( يوميات اصحاب الهلع والقلق ) تفضلوا حياكم الله جميعاً
 

بـسـم اللـه الـرحـمـن الـرحـيـم

اخـوكـم : بـدر هـذال الـعـنـزي

الـعـمـر : 29 عـام

الـمـؤهـل : الـثـانـويـه الـعـامـه

الاجـتـمـاعـيـه : اعـزب

الـوظـيـفـه : لايـوجـد ( اعـمـال حـره )

الـمـديـنـه : الـريـاض

الـتـشـخـيـص : هـلـع و قـلـق

الـعـلاج :

1 سـيـروكـسـات سـابـقـاً

2 سـبـرالـكـس حـالـيـاً

اهـلاً وسـهـلاً

بـعـد اذن الاداره

( هـذه الـصـفـحـه لـلـجـمـيـع )

يـومـيـات

خـواطـر

حـكـم

قـصـص

اسـئـلـه

اسـتـفـسـار

الـخ .

الله يسعدك اخوي بدر ..
اذا عندك خلفيه عن الخفقان القوي اثناء النوم ولله تعبني مررة مع اني مريت على طبيب نفسي ونصحني بسبرلاكس واكلته اسبوعين وتعبني وفكيته وش تنصحني !!

آمـيـن و يـاك يـا الغـالـي

لا تـخـف و لا تـحـزن

هـذي ردة فـعـل طـبـيـعـيـه

بـالـرغـم انـهـا مـزعـجـه فـعـلاً

الاحـسـاس كـالاتـي :

خـفـقـان سـريـع مـع شـبـه تـوقـف للـتـنـفـس

يـسـتـمـر مـعـك اقـل مـن نـصـف دقـيـقه غـالـبـاً

مـع خـوف و تـعـرق واحـسـاس بـدنـو الاجـل

وبـصـوره اوضـح

تـحـس ان قـلـبـك طفى ورجـع ثـانـي مـره

الاسـبـاب :

ارتـفـاع نـسـبـة الادريـنـالـيـن فـي الـجـسـم

نـتـيـجـة الـتـعـب والـتـوتـر والـقـلـق

شـرب الـشـاهـي و القـهـوه

الـتـدخـيـن

الـوجـبـات الـدسـمـه قـبـل الـنـوم

نـوبـات الـهـلـع الـشـديـده

و اخـيـراً اعـراض الادويـه

فـي بـدايـة تـنـاول الـعـلاج

تـسـتـمـر من اسـبـوع الـى شـهـر

وتـخـتـلـف مـن شـخـص الـى شـخـص

انـصـحـك بـالابـتـعـاد

عـن مـسـبـبـات الـقـلـق

الـمـذكـوره بـالاعـلـى

والاسـتـمـرار عـلـى الـسـبـرالـكـس

بـجـرعـه تـمـهـيـديـه

لـمـدة اسـبـوعـيـن

ثـم تـرفـعها

الـى الـجـرعـه الـعـلاجـيـه

حـسـب مـاوصـف لـك الـطـبـيـب

اذا اسـتـمـر الـوضـع ولايـوجـد اي تـحـسـن

سـو تـخـطـيـط للـقـلـب

واحـب اطـمـنـك ان هـذي

ردة فـعـل طـبـيـعـيـه

وسـتـزول مـع الاسـتـمـرار بـالـعـلاج

دايم ترك العلاج مشكله غير المشكله اللي انت فيها
العلاج النفسي لازم يتعبك في اول اسبوعين الى شهر والاغلب يبدا التحسن معه بعد شهرين
بالتوفيق

الله يسعدك على المعلومات
ايه ولله كانك توصف الاعراض لما تجيني 😢
ولله جلست فترة اسوي حميه بس للاسف يخف شوي ويرجع اقوى ومن ناحية القلب مسويه فحوصات الحمدلله
المشكله عندي خوف وسواس شديد من الادويه 🙁

تنصحني اقاوم مهما كانت الاعراض ؟!!

لاتتركين العلاج قااااااومي اعراضه اهون بكثير من القلق والهلع

الـحـمـد للـه عـلـى كـل حـال

تـابـعـي مـع الـطـبـيـب

بـشـأن الـعـلاج

و الأهـم انـك تـاخـذيـن

جـلـسـات عـلاج سـلـوكـي و مـعـرفـي

لـهـا نـتـائـج مـمـتـازه جـداً مـع الـعـلاج الـدوائـي

لا يـسـتـطـيـع انـسـان

او قـوه فـي الـوجـود

ان تـمـحـو الـذكـريـات .

مـع انـنـا نـمـلـك ذكـريـات كـثـيـره

لـكـنـنـا لا نـسـتـطـيـع ان نـخـتـار مـا نـتـذكـره

فـالذكـريـات هـي الـتـي تـفـرض نـفـسـهـا

وقـت مـا تـشـاء .

بـالـنـسـيـان يـحـيـا الـرجـال

لـكـنَّ الـنـسـاء تـعـيـش

فـي الـذكـريـات .

مـا اجـمـل الـحـيـاه

عـنـدمـا تـكـتـسـب اصـدقـاءً اوفـيـاء

لا يُـجـيـدونَ الـتـصـنُّـع ولا يـتـلاعـبـونَ بـالأقـنـعـه

فـتـبـقـى ذكـريـاتـنـا مـعـهـم

رمـزاً لـكـل شـيءٍ جـمـيـل .

‏عـلـمـتُ ان الـمـؤمـن

‏لا يُـلـدغ مـن جُـحـرٍ مـرتـيـن

‏ولـكـن ألـيـسَ مـن الأولـى

‏الاَّ يُـلـدغ عـلـى الإطـلاق ؟

‏فـكـم مـن انـسـانٍ

‏لُـدِغَ مـن جُحـرٍ مـره

‏ثـم لُـدِغَ بـعـد هُـنَـيْـهَـهْ

‏مـن الـجُـحـرِ ذاتـه .

‏ تـعـلـمـتُ ‏ان احـتـرمَ عـقـول الـبـشـر

‏ولـكـن لا اثِـق فـيـهـا .

‏تـعـلـمـتُ ان اسـتـمِـع لـكـل رأي و احـتـرمُـه

‏ولـيـسَ بـالـضـروره ان اقـتـنِـعَ به .

‏تـعـلـمـتُ ان مـفـتـاح الـفـشـل

‏هـو مـحـاولـة ارضـاء

‏كـل شـخـص اعـرفـه .

‏مـن وقـت الـى آخـر

‏تـحـتـاج قـلـوبـنـا لـفـحـص مـسـتـمـر

‏لـنـتـأكـد مـن صـفـائـها و نـقـائـهـا

‏وخـلـوهـا مـن الـحـقـد و الـنـفاق

‏لـتـنـعـمَ قـلـوبـنـا بـالإيـمـان

‏و الـيـقـيـن .

‏لـمـاذا ( الـعـيـب ) عـنـدنـا

‏اشـدّ مـن ( الـحـرام ) ؟

‏هـل لأنـنـا نـسـتـحـي مـن الـخـلـق

‏اكـثـر مـن الـخـالـق !

بارك الله فيك يا أخ بدر علي المبادرات الطيبة واحساسك بما يعانيه إخوانك وأخواتك المرضي..... أخوك ابو صالح من الكويت..... اعاني من الرهاب والقلق..... برأيكم هل السبرالكس لوحده يكفي لعلاج القلق والرهاب الاب الروحي للاكتئاب والوسواس والعديد من الأمراض النفسية الاخري.....

اللـه يـبـارك فـيـك

وسـبـعـة انـعـام فـيـك وفـي اهـل الـكـويـت

اخـوانـا و اهـلـنـا

انـت ( لا تـعـانـي ) مـن الـقـلـق و الـرهـاب بـالـعـكـس

انـت ( تُـقـاوم ) الـقـلـق و الـرهـاب

الـسـبـرالـكـس عـلاج فـعـال للـقـلـق

بـس لازم تـصـبـر عـلـيـه شـوي

حـتـى يـبـدأ مـفـعـولـه الـكـامـل

قـد يـسـتـغـرق مـن شـهـر الى ثلاث اشـهـر

حـسـب تـقـبـل الـجـسـم للـعـلاج

يـتـفـق مـعـظـم الاطـبـاء الـنـفـسـيـيـن

عـلـى ( ثـلاث جـرعـات )

لـجـمـيـع الـحـالات والادويـه

هـنـاك جـرعـه تـمـهـيـديـه

تـبـدأ من 5 مـل للـسـبـرالـكـس

يـومـيـاً لـمـدة اسـبـوع او اسـبـوعـيـن

بـعـد ذلـك نـنـتـقـل الـى

الـجـرعـه الـعـلاجـيـه و تـخـتـلـف

مـن حـالـه الـى حـالـه اخـرى

بـعـض الـحـالات يـتـنـاولـون 10 مـل

وبعـض الـحـالات الاخـرى يـتـنـاولـون 20 مـل

طـبـعـاً يـومـيـاً لـمـدة 6 اشـهـر كـحـد اقـصـى

حـتـى تـخـتـفـي الاعـراض تـمـامـاً

وتـشـعـر بـالـتـحـسـن الـتـام

بـعـد ذلـك نـنـتـقـل الـى الـمـرحـلـه الاخـيـره

وهـي الـجـرعـه الـوقـائـيـه

تُـخـفـض الـجـرعـه الـى ( 10 مـل )

اذا كـنـت تـسـتـخـدم 20 مـل

او تـخـفـض الـى ( 5 مـل )

اذا كـنـت تـسـتـخـدم 10 مـل

يـومـاً بـعـد يـوم لـمـدة اسـبـوعـيـن

ثـم كـل ثـلاث ايـام لـمـدة اسـبـوع

ثـم يـقـطـع نـهـائـيـاً

الـجـرعـه الـوقـائـيـه مـهـمـه لأمـريـن

1 حـتـى لاتـقـطـع الـعـلاج فـجـأة وتُـصـاب بـالأعـراض الانـسـحـابـيـه

2 حـتـى لا يُـعـاودك الـمـرض مـره اخـرى

يـحـتـاج لـك ايـضـاً جـلـسـات عـلاج مـعـرفـي

وسـلـوكـي يـتـضـح مـن خـلالـهـا

كـيـف تـسـيـطـر عـلـى نـوبـات الـقـلـق

والـهـلـع والـرهـاب فـي لـحـظـات قـلـيـلـه

ولـهـا نـتـائـج مـمـتـازه جـداً مـع الـعـلاج

الـدوائـي

اهـم نـقـطـه تـفـحـص جـمـيـع الـفـيـتـامـيـنـات

اذا يـوجـد نـقـص لا قـدر اللـه

يُـرفـع الـفـيـتـامـيـن الـنـاقـص لـمـعـدلـه الـطـبـيـعـي

( ضــــروري )

واهـمـهـا :

فـيـتـامـيـن ( د ) الـمـعـدل الـطـبـيـعـي 75 من 100 .

فـيـتـامـيـن ( ب 12 ) الـمـعـدل الـطـبـيـعـي 883 .

ومـجـمـوعـة فـيـتـامـيـن ( ب الـمـركـب )

( ب 1 ) و ( ب 2 ) و ( ب 3 ) و ( ب 5 )

و ( ب 6 ) و ( ب 7 ) و ( ب 9 ) و ( ب 12 )

واخـر شـي فـحـص الـمـعـده اذا قـدر اللـه

قـد يـكـون فـيـهـا جـرثـومـه

و فـحـص الـقـولـون

لأنـه قـد يـكـون سـبـب للـهـلـع و الـقـلـق و الـخـوف

و الوسـاوس وهـذا لا شـك فـيـه

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ..

بارك الله فيك اخي الكريم على هذه المعلومات القيمة ،، وبنفع بك ..

اتفق معك تماما بما تفضلت به الا الفقرة الاخيرة وهي ..

اقتباس :

و فـحـص الـقـولـون

لأنـه قـد يـكـون سـبـب للـهـلـع و الـقـلـق و الـخـوف

و الوسـاوس وهـذا لا شـك فـيـه

القولون مرتبط ارتباط وثيق بالنفسيه وانعكاس لها من واقع تجربة ، وليس العكس ..

دمت متألقا كما أنت ..

وعـلـيـكـم الـسـلام ورحـمـة اللـه وبـركـاتـه

اللـه يـبـارك فـيـك

قـد اصـيـب و قـد اخـطـئ

اذا اصـبـت فـمـن اللـه

واذا اخـطـأت فـمـن نـفـسـي والـشـيـطـان

بـالـتـوفـيـق يـا الـغـالـي

لا تـجـعـل الـمـاضـي يُـعـيـقـك

الـمـاضـي سـيُـلـهـيـك

عـن الامـور الـجـمـيـلـه فـي الـحـيـاه .

كـل الامـور عـلـى مـا يـرام فـي الـنـهـايـه

حتـى و ان لـم تـكـن كـذلـك

فـتـلـك لـيـسـت الـنـهـايـه .

عـلـمـتـنـي الـحـيـاه

ان الـمـرء حـيـنـمـا يـقـسـو عـلـيـه الـزمـن

حـيـنـهـا فـقـط يـعـرف مـاهـي الـرحـمـه .

لا تـحـزن اذا جـاءك سـهـم قـاتـل

مِـن اقـرب الـنـاس الـى قـلـبـك

فـسـوفَ تـجِـد مـن يـنـزَع الـسـهـم

ويُـعـيـد لـكَ الـفـرحـه و الابـتـسـامـه .

مشكور يا أخ بدر علي الرد الكريم والمسهب وبارك الله فيكم..... بالنسبة للقولون ومشاكله فهي معنا منذ بدأنا باستخدام الأدوية النفسية قبل عشرين عاما تقريبا..... امساك مستمر نتج عنه تقرح في القولون..... لا علم لنا بوجود الجرثومة في القولون..... بسأل الطبيب إذا بالامكان يعطينا دواء دوجماتيل لتهدئة القولون..... وبالنسبة للفيتامينات..... نعم اخي الكريم عندنا فقر في الدم وهذا سببه نقص الحديد في الدم بسبب نقص في الفيتامينات التي ذكرتموها......اللهم شافي كل مريض يا رب.....