|
اخواني شدو من أزري اختكم اليتيمة
يااخواني سبق وان كتبت جزء من مشكلتي وهو الجانب الدوائي ورد علي الدكتور سعيد الله يعطيه العافية الحين ابغى رد من اشخاص عايشوا جحيم المرض اتمنى ترفعون معنوياتي انا مصابة بالعين وتوقعت في بداية المرض ان مااعانية هو من اثارها فصبرت لعل الله يجعل لي مخرج ولكن الوضع تأزم ساقول اعراض المرض هو تقريبا كل المشكلة تكمن في العينين يعني حينما اتحدث مع اي شخص وانا لابسة الحجاب مغطية الوجة او بالهاتف اتكلم بسهولة ولكن حينما اتكلم وجة لوجة لااستطيع ان اكمل كلامي واصبح مشتتة الدهن ثم يصبيني دوار هل تتوقعون بان مرضي من اثار العين لاني انا فقط الى قبل سنة وانا جريئة جدا من شدة جراءتي اناقش الدكتارة في الجامعة بكل ثقة ارجو التفاعل من خلال تجاربكم فانني الان في حالة يائسة فقد جربت الان علاج اعطانية الدكتور النفسي الان اتناوله من ثلاث اسابيع ولم اجد اي اشارة تحسن البتة هل اطلب تغيير الدواء ارجوكم ساعدوني فااهلي لايعترفون باني مريضة ولايساعدوني فانا بنفسي دهبت الى الدكتور واشتري علاجي من مكافاتي الجامعية والله معاناة والمشكله الاعظم اني بعد ترم واحد سااطبق ميداني وهدة هي المصيبه العظمى هل اؤجل دراستي ساعدوني
|
مسااااء الورد المديني
اختي الغاليه سماوة الخيال ادعو الله لكي الشفاء العاجل و التوفيق في حياتك غاليتي العلاج العقاقيري يحتاج من 3-4 اسابيع حتى يبدأ يظهر مفعوله نصيحتي لكي بالأستمرار بتناول علاجك العقاقيري مع علاج بالجلسات النفسية عند اخصائية نفسية حتى تستطيعي التعرف على افكارك ثم نقدها و بالتالي تعديل سلوكك تقبلي تحيتي و عطر ورودي و ثقي ان الكل هنا يهتم بسعادتك و هدوءك و شفاءك |
بصراحة لاستطيع مقابلة اخصائية نفسية للظروف المادية اتمنى تزودني بافكار يمكن تطبيقها بدلا من المشقة التي ليس من ولاراءها طائل
|
سماوة الخيال
واضح إن اللي عندك أعراض الرهاب,, إنتي تقولين يمكن عين طيب جربي الرقية الشرعيه حاولي تاخذين الأمور ببساطه وهدوء,, أنصحك تقرئين كتابين: ترويض الخوف و الثقه الفوريه لأن فيهم معلومات وأفكار حلوه,, عسى الله يشفينا وإياك |
أخت سماوة الخيال
تصفحي موضوع شرح وإسهاب في علاج الرهاب لأني كتبت فيه الأفكار والطرق اللي قالها لي معالج سلوكي معرفي كنت أتعالج عنده سابقا,, عسى تلقين ضالتك وترتاحين |
لالســـــلام عليكــــم سماوة الخيال ...
... ليس من عادتي أن أكتب لرهابين.." اتركه لأهله و الفاهمين فيه "...... لكن شدني عنوان الموضوع "اخواني شدو من أزري اختكم اليتيمة " فــ عنوانك يدل على يأس وحزن و محاولة لجذب الاهتمام اولا اختي الغاليه لستي وحدك ......كثيرون مثلك بل أسوء.... البعض مصاب بالعين و الاخر مصاب بالسحر ....و يعانون منه من سنين طويلة... خسروا حياتهم الشخصيه و علاقاتهم الاجتماعيه .. خسروا الوظيفة .... و مازالوا مستمرين بالحياة تعلو وجوههم الابتسامه .. ويؤمنون بأن فرج الله قريب لاتنسي العين حق ولها علامات ...... والسحر موجود وايضا له علامات ..... و المرض النفسي حقيقه ....... والكل يمكن علاجة بالقرآن و الدعاء ....... عزيزتي .... الذين في مثل سنك و حالتك يحتاجون سند الاهل فلماذا لا تخبرينهم !!! فأن استطعتي اليوم الذهاب لعيادة الطب النفسي فقد لا تستطيعين غداً .... وتعلمين ان علاج مثل هذه الامور يحتاج الى وقت .......!!! وايضا كيف تفسرين لاهلك وجود هذه الادويه معك .....؟؟ لابد ان لك احــد من أهلك قريب منك ..و يفهمك ...فأشرحي لهـ /ها... أنت الوحيدة القادرة على تصنيف حالتك ..من خلال فهمك لها و طريقة تأقلمك معها..... لا تيأسي ... وتذكري " أن الله قريب يجيب دعوة الداعي اذا دعاه..." لا تيأسي مادمتي تملكين الدعاء ..فهو المجيب ... السامع ...الناصر ...... وتذكري أن الصبر يرفع منزلة العبد ... " إن الله مع الصابرين " لآاملك لك سوى الدعــــــاء ....وأعلمي انك لستي الوحيده...... |
الف شكر ا لك اخي ثامر وسأخد ماقلت في عين الاعتبار
اما اخي deep blueفان مسألة العين فقد قرات عند احد المشائخ الموثوقين وظهرت لدي علامات العين اسئل الله االشفاء اما مسألة ان هناك كثير من الناس يعانون فكما يقال ان المرضى ليس عزاء لهم ان يجدوا من يكون مثلهم مريض لان كل مريض يكون مشغول بنفسه اما اهلي فعندي واحدة من اخواتي مقربه لدي و هي تعلم بدهابي للدكتور النفسي ولكن اهلي وكثير من الناس لايعترفون بقوة تأثير الامراض النفسيه على الشخص فلو اقولهم اني اعاني سيقولوا هدة وساوس من الشيطان فتجاهليها من كل قلبي لااملك الاان اقول جزاءك الله الف خير على ردك ونصائحك الجميله اماقولك اني لااملك لك الا الدعاء فأقول وانعم واكرم من فعل ارجوكم لاتنسوا ان لكم اختا في العقيده تتعدب من ويلات المرض شفاني الله وكل مسلم ومسلمه ملاحظه اخيرة على ردك اخي deepانت تقول في كلامك لااملك لك الا (سوء ) والصحيح في الكتابه (سوى )لان الاولى تدل على السيئه من الامر (فقد هدة ملاحظه لطيفة ) |
أختي الغاليه سماوة الخيال ... اشعر بمعاناتك ..فما زالت نظرة المجتمع للطبيب النفسي و مرتادي العيادة النفسية ......سيئه و سطحيه...... ولا يؤمنون بأهميتها او مدى الحاجة لها اتمنى ان تجدي الدعم من أهلك....... و منا نحن اعضاء المنتدى ....... وشكرا على الملاحظة اللطيفة .......هذه الاخطأ صغيرة لكن تغير المعنى للأسوء . " تأثير السهر ....... " أختــــــك deep !! |
اختي سماوة الخيال اذا اردتي علاج من العين فهو يحتاج مداومه وصبر وتستطيعين القيام به زيت زيتون اقرأي عليه سورة الاخلاص والمعوذتان والفاتحه ثلاثه اوسبع مرات وانفثي في الزيت واية الكرسي واخر ايتان من سورة البقره وكل مايخطر لك من الايات وابدأيها باعوذ بالله السميع العليم من الشيطان الرجيم من نفخه ونفثه وهمزه بسم الله الرحمن الرحيم ثم اقرأي السور والايات ثم الادعيه اللهم رب الناس اذهب البأس واشفي انت الشافي لاشفاء الاشفاءك شفاء لايغادره سقما ...اعوذ بكلمات الله التامه من كل عين ولامه ومن كل شيطان وهامه... بسم الله الذي لايضر مع اسمه شيء في الارض ولافي السماء وهو السميع العليم(ثلاث مرات) ....(واذا اردت زياده من الايات او الادعيه ففي حصن المسلم او بحث عن الرقيه الشرعيه) وكل يوم ادهني بهذا الزيت وحافظي على اذكار الصباح والمساء تكن لك حرزمن الانس والشياطين
وهذه الرقيه سواء لمرض عضوي او نفسي او عين وسحر وهذا العلاج يتطلب منك مداومه على الاقل ثلاثة اسابيع متتاليه حتى ان اكتفيتي بزيت الزيتون لوحده فهو من شجره مباركه وقد حثنا الرسول بالدهان والتداوي به |
مشكوره ياقلبي على ردك لاحرمك الله الاجر والثواب واجزل لك العطاء انه سميع مجيب الدعاء
|
اختي سماوة ان شاء الله تتحسنين والاخصائيين يعطونك العلاج او الحل
على فكرة انا كانت تجيني نفس اعراضك تقريبا لكن ولله الحمد راحت بفضل من الله ثم بصبري وشجاعتي اهم شيء لاتقلقي من التطبيق تراه تافه جدا جدا جداالي قدامك بزران اتذكر اول يوم طبقت فيه كان للصف الخامس وانا متحمس ومتوتر وقاعد احضر وارجع لمراجع لدرجة اني مانمت وبالنهاية طلع الفصل بزران مايفهمون شيء حتى المشرف مايفهم شيء والله الحين كل ماتذكرت ذاك اليوم اضحك على نفسي بالنسبة لي انا بالجامعة جلست اربع سنين وانا مااقدر اتكلم مع دكتور او استاذ وتخرجت ولله الحمد وتعينت مدرس ولله الحمد الحين مااسكت ابد في الفصل الحمد لله يمكن مهنة التدريس كانت سبب بعد الله في انتشالي من الرهاب اختي انتي بحاجة لعدة جلسات سلوكية معرفية حتى تخرجي من هذه الاوهام صدقيني انا متندم ليش ماخذتها يوم كنت بالجامعة ماكنت اعرف وش فيني عايش بالجامعة صامت عموما الحمد لله من قبل ومن بعد اتمنى لك الشفاء العاجل |
مشششششششششششور يااخي وسلمت اناملك كلماتك اثلجت صدري
اخي نحن نعلم ان نظرتنا لماحولنا مبالغ فيها ومشاعرنا عن الناس غير صحيحة واحاسيسنا تكدب علينا انا دائما احاول اتظاهر باني طبيعيه ولكن الدوار هو مايفسد علي تماسكي طيب ممكن سؤال اريد ان اعرف ماهية الجلسات السلوكيه ومادا يدور فيها وماهي طريقة ازالة القناعات مازلت لااؤمن بهدة الجلسات فقط الدواء يعني ادا زال القلق والاكتئاب اتوقع باانفسنا نستطيع حل مشكلتنا اتمن ان تكون باتم صحه وعافيه وان شاء الله تكون ساهر لكن مع الفرح والسعاده لي ولك ولكل مسلم قل امممممممممممممين |
سماوة الخيال
بالنسبة لماهية الجلسات هي جلسه بين دكتور ومريض, بداية يشرح المريض لدكتوره مايشعر به وماهي الأفكار التي تدور برأسه ( بالنسبه لي شخصيا كتبت كل شي بورقه قبل الجلسه لأن تشتت الأفكار دايما يصاحبني) طبعا الدكتور بالبدايه يسمع أكثر مما يقول حتى يتأكد من تشخيص الحاله,, وبعدها جلسة إسترخاء ويعمل الدكتور على إجتثاث الأفكار السلبيه و بث الأفكار الإيجابيه ( بس بصراحه وقتها شعور بطمأنينه مو طبيعي يعني لو بكيفي قلت للدكتور ممكن انام هنا شوي) وبعدها ياخذ المريض من دكتوره أوراق عباره عن تعليمات وأفكار وتطبيقات ,, وإلى اللقاء الجلسه القادمه ( طبعا هالتعريف بحكم تجربتي الخاصة) |
شكرا لك اخي ثامر على طلتك البهيه وردك
طيب انا طماعانه في الاكثر شو الافكار السلبيه التي يقتلعها والافكار الايجابيه التي يبثها نبغى الشرح بالتفصيل للاستفاده لاحرمك الله الاجر والثواب والعفو والعافيه |
هلا أختي سماوة الخيال
بالنسبه للأفكار السلبيه اعتقد انها تختلف من شخص لآخر,, لكن على سبيل المثال سأورد ماحدث في احدى الجلسات: الدكتور : أهلا ثامر كيف حالك طمني عنك إن شاء الله أحسن ثامر: الحمدلله يادكتور بس أمس صار موقف ضايقني الدكتور : خير إن شاء الله ثامر: أمس كان زواج واحد من قرايبي وحسيت بأعراض الرهاب الدكتور : مبتسما,, لتعلم يا ثامر أنك انت من تصنع شخصيتك وأن ماتفكر به ليس واقعا ولكنه من نسج خيالك, بالعكس المفروض بمثل هالموقف تكون سعيد, ثامر: والله عارف يادكتور لكن مو قادر أسيطر على نفسي. الدكتور: عندما تكون بمثل هالموقف قابل الناس بإبتسامه وانظر بعين الشخص الذي أمامك إسأله عن أخباره وصحته ستجد التوتر قد تلاشى ثم اعلم ان من تقابلهم بشر مثلك تماما,وحاول أن تأخذ نفسا عميقا كلما شعرت بشيء من التوتر. ثامر: المشكله أحيانا احس نفسي غبي ومو قادر أميز حتى بكلامي الدكتور : أنت ياثامر من تتخيل نفسك بهذه الصوره وتبدأ تسترسل وتتصرف بهذه الطريقه , لقد وهبنا الله نعمة العقل وعلينا إستخدامه بالشكل الصحيح, حاول أن تخرج من روتينك وعاداتك غير نفسك وستجد كل ماحولك يتغير, ثامر : كيف يادكتور؟ الدكتور: حينما دخلنا المدرسة أول مرة في الصف الأول الإبتدائي كنا نشعر بخوف ورهبة وبكاء أحيانا لكن مع مرور الوقت والأيام تلاشت هذه الأفكار واصبح العكس نحب الدراسه ونتشوق للمدرسه, أليست المدرسه نفسها ؟ والمدرسين نفسهم؟ والطلاب نفسهم؟ ثامر: بالتأكيد, الدكتور: إذا ماالذي تغير؟ الذي تغير هو تفكيرنا وبذلك تغير ماحولنا. ( هذا مثال لبعض إحدى الجلسات) |
اعانــك الله اختي
وانا كنت مثلك بالضبط جريء لأبعد الحدود وفيني صفات والله الناس تحسدني عليها من جرأة وشجاعه وكان اكثر من واحد يمدحني ومعروف بين جماعتنا بهذي الصفات , وانا مو جالس امدح نفسي لا والله لاكن سبحان الله انقلب حالي والى الان اتذكر لحظة التغير الي حصل لي والله واعلم وش السبب , وانا فكرت مثلك في العين لاني راجعت اكثر من راقي وكانت أثناء القراءة تظهر علي اعراض العين من تثاؤب شديد وغيره لذلك انا الان بدأت اشك ان قد اكون اصبت بعين لاكن انا بصراحه من الطفوله وانا عندي خجل حتى كنت اتهرب من الاجتماعات والمناسبات فقد يكون لهذا اثر على شخصيتي الان عموما انا الان ملتزم بالعلاج السلوكي والمعرفي والحمدلله فيه تحسن بسيط وانا انصحك يا اختي انك تستمري في تناول الدواء بالاضافه الى تطبيق العلاج المعرفي والسلوكي لانه هو الأهم وانا لست ضد الأدوية , الأدوية جداً فعاله وهذا الشيء اثبتته الدراسات العلميه لاكن مشكلتها الأعراض الجانبيه خمول وكسل ونوم وارهاق ماراح اقدر اصبر عليها مع ان الدواء الي اخذته اسمه Faverin واستخدمته لخمس ايام وللأمانه افادني لاكن ماتحملت الاعراض الجانبيه وبخصوص دراستك لاتؤجليها واعتبريها جزء من العلاج لاتتركي الرهاب يتحكم في حياتك ويحول حياتك الى جحيم اي موقف تجديه مرعب ومخيف بالنسبه لك واجهيه ولا تتهربي منه وهذا جزء من العلاج السلوكي وكلما تهربتي من هذي المواقف كلما ساءت حالتك واختي لابد ان تخبري اهلك بحالتك لان الرهاب حالة مزمنه يعني علاجها يتطلب وقت ويتطلب مصاريف من ادوية وجلسات نفسيه الدواء مثلا الي تتناوليه ممكن مايكون مناسب لحالتك لان معروف ليست كل الأدوية تناسب جميع الأشخاص حتى وان كان الدواء قوي وذو فعاليه في علاج الرهاب فمن الممكن انك تتنقلي من دواء لآخر حتى تستقري على دواء يناسبك وترتاحي عليه بالاضافه الى انك لازم تستمري علي الدواء اقل شيء سنه عشان لا يحصل عندك انتكاسه من وين راح توفري مصاريف الدواء ؟؟؟ ولا تنسي عندك الجلسات النفسيه صعب صعب جدا انك تواجهي مشكلتك بنفسك لازم اهلك يساعدوك ومو عيب انك تقولي لهم على مشكلتك اذا كان الأمر عادي جدا بالنسبه للشاب ان يخبر اهله بمشكلته مع انه بكل صراحه والله امر مخجل ان الرجل يظهر بمظهر الضعيف الخائف ويخشى الناس ويتهرب من لقاءهم فكيف انتي بنت يعتبر الامر يسير جدا بالنسبه للبنات والاخ ثامر بارك الله فيك على هذا التوضيح ومثل هذي الجلسات قد تكون مفيده لأشخاص واشخاص لا وهذا يعود الى نوع الحاله الي يعاني منها احيانا يكون الرهاب الاجتماعي شديد ومتعمم وصعب انك تعالجه فقط بالجلسات النفسيه فهنا لابد من استخدام الدواء عموما احنا مشكلتنا الأفكار السلبيه , وعندنا ايضا مشكله في تقدير الذات وهذا طبعا يعود لأسباب التربيه الأسريه , القسوة والضرب والتحقير والإهانات في الطفولة تخلق اشخاص مصابين بالرهاب الاجتماعي |
اختي سماوة بالاضافة الى العلاج السلوكي المعرفي الفردي
هناك علاج سلوكي جماعي وهو صراحة مهم جدا جدا وانا استفدت منه كثير حاولي تبحثي عنه لانه يعطيكي تدريب على المواقف الي تخافين منها وصراحة انا شخصيا استفدت منه كثير جدا العلاج الفردي مجرد تعليم نظري اما العلاج الجماعي فهو تطبيق عملي وهو ممتع جدا جدا وبنفس الوقت مسلي للتواصل majed_88822@???????.com |
جزاك الله خيرا يااخي smileعلى كلماتك الرائعه ونصائحك الثمينه لاحرمك الله
الاجر والمثوبه وشكرا لطلتك ولطلة اخي ساهر شكرررررا جزيلا لك اخي ساهر على افادتك سؤالي كيف احصل على العلاج الجماعي |
اختي سماوة العلاج الجماعي موجود
في بعض مراكز العيادات النفسية بالرياض |
اختي الكريمة
اولا احمدي الله على الصحة والعافية فانتي عندك رهاب خفيف او محدود في شيء معين بينما غير يعيش في بلاء عظيم الشيء الثاني الدواء فعاليته بعد شهرين تقريبا فلاتستعجلي النتيجة ومازلت اكرر العلاج السلوكي مع الدواء علاج فعال يجعل مرضك في مهب الريح باذن الله احب اعطيكِ تجربة من تجاربي مع رهاب الامامة في الصلاة احيانا اذا الزمت بالامامة في استراحة او كشتة الجا الى الحيلة فاقوول لهم معذرة انا لدي ربو لا استطيع التنفس لكنهم يلحون بتقديمي فاقووم بالتظاهر بالسعال وانني لااستطيع التنفس والسبب لان الرهاب اصلا اضاع نفسي وصوتي فابدا بالقراءة الخافتة البسيطة المتقطعة حتى يزووول الخوف اهم شيء لا استسلم للرهاب اما اليوم ولله الحمد بعد الدواء والعلاج السلوكي فانتهت المشكلة ولن تعود باذن الله فانا اقول لو اصبتي بالدوار حاولي ان تتظاهري بان لديكي صداع وليس دوار هذا شيء حاولي ايضا لبس نظارة شمسية متظاهرة بان لديك مرض في عينيكي اهم شيء ان من حولك لا يعرفوا مشكلتك الحقيقية ايضا حاولي حين تخاطبي احد ان تنظري لشيء معين بجانب كتفه او انظري الى انفه او حواجبه او اذنيه وتاملي عظة الخالق فيهم عمووووووما صدقيني مشكلتك بسيييييييييطة جدا فلا تقلقي اما التطبيق فهو متعة وتسلية الي قدمك اطفال |
اختي الكريمة
اولا احمدي الله على الصحة والعافية فانتي عندك رهاب خفيف او محدود في شيء معين بينما غير يعيش في بلاء عظيم الشيء الثاني الدواء فعاليته بعد شهرين تقريبا فلاتستعجلي النتيجة ومازلت اكرر العلاج السلوكي مع الدواء علاج فعال يجعل مرضك في مهب الريح باذن الله احب اعطيكِ تجربة من تجاربي مع رهاب الامامة في الصلاة احيانا اذا الزمت بالامامة في استراحة او كشتة الجا الى الحيلة فاقوول لهم معذرة انا لدي ربو لا استطيع التنفس لكنهم يلحون بتقديمي فاقووم بالتظاهر بالسعال وانني لااستطيع التنفس والسبب لان الرهاب اصلا اضاع نفسي وصوتي فابدا بالقراءة الخافتة البسيطة المتقطعة حتى يزووول الخوف اهم شيء لا استسلم للرهاب اما اليوم ولله الحمد بعد الدواء والعلاج السلوكي فانتهت المشكلة ولن تعود باذن الله فانا اقول لو اصبتي بالدوار حاولي ان تتظاهري بان لديكي صداع وليس دوار هذا شيء حاولي ايضا لبس نظارة شمسية متظاهرة بان لديك مرض في عينيكي اهم شيء ان من حولك لا يعرفوا مشكلتك الحقيقية ايضا حاولي حين تخاطبي احد ان تنظري لشيء معين بجانب كتفه او انظري الى انفه او حواجبه او اذنيه وتاملي عظة الخالق فيهم عمووووووما صدقيني مشكلتك بسيييييييييطة جدا فلا تقلقي اما التطبيق فهو متعة وتسلية الي قدمك اطفال |
الف شكرا على نصائحك
اي مرض عموما يحتاج الى عزيمه وهمه قويه لتتغلب على مرضك ولكن اه ثم اه ادا لم تملك العزيمه لتقاوم مرضك نسال الله الشفاء العاجل |
كلامك يا اخ ساهر مع الألم جمـيل وممتــاز
لاكن اخطأت عندما قلت ( ايضا حاولي حين تخاطبي احد ان تنظري لشيء معين بجانب كتفه او انظري الى انفه او حواجبه او اذنيه وتاملي عظة الخالق فيهم ) انا اعرف ان مشكلة التواصل البصري من احدى المشاكل التي نعاني منها نحن الرهابيين لاكن لا بد انك تصر ويكون عندك الاصرار الى النظر الي عين محدثك وهذا كلام اكثر الأختصاصين النفسيين وليس كلامي اما ما ذكرته يا اخي يعد اسلوب من اساليب التهرب او التجنب عندما احادث شخص واجده ينظر الى كتفي او انفي ولا يركز بالنظر في عيني ؟ هذا يولد لي انطباع ان من احادثه انسان غير طبيعي او قد يعاني من مشكله الصحيح انك تركز بالنظر في عيون من تحادثه , ممكن تتخيل الشخص الي امامك جماد مافيه روح ممكن تخيله انسان بسيط او ترسم له صوره في خيالك , لا تعلي من قدره كثير لاتعطيه ذاك الاهتمام , حتى ولو كان شخص ذو منصب كبير او يحتل مركز مرموق في المجتمع , هو بالأخير انسان مخلوق من طين , او هناك وسيله افضل هو ان يجري الانسان حوار بينه وبين نفسه ( بماذا يمتاز عني هذا الشخص الذي امامي , وبماذا يتفوق علي , وما هي المميزات التي يمتلكها والتي تجعله يتحدث معي بكل ثقه , لماذا اتحاشى النظر في عيون الآخرين , ماهي الاسباب التي تجعلني ابدو ضعيفا وخائفا امام الاخرين ) هذي هي الأساليب الصحيحه والنافعه والمشجعه اتمنى الشفــــاء للجميع |
التحقت قبل سنوات بدورة في الالقاء فكان مما اكده لنا المدرب عند الالقاء ضرورة
الالتزام بالمسح البصري على الحضوروعدم التركيز على اشخاص معينين لان التركيز على اعين اشخاص معينين يؤدي الى الارتباك ويؤدي ايضا الى ملل الاخرين فكان يطلب منا ان نتنقل باعيننا بين الجلوس يمنة ويسرة وكان المدرب يؤكد لنا ان من لديه ارتباك شديد عليه الا ينظر الى اعين الجلوس بل ينظر الى اشياء في الجدران بين رؤسهم كافياش الكهرباء هذه تجربتي في الالقاء ربما اكون مخطئا او مصيبا او تختلف من شخص لاخر |
ابفلى اتواصل معك اخي ثامر على بريدي ادا لم يكن لديك مانع
toow-999@???????.com |
عليك بالعلاج السلوكي مفيد جدآ
|
يا اخي بالطبع الأمر يختلف كثيرا عندما تلقي كلمة امام مجموعة من الناس
ظاهرة الخوف من القاء كلمه امام الناس ظاهره معروفه ومنتشره بدرجه كبيره ويهابها كثيرا من الناس حتى الأسوياء والكلام الي ذكرته صحيح وهي إحدى الأساليب التي تتخذ في مثل هذا الموقف لانك انت في محط انظار الجميع وكل الأنظار موجهه اليك والعيون مسلطه عليك فحتى الانسان الذي لا يعاني من الرهاب قد يصاب بالتوتر والارتباك في مثل هذا الموقف فمثل هذي الأساليب والوسائل التي ذكرتها هي نافعه جدا لاكن انا قصدت عندما تكون المحادثه بين شخص او شخصين او عدة اشخاص يلتقون مع بعض ويتناقشون ويديرون حوار بينهم ولا تفصلك مسافه كبيره عنهم , فالأمر هنا يختلف فلابد ان تركز نظرك في عيون محدثيك وتناقشهم بكل جرأة وشجاعة وتثبت لنفسك انك لست اقل قدراً منهم ويا اخي مسألة الإرتباك والخوف والتوتر هذي لا بد ان تعاني منها في البدايه لاكن مع الممارسه الدائمه سوف تجد نفسك افضل بكثير وسوف تتلاشى كل مظاهر الخوف والتوتر وهذا الشيء انا احسسته بنفسي أهم شيء ان لا تركز كثيرا على ذاتك وكن على طبيعتك سوف تجد نفسك هاديء ومرتاح البال ولن تشعر بالقلق والتوتر |
اختي في الله اليتيمه
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته لفت انتباهي الموضوع المهم ماساخبرك به انا من مرضى الرهاب ومن اللذين تجرعوا حرارته ولسعته الناريه اللتي والله هي اشد الما من الكي اختي ها انا امامك ولله الحمد اصبحت طبيبعيا هذا فضل من الله سبحانه ثم بفضل بعض الادويه التي سرعان ماتركتها اختي اليتيمه ساتحدث للاخ الحوراني لعل ان اقدر اتصل بك والله من وراء القصد اخوك امير الوفا |
| الساعة الآن 01:10 PM |
Powered by vBulletin® Version 3.8.11
Copyright ©2000 - 2025, vBulletin Solutions, Inc.
new notificatio by 9adq_ala7sas
User Alert System provided by
Advanced User Tagging (Lite) -
vBulletin Mods & Addons Copyright © 2025 DragonByte Technologies Ltd. Runs best on HiVelocity Hosting.
المواضيع المكتوبة لاتعبر بالضرورة عن رأي الموقع رسميا