإذن الله

ألف سلامة إن شاء الله

انا كمان احيانا اخاف من النوم

كثري من التنفس بعمق.
خذي أدوية نفسية

هسه اذا اختك صار معها ارق توضي واعطيها و ما تلومي الا نفسك ههههههههه

انا كمان احسد الي يناموا بمجرد وضع راسهم عالمخدة !! سبحان الله الانسان غرقان بالنعم ولا يشعر بها الا من فقدها !!