![]() |
تكفون كلكم ادخلو محتاجتكم😪
السلام عليكم حابة اطرح مشكلتي بإختصار وأتمنى منكم المساعدة،،انا تزوجت وسكنت برة سنتين ماشاءالله كنت مبسوطة ومتعرفة على بنات وكده ،، بعدها رجعت عالسعودية وساكنة في مكان لا فيه اهلي ولا أهل زوجي وعلى بال مانلقى بيت ونفرشة سكنا بشقة مفروشة غرفة وصالة وطولنا فيها حول السنة المهم انا لا شغلة ولا مشغلة اكل برة وغسيل برة ومامعايا الاشنطة المهم يمكن كنت مضغوطة وانا مو حاسة لانه الحياة صارت فراغ اسهر لوحدي ماعندي شي ماعرف احد زوجي في. دوامة من الصباح للعصر ... المهم فجأة في يوم كنت سهرانة زوجي خرج الدوام عالساعة تسعة الصباح احس بكتمة وخوف واني بموت واكلم حقون الشقة وزوجي ويجيبوا الإسعاف وخوووف المهم جو الإسعاف سووو ضغط سكر يشوفوني قالو لزوجي مافيها شي اذا بتروح المستشفى وديها أنت المهم في وقتها رحت طوارئ كشفو عليه وعملو تخطيط قالو مافي شي الحمدلله ،، هدا الكلام قبل سنتين بالضبط ومن يومها لليوم وانا اخاف وعندي وساوس واخاف من الموت وتغلبت على دا الوسواس بعدها ومستمر معايا دحين وسواس المرض واخاف من الأخبار السيئة وصايرة مرة حساسة وشايلة هموم الناس كلها ،،،ماابغى أتعمق كثير لانه فعلا أتضايق صرت نفسي اسوي غسيل مخ وارجع ايجابية،،، المهم رحت قبل سنة ونص لطبيب نفسي وقاللي هلع جاكي وسببلي وسواس واعطاني حبوب بس الكل قاللي انتي الحالة جاتك من الفراغ وكبرتيها وصرتي تخافي،، لا تأخذي الحبوب وتحطي نفسك بدوامة،، مع العلم وقت ماجاتني الحالة جات معاها جرثومة معدة واخدت لها العلاج الثلاثي،، المهن انا من جد والله نفسي ارجع ايجابية وتفكيري حلو صايرة نكدية وحياتي بس عالجوال ومو زي زمان احب الناس والجمعات كيف ارجع زي زمان مرررة نفسي ارجع لروحي المرحة مررررة انا دحين بس مهمومة وافكار سلبية وتوتر وعلى أعصابي ،، وإذا سمعت بمرض او شي اتخيل نفسي فيه واي قصة حزينة أقيسها عليه ومن كثر مااني عاطفيةح وطيبة مع الناس حقي بيتاخد،،، مع العلم انه انا اصلا شخصية قلوقة ووسواسية من زمااان كنت اخاف على اهلي وبس اتصل عليهم وكده ومع الزواج لهيت فبدا. معاية دا الوسواس الان ربي رزقني بطفل ونفسي أصير ايجابية ومحبة للحياة
|
طبعا يارب لك الحمد ماشاءالله الهلع خف كثيييير وين ووين يجي واشتته على طول ،،، مشكلتي وسواس الأمراض وسواس العين والحسد والافكار السلبية((( ووالله الشيطان شاطر ويدخلي من اشياء غريبة مثلا احد يراقبك شي كده ووساوس غريييبة لثانيتين تخوفني بس بعدها أشتت الفكرة)) وأنساها ،،، هل ممكن ارجع ايجابية مع العلم اي مرض اسمع فيه على طووول احس بأعراضه وأول كنت اجري عالمستشفى دحين العكس كرهت المستشفيات وعندي فوبيا منها ،،، الله يسعدني ويسعدكم ويكتبلنا الحياة الجميلة يارب ،،، وعلى فكرة عندي سؤال ممكن اللي تحسي فيه بسبب الفراغ أولا مافيها كلام وأني مقبلة لمرحلة عمرية جديدة انا عموي بالميلادي 29 نهاية السنة أصير 30 وبالهجري من شهرين دخلت 30 احس نفسي كبيرة وكده شعور يخوف وأقارن نفسي باللي أعمارهم 60 و70 والله ماعرف عن اللخبطة اللي انا فيها🥺
|
لا بأس عليك
نعم ما تعاني منه هو الاعراض الكلاسيكيه للقلق وبما ان شخصيتك قلقيه ف أتتك نوبة الهلع هذه الافكار و الوساوس التي تأتيك ان كانت قد تمكنت منك و جعلت حياتك سيئه و متوقفه عندها نقول نعم وجب الذهاب للطبيب واخذ العلاج راقب نفسك ، هل تستطيع الجلوس والتحدث مع الناس اقصد الاختلاط الاجتماعي؟ اذا كان الجواب نعم فعندها تحتاج لجلسات علاجيه وليس دواء اما اذا توقفت الحياه تقريبا واصبح هذا الامر يؤثر سلبا عليك وعلى الذين حولك عندها يجب عقد العزم والتداوي عن طريق طبيب نفسي |
اقتباس:
|
اقتباس:
|
ياربي من جد تعبت وسوسة أمراض واي قصة احطها عليه على طول
|
هلابك اختي هذا البلاء الوسواااااس القهري
انصحك تروحي للدكتور محمد العقيل شخص محترم ويسمع للمريض بكل اصغاء وباذن الله يصرف لك الدواء المناسب حالتك مرة سهلة بس يبغا لك تبدين في العلاج وباذن الله قدامك العافيه وماتشوفين شر |
اقتباس:
|
يارب ياكريم
|
اقتباس:
أهلاً أختي لوليتا طبعا ظروف العيش بعيدا عن المنزل وحالة التشتت النفسية التي قد ترافقها شيء غير مريح بالمرة تحسن الوحدة أنها عايشة مثل الضيفة وكل ما تلفي بعينك بالمكان تلاقي الضيقة بقلبك هذا الشعور فاهمته لأني مريت بفترة كنت قد أنتقلت من منطقة لأخرى وعشت بلخبطة أكلي ونومي وتفكيري من الآخر فترة وبتعدي إن شاءالله لافراغ ولاهم يدوم أختي بما أنه عندك طفل وتعيشين بمنطقة بعيدة نصيحة جربي الخياطة ونظفي البيت لأن هذا يخفف التوتر ويزيد الراحة النفسية مجرب وشغلي سورة البقرة بالشقة كل يومين ثلاث ربنا يسعدك |
اقتباس:
|
اقتباس:
|
اقتباس:
|
اقتباس:
|
اقتباس:
فكري في الغد أن شاء الله يوم تنتقلين من الشقة وتكونين قريبة من الجميع بتلاقين القلق يخف لأن الوضع الراهن يعمل عامل ضغط على نفسيتك |
اقتباس:
|
اقتباس:
|
لاحول ولاقوة الا بالله
|
مثل ما قال الأخ ماندوزا
شخصيتك قلقه لذلك تكونين معرضه لنوبات الهلع و الوساوس القلقة اذا الحالة معطلة حياتك اجتماعيا أو عمليا أو من أي جانب فالواجب أخذ دواء من الطبيب ولعلمك أني لم أسمع ان الأدوية النفسية أنها تسببت بأي مشكلة عضوية أو نفسية على المدى القصير أو الطويل ... أما اذا عندك قدرة تعالجين نفسك سلوكيا ومعرفيا بدون دواء فخير وبركة ، وهالجانب فيه أساليب كثيرة يبغى لها شوية تدريب عشان تتعود نفسك عليها لأن مثل ما عودتي نفسك على القلق لحد ما صرتي محترفة في القلق يبغى لك تمارين مضادة عشان تصيرين محترفة في عدم القلق ... والتمارين سهلة اقرأي عن العلاج المعرفي السلوكي للقلق أو شوفي لك أخصائية وقولي لها أنا ما أقدر أجيك أكثر من خمس جلسات لظروف المواصلات او السفر عشان تعطيك الزبدة بسرعة بس يبغى لك تشدين حيلك معها ... وما فيه شك أن إشغال النفس له دور كبير في طرد القلق بشكل مضحك وسريع ... اذا انتي فاضية وما عندك أصدقاء أو أقارب حولك فطيحي نفسك غصب في القراءة سواء الروايات او غيرها ، جيبي لك كم شتلة واهتمي فيهن ، يكون لك مجال تدخلين الانترنت تبحثين فيه وتتعلمين و تتبحرين (مو تويتر وانستقرام اللي تمرض أكثر مما تنفع) وأسأل الله الشافي المعافي أن يعافيك وجميع من يعاني في المنتدى وخارجه في كل مكان في الكرة الأرضية |
اقتباس:
|
الساعة الآن 08:26 PM |
Powered by vBulletin® Version 3.8.11
Copyright ©2000 - 2025, vBulletin Solutions, Inc.
new notificatio by 9adq_ala7sas
User Alert System provided by
Advanced User Tagging (Lite) -
vBulletin Mods & Addons Copyright © 2025 DragonByte Technologies Ltd. Runs best on HiVelocity Hosting.
المواضيع المكتوبة لاتعبر بالضرورة عن رأي الموقع رسميا