النوم الطويل عطل حياتي.. شاركوني رأيكم....
 

السلام عليكم ورحمة الله
من عامين تقريبا اصبحت انام لمدة 14 ساعة قبل الفجر والي المغرب.. تعطلت حياتي وضيعت صلاتي ولاحول ولاقوة الا بالله بما اني مريض هل انا آثم علي اضاعة الصلاة؟ واذا قمت من النوم اقوم وكلي حسرة وضيق.. عيالي تعبوا مني يحاولون ايغاظي ولكن لا استطيع النهوض.. مع العلم علاجي حاليا هو سيبرالكس20 وقبله كان سيمبالتا30 ولم يتغير الوضع

والله أنا مثلك يا اخي يكثر النوم عند الفراغ بغير رغبه مني

ليس 14 ساعه ولكن 22 ساعه وتصل إلى 23 ساعه وبعض الاحيان اكثر من ذلك

ولكن المتوسط من 12 إلى 16 ساعه يخف النوم ويتذبذب من وقت لوقت

عند اعتدال النوم والعودة إلى طبيعته احس بعودة النشاط وعند كثرته احس ان لدي خمول يدفعني إلى النوم علما بان لا احب كثرت النوم

احد تجاربي مع النوم المفيدة (هو دواء كذلك للنفس والبدن) لازم تركز على جودته .اختر غرفة قليلة الضجيج خصوصا الصباح .ونام باكرا ساة 10 ليلا مثلا واياك النوم المتأخر هو سبب تعاسة باقي يومك ولو تترك النافذة شفافة حتى يدخل ضوء الشمس صباحا (او صلاة الفجر صباحا افضل وافضل) مهم ركز على النوم الباكر مع دخول الضوء صباحا سوف تلاحظ الفرق باذن الله✔

النوم هذا هو عند كثرة ساعاته يزيدك خمول على خمول وانت تظن سوف ترتاح اكثر واكثر .لازم تركز على جودت النوم حتى تلاحظ الفرق

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

حياك الله اخونا طه

تدري يوم شفت عنوان الموضوع قلت مين نفض الغبار عن موضوعي

فكرت انه احد المواضيع اللي سبق كتبتها

تدري ياخوي اني من عام ١٤٢٧ الي عام ١٤٣٧

ما يقارب عشر سنوات و انا في شبه غيبوبة

راحت أجمل سنوات عمري و زهرتها في النوم

وقتها كنت اتنقل بين كورسات البروزاك و السيروكسات و السيبرالكس .. اتناول أحدها مدة عام ثم اترك عام اخر ثم العام اللي بعده اتناول سيبرالكس و هكذا

و سواء كنت اتناول او ما اتناول كنت انام الساعة ٨ المساء لين ٤ عصر اليوم الثاني

عشرين ساعة يعني عشرين ساعة

حتى لو كنت في زيارة اسحب أقرب مركا و انا وسط الخلايق و اروح في سابع نومة تقل تسعينية
لين تنتهي الزيارة ثم يقوموني

ما اقدر اتجاوز الساعة الثامنة .. معصي

لدرجة ناس من جماعتنا توفوا الله يرحمهم ما دريت عنهم

حرفيا كنت مغيبة عشر سنوات

حتى جوالي قعدت على ابو كشاف لين غيرته للمطور بعد ذيك المدة .. كنت اخر وحدة اشتريه و آخر وحدة تحمل الواتس





سبحان الله قد يكون للمرض الروحي علاقة

لان يا كثر الخلايق اللي تتناول الأدوية النفسية ما صار لها كذا

لذلك أرق نفسك و انفث على نفسك و على الماء و على زيت زيتون و اشرب و ادهن و اغتسل منه

و اسمع الرقية كثير

غير بيتك

للعتبة تأثير سبحان الله

الرسول صلى الله عليه وسلم يستبشر بالعتبات و النواصي

الزم الحرز مئة مرة صباح و زيها مساء
لا إله إلا الله وحده لا شريك له له الملك وله الحمد وهو على كل شيء قدير

ابذل مجهود بدني رياضي ثم نام في وقت محدد و اصح في وقت محدد

و فالك العافية و تبشرنا

حياك الله اخي بدر
النوم فوق الطبيعي وهي ثماني ساعات يعتبر حالة مرضية ومؤشر لخلل ما..لازم تشوف لك حل

حياك الله اخي
شكرا علي المشاركة والنصح

هلا اختي الفاضله
نعم احس الأمر غير طبيعي واحتاج لرقية ومواظبة اذكار
سؤالي مالمقصود بالعتبات والنواصي؟

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

عليك بالرقية لا تترك نفسك خاصة الفاتحة و الحرز مئة مرة صباح و زيها مساء و اية الكرسي صباح و مساء

لو التزمت بها ان شاء الله تشوف الخير

انا عشت الوضع كامل و القهر حتى لا صرت كم ساعة صاحي تكون بنصف وعي و نصف استيعاب دايخ ودك ترجع تنام

انا كنت خلال الاربع ساعات يا دوب اصلي فروضي الضايعة و الله المستعان و اكل لقمة ثم استعد للنوم

لا حياة بل موت بطيء

تدري وصلت لمرحلة اني افتح كيس الخبز جنبي و اكله حاف مع الماء جنبه لمدة ثلاث ايام ما يطري لي اكل غيره من شدة الإرهاق و النعاس ، فقط أبي أنام و لا أشبع و العياذ بالله

راح افصل في موضوع النواصي بإذن الله بعد ما بحثت عنه

الناصية مقدمة الراس الجبهة

وفي رواية لمسلم (1873): (الْخَيْرُ مَعْقُوصٌ بِنَوَاصِي الْخَيْلِ) ، قَالَ: فَقِيلَ لَهُ: يَا رَسُولَ اللهِ ، بِمَ ذَاكَ؟ قَالَ: (الْأَجْرُ وَالْمَغْنَمُ إِلَى يَوْمِ الْقِيَامَةِ) .
ومعنى الحديث : أن الخيل المعدة للجهاد في سبيل الله قد اقترن بها الخير ولازَمها ، إلى يوم القيامة ، وهي في سعيها ذلك لا تخرج عن الأجر ، والغنيمة ، وربما ظفرت بهما معا .
أما الأجر : فإنها كلما أكلت أو شربت أو مشت ، أو حتى بالت كتب الله لصاحبها أجرا .

و هنا الرسول صلى الله عليه وسلم كان يتفاءل و يتباشر بالاسماء لدرجة غير اسم صحابي من حزن الي سهل

ـ روى البخاري في "الأدب" أبو داود وابن حبان عن سعيد بن المسيب عن أبيه عن جده: أن النبي صلى الله عليه وسلم قال له: (ما اسمك؟ قال: اسمي حزن، قال: بل أنت سهل، قال: ما أنا بمغير اسما سمانيه أبي، قال: قال ابن المسيب: فما زالت فينا الحزونة بعد). قال ابن الجوزي: "الحزن: ما غلظ من الأرض، ويقال: في خلق فلان حزونة: أي غلظة وقساوة، وكأن النبي صلى الله عليه وسلم كره الاسم لهذا المعنى فأبدله بضده تفاؤلا، فأبى الرجل". وفي "مرقاة المفاتيح شرح مشكاة المصابيح": "قال ابن المسيب: (فما زالت فينا) أي: معشر أولاده، (الحزونة) أي: صعوبة الخلق، (بعد) أي: بعد إباء أبي اسم السهل من النبي صلى الله عليه وسلم". وقال ابن حجر في فتح الباري: "وقال ابن بطال: فيه أن الأمر بتحسين الأسماء وبتغيير الاسم إلى أحسن منه ليس على الوجوب".

و هذا كلام الإمام ابن القيم بهذا الخصوص


فقد أخرج الترمذي وصححه الألباني في: "باب ما جاء في تغيير الأسماء" عن أم المؤمنين عائشة رضي الله عنها: (أن النبي صلى الله عليه وسلم كان يغير الاسم القبيح)، وقال ابن القيم في كتابه "تحفة المودود" :""وهذا باب عجيب من أبواب الدين، وهو العدول عن الاسم الذي تستقبحه العقول، وتنفر منه النفوس، إلى الاسم الذي هو أحسن منه والنفوس إليه أميل، وكان النبي صلى الله عليه وسلم شديد الاعتناء بذلك". وقال المناوي في فيض القدير: "كان المصطفى صلى الله عليه وسلم يشتد عليه الاسم القبيح ويكرهه، من مكان، أو قبيلة، أو جبل، أو شخص".

شكرا اختي لإثرائك البوست بالمعلومات القيمة والمشاركات النافعة

يا بشوات تصدقوا علينا أربع ساعات نوم بس 😔
" داوو مرضاكم بالصدقة "

النوم لساعات طويله متعب جدا ومؤلم نفسيا وجسديا..لا إنت من الاموات ولا الاحياء وهي حالة اكتئابية وهروب من الواقع.. لذلك خير الأمور اوسطها

صدق الشاعر اللي قال

حتى على الموت لا اخلو من الحسد

تراه موت ما هو نوم

تصحي كم ساعة دايخ ما انت قادر تركز
فاقد السيطرة على حياتك
ما تدري وين الله حاطك
الفروض طايرة
و إذا صليتها تبي تصليها بدون خشوع و لا احساس ما غير تسابق الوقت عشان تصليها مجتمعة

الله لا يعيدها من ايام

و يعافي كل مبتلى و يحفظنا وياكم جميعا من كل سوء و مكروه

وش علاجك ؟

أنا أبغى أهرب من الواقع بأي طريقة ، حياتي غثا و اتعبتني ما نقول إلا الله يعافينا أجمعين في الدارين

إذا النوم بسبب الإكتئاب 😔 فدعواتي لك بالعافية العاجلة التامة و الدائمة

ما ترى باس و طهور

أنا أحس بخمول و كسل و ثقل في الرأس عندما أصحى من النوم و نفسي بس نائم مغمض عيوني و رأسي شغال أفكار ماله داعي اي شي يخطر في بالي أفكر فيه يعني نائم صاحي ... أحس السبب من الباطنية سواء قولون او معدة او أثنى عشر او غيره و بعدين الثقل اللي في الرأس يساعد على النوم و العقل شغال بالعلم أني أخذ حبوب سبيرالكس

حياك الله
النوم الطويل المتعب نفسيا وجسديا والنوم بصعوبة لساعات معدودة وفقدان الدافعية والنشاط كلها تعتبر اعراض اكتتاب

وش الحل أخوي طه السبيرالكس ما يعطيني دافعيه و نشاط بجرعة 15 mg مدري هو أكتئاب او قولون و في الأستحمام كني داخل معركة من الكسل بس أغصب نفسي

حياك الله
اولا جرعة سيبرالكس ارفعها ا20 وحدث طبيبك يعطيك مثبت مزاج ومساعد لسيرالكس اتوقع امورك تتحسن بشكل كبير

كم لك تستخدم العلاج؟

ان لم اخطي الاكتئاب وانعدام الشغف والحافز تسبب الله العالم

رغبه في الهروب من الواقع تريد تخرج من وعيك وإدراكك لما حولك

تتكرر لدي دائما فكرة مضحكه ان لو كان للإنسان مثل مقبس او فيش الكهرباء

عندما تريده يعمل وعندما لا تريده تقطع التيار

ان لم اخطي الاكتئاب وانعدام الشغف والحافز تسبب الله العالم

رغبه في الهروب من الواقع تريد تخرج من وعيك وإدراكك لما حولك

ان أغمضت عينيك لا زال عقلك يذكرك ويولد الأفكار وان أردت ان تقطعها تزداد وان نجحت ماهي إلا دقائق وتعود

تريد ان تطفئ دماغك

بعض الاحيان تقول حسناً لدي طريقه اخرى سوف أقوم بإشغال نفسي وتنهض من مكانك بكل قوه


من دائرتك ولكن لا تمكث طويلاً تعود على مكانك وسكونك الجسدي بسبب سوء


الشعور وازدياده سوء فتفضل الرجوع لشعور سيء اقل من هذا الشعور وهو الابتعاد والانعزال والنوم


هناك أشخاص يسطحون من حالة المريض وخصوصاً من لم يمر بتجربه فيقول لك الموضوع بسيط


انضم إلى النادي كون علاقات جديده مارس هوياتك اذهب إلى المناسبات


مما لا شك فيه هذه الأشياء تساعد وليس من الخطأ ان تقولها لشخص يعاني تستطيع ولكن المريض هو يريد شيءً ودواء ليقوم بهذا الشيء


بعض الاشخاص يقول لك مثلاً نضم نومك هو فعلاً لا شك تنظيم النوم يساعد كثيرا في الحاله النفسيه ليس من الخطأ ان تقول هذا الكلام لشخص يعاني ف


ولكن هل يعلم بعض الاشخاص ان المريض يريد شيء يخرجه من هذا النظام وليس رغبه اختياريه فتجد كثيرا من المرضى النفسيين يكره حالته فينظر بعض الاحيان اليها شخص


فيقول هو كثير الكسل مماطل مهمل يأجل ليس لديه طموح انطوائي لا يهتم بصحته تجده بعض الاحيان كثير التدخين وشرب القهوه والشاهي

يا اخي والله المريض كأنه عالق في طين وجسده تحت الطين ويرفع يده لمن حوله أنقذوني سوف اطبق تعليماتكم

أخرجني من هذا الطين حتى أستطيع تطبيق ما تقوله أنا فاقد الحركه


ولكن هذا النداء للبشر والبشر عاجزين حتى وان ساعدوك ووقفوا جنبك وساندوك يوما من الايام يصابون بمثل اليأس من حالتك ويهجرونك ولا يملكون لك إلا الدعاء


فلا حول ولا قوة إلا بالله


والله أنا لا حول ولا قوة لي إلا بالله والبشر ان اجتمعوا جميعهم والله لن يصلحوا او يعدلوا او يعالجو حالتك إلا بأمر من الله فلهم لك الحمدلله حمداً كثير يارب

امر المؤمن كله خير ان أصابته سراء شكر فكان خيرا له وان أصابته ضراء صبر فكان خير له

حياك الله اخي بدر
شكرا علي المشاركة الوافية...
نقول الحمدلله علي كل حال...سنظل نقاوم ونصبر حتي يرفع الله عنا ويزيل همنا وغمنا..

هلا و غلا أخوي طه

أستخدمت سبيرالكس مدة سنة منها تسعة شهور على جرعة 20 mg و الأن مستمر على جرعة 15 لي ثلاثة شهور

هلا اخي فيصل
اذا وضع ماتمام انصحك راجع طبيبك..ممكن يصرف لك علاج مساعد