|
شو رأيكم؟؟؟؟
السلام عليكم يا أعضاء قسم الهلع
حبيت أقترح اقتراح عليكم أنا شايفة أنو عندنا مشكلة وحدة و كل واحد بيعاني بشكل ممكن مختلف عن الاخرين و ممكن متشابه معاهم فحبيت أنشأ هالصفحة لنبدا في اتخاذ خطوة نحو الأمام للعلاج فطريق ألف ميل تبدأ بخطوة و يلا كل واحد يكتب اقترح أو حل برأيو يحس أنو يخلينا نتخلص من هالمرض أو على الأقل نخفف من المعاناة اللي نعانيها و بيكون في ميزان حسناتو يلا مين يبدا الأول..............؟؟؟:24hu8: |
المشكله اني توني راجع من الدوام مالي خلق اكتب ..
بس اول خطوه انصح انكم تسوونها ... تعديل وقت النوم ...وتعديل نوع الاكل ... وان شاء الله بعد فتره اكتب شي ثاني .. شكرا عالموضوع |
اقتباس:
أنا كمان غيرت نمط النوم ووقت بس الأكل بحاول لانو شهيتي محدودة |
انا ارى الاتجاهـ للرقيه الشرعيه
وانا انصح بعد فضل الله سبحانه وتعالى بعلاجات الشيخ عبد الله الخليفه وخاصة برنامج الطب النبوى لمدة شهر شهرين متواصل بلا كلل ولاملل ومن ناحية الطب النفسي انا ارى انه يساعد فى التسكين وتخفيف المعاناه بنسبه تحتمل 40% او اكثر وليس مع الجميع يعطى هذا المفعول لكن علاج نهائي وترجع طبيعى مثل ماكنت لا اعتقد بالنسبه لى ان تجده فى العياده النفسيه وانا انصح الجميع ان تتجهـون الى الرقيه الشرعيه بشكل يومى حمل رقيه من النت واسمعها عند كل يوم وحطها ع التكرار فى الاريل بلير وسوف ترا مالم يخطر ببالك باذن الله ومن لهم سنه او سنتين لاينغرون بمشاركات الاعضاء الذين لهم سنين ياخى جرب الاثنين اذا شايف ان العلاج النفسى حل لكن تذكر ان العلاج النفسي انت تتناول حبوبه كل يوم.؟ عشان تنتظر مفعول.؟ فـ ياليت انك تسمع الرقيه الشرعيه وتشرب ماء مقرى عليه وزيت مقرى عليه وعسل مقرى عليه كل يوم مثل العلاج النفسي حتى تشوف المفعول ولا تفعل كمغفلين او السذج مع احترامى لهم وقد كنت انا واحد منهم يسمع الرقيه مره واحده فى الشهر او 13 مره ويقول ماشفت نتجيه بل تصبر كما تصبر ع العلاج النفسي الذى تبلعه كل يوم وايضا من كان يرقى نفسه ولم يرا نتيجه يذهب لغيره يرقيه وانا ارى انك تحمل مقطع الرقيه الشرعيه العامه للشيخ عبد الخليفه + ااذا تحب ترقى نفسك ارقى+ اذهب ايضا لرقاءه يرقونك لو استمرينا على هذا النحو كم شهر باذن الواحد القهار العلاج يقهر المرض وننتشافى |
مشكووور الحربي ...
انت شلونك الحين ؟؟ تمام ؟؟ تبي قولك شي .... شوف نسبة تحسن اخونا عذبي !! |
نغير النوم الذاتي يعني والاكل ازاي برضه وضحوا الكلام
|
اقتباس:
1\الرقية الشرعية وبكل الجوانب استعمال الزيت و الماء و.........مع الاستمرار عليها عبر النت في وقت تفحصنا للانترنت 2\استعمال الطب النبوي 3\الاستعانة بالطب النفسي أنا رح أحطها على شكل برنامج و نحاول نتبع هالخطوات مين يضيف يا اخوان |
اقتباس:
و تنظيم الغذاء و نمط الغذاء مع اتباع طريقة سليمة للأكل كأخذ وضعية مناسبة و الاكل بهدوء تام و............ في شيء تضيفو من عندك؟ يلا فيدنا أخوي نفسي أرجع |
يلا يا جماعة وينكم العيادة لسا فاتحة مين يبغا يضيف رأي حتى أدق التفصيلات
|
نشيل الخوووووووف من انفسنا وخلااااص
|
وهي دي سهله يا احفظنا انا عن نفسي لو خفت من حاجه بعملها يعني لو خايف تخرج اخرج واتغلب عالوسواس
|
اقتباس:
حلو بس يا جماعة انا بصراحة مو دايما اواجه الخوف بعض الاحيان بس مو كثير |
اقتباس:
مشكور يا أخي يا رب احفظنا بس ممكن تشرحلنا الطريقة كيف؟ |
الصلاة للشباب في جماعة تهديء من النفس وليها مفعول مهديء اقوي من الافيون نفسه ههههههههه ولاخوتنا البنات قيام الليل او الصلاة في مصلي جماعي
|
اقتباس:
حلو صلاة الجماعة للشباب تخلي الانسان يبتعد عن الوحدة و العزلة و التقليل من هجوم الافكار و الوساوس بس ياخوي و للبنات شو الحل؟ |
حاضر يا قلبوو اقلك
انا مثلا عن نفسي اخاف اني اموت وخصوصا برا البيت في مول او زياره عائله او ...او انا في البيت وانا اقوم باي عمل المهم تجيني النوبه ويبدأ الخفقان واليضيق التنفس وابدأ اقول خلاص انا باموت وكدا من دا الكلام اتعلمت اني اهدي نفسي واقول ((انا خايفه اني اموت يلا راح اعد من واحد الين تلاته وحاموت))تخيلي والله شي مره صعب المهم اقوي نفسي واغمض عيوني واقول واحد.....اتنين....تلاته وافتح عيوني اقول وااااااااو الحمدلله ما حصل الشي الي خايفه منو معناها دا مجرد وسوااس وافرح بهادي النتيجه طبعا طبعا بس ساعه ويجيني التفكر واحاول اني اواجه واشوف والصراحه احيانا اضعف واحزن لكن والله حركه حلوه عشان تقوي نفسك من ناحيه الشي الي تكوني خايفه منو جربي وقوليلي النتيجه يا قلبوو يارب يقوينا ويعافينا اجمعين |
اقتباس:
|
انا لما كانت بتجيني النوبة بالليل كنت اردد(قل لن يصيبنا الا ما كتبة الله لنا) وأتأمل في معني الاية وكانت تخفف عني كثيرا اما الان عندما اجتاح عقلي طوفان المخاوف حفظت بعض المهارات منها تدعيم النفس يعني اقول لما اكون في نوبة لن يحدث شيء النوبة دي جتني قبل كدة كتير ومحصلش شيء واقول مش هتقدري تضحكي عليه خلاص فهمتك والكلام دة بيخفف كتير من اثر النوبة
|
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ..
عندما تأتي الافكار بانك ستموت فقل لما الخوف سأموت ان كان الان او بعدين.. واكسب الفرصة واستغفر وتب من الذنوب واتذكر سيئاتك وتب منها وانوي بقلبك الاعمال الصالحة فقل ان كنت سأعيش سأفعل كذا وكذا .. >>> هذه طريقة جدا فعالة والشيطان بهذه الطريقة بيبطل يوسوس والصحبة الصالحة جدا تفيد اشغل وقت الفراغ معهم اسألهم عن امور دينك ودنياك وتبادلوا الدروس العلمية والمقاطع التي تفيد .. وعند الخوف يطمنوك ويعطوك الحلول ويساعدوك على تغيير افكارك .. فمثلا عند الخوف من ان يحصل مكروه فقل ان الله ارحم من الوالدة على ولدها وهو اللطيف الحكيم لايقدر سوى الخير ومادام انه هو الي يقدر فهو اعلم بالخير لنا وسيعننا على تحمل مانواجهه فلماذا نشغل انفسنا ولانثق ونحسن الظن بالله >> وهنا يتبين صدق توكلنا وحسن ظننا بالله .. وعند الخوف من الخروج والسفر وانه يمكن يحصل لك مكروه لانه مافي لامستشفى ولا اي شي فتذكر ان الله معك ولن ينفعك لامستشفى ولاغيره لن ينفعك الا هو سبحانه .. وانك لن يصيبك الا ماقدره لك ان كنت على سفر او في بيتك .. وكمان ابدأ بحفظ القران واكثر من الاستغفار .. هذه طريقتي والحمدلله تحسنت بنسبة كبيرة .. اسأل الله لنا ولكم تمام الشفاء والعافية .. |
اقتباس:
مشكورة حبيبتي |
اقتباس:
اسفة تشابهت الأسماء بس احنا ما عندنا كثير مصلى جماعي |
اقتباس:
والصحبة الصالحة كمان مفيدة بيها يمكن الانشغال عن الافكار و قتل الفراغ و حسن النية بالله اهم شيء و الحمد لله حبيبتي على سلامتك ان شاء دوم الصحة ليكي و لكل المسلمين يا رب |
اقتباس:
في علاج نوبات الهلع حلو كلامك دوم الصحة يا رب ليك و لجميع المسلمين |
اقتباس:
قال تعالى(( والذين جاهدوا فينا لنهدينهم سبلنا)).. كل شئ يكون بالبداية صعب حتى تتعود عليه النفس .. لذلك امرنا الله بالصبر فلنصبر ولانضعف .. يمكن تتعبي بالبداية بس بترتاحي طوال عمرك .. والله يشفيك ويسعدك غاليتي .. شكرا لك .. |
يجزاك كل خير اختي الغالية ام عمر و الله كلامك صح و انا حالتي دي مو من فترة طويلة عندها شهور يعني مو ملحقة عام و ما بخبي عليك من يوم ما حسيت بالخوف دخلت الانترنت و بديت في البحث عن الحلول حتى لقيت نفسي في هالمنتدى اللي أدمنت عليه و بشكر الله اني لقيت فيه أشياء مفيدة و اخوة ما شاء الله
و ان شاء الله مزيد من التواصل و الازدهار |
اقتراحات الاخوة المشاركين للتخلص من المشكلة :
1\ممكن أرجع:*تعديل وقت النوم **تعديل الأكل 2\الحربي:*استعمال الرقية الشرعية و الاستمرار عليها **الاستعانة بالطب النبوي ***الاستعانة بطبيب نفسي 3\افرجها يا رب :*صلاة الجماعة **قيام الليل ***المحافظة على الأذكار خصوصا وقت الضيق و النوبة و الفزع 4\احفظنا يا رب:*مواجهة الخوف بتحدي الأفكار 5\أم عمر :*الاستغفار **حسن الظن بالله ***الصحبة الصالحة مين يبغا يضيف يلا أفيدونا ..............؟؟؟ |
و يا جماعة أنا عندي خبر خبرتني صديقتي أنو فيه عشبة تعالج من هاذ الأمور اللي بنعاني منها يعني تتدخل في العلاج النفسي بتريح نفسية الانسان و هي أخذتها من وحدة جربتها في انفصالها عن زوجها و زواجو الثاني و أعطتها لبنتها بعدما كانتلها مشاكل مع أهل زوجها و مرض بنتها اللي سبب وفاتها و كلام الناس عنها و أنا بعرفها يا اخوان منيح و الحين صديقتي بتستعملها و قالتلي انو بتريح نفسية الانسان و تعساعدو في بناء صحتو
بس انا ما أدري اسمها عندكم انتو بالمشرق |
انا اسفة ما عندي اي حل , كل اللي قولتوه مهم جدا. ولكن انا اعتقد انه بحاجة معجزة من ربنا. او يتهيأ لي انه صدمه او خوفة معاكسة ممكن تصحينا وتعكس الحال..
بالنسبة لي المهدئات هي اهم شي.. وبعدين الصحة الجسدية الممتازة , لأنه معظم وساوسي جاية من خوفي على صحتي, لما تصير صحتي تمام, راح تتحسن نفسيتي بنسبة 60 % |
اقتباس:
لا مو مشكل حبيبتي بس انا عندي رأي بيعاكس رأيك انو الانسان لما يكون مرتاح نفسيا بيكون افضل لانو المرض النفسي اخطر من المرض العضوي وبحترم رأيك حبيبتي و أنا عندي الك حل كتبتولك في صفحتك بخصوص مشكلتك |
شو يا جماعة وينكم يعني ما صار عندكم ولا حل مين يبغا يضيف النا شيء و يفيدنا بيه و ينال الجزاء دنيا وآخرة و حبيت اطلعكم على العشبة اللي خبرتكم عنها لاني ما اعرف شو اسمها بالمشرق بس احنا بيسموها عندنا العقة al aga
|
الظاهر اني انا لوحدي في هالصفحة
|
يا جماعة أبغا أسألكم مين يعرف هالعشبة عشبة العقة يخبرنا ؟؟؟
|
مرحبا اختي ملوووكه عذرا على التأخير ولكنني انشغلت كثيرا
انا مع كلام الاخوااان و كل اللي قالوووووه صح بس الاهم التطبيييق والتطبيق يأتي بالارااااده و كل انسااااااااان اراادته تختلف عن الآخر والنااس قدرات ... بالاضااافه الى الاكثار من قرااءة القرآن التمارين الرياضيه العلاقات الاجتماعيه و كسر الروتييييين الابتعاااد عن الانطوائيه و الوحده بالاضاافه الى العلاج النفسي الدوااائي او السلوووووكي :) وشكرا اسال الله العظيم رب العرش العظيم ان يشفينااا جميعااااااا |
اقتباس:
مشكورة حبيبتي شموسة على هالاضافة الرائعة و المفيدو و رح ضيفها في في الخطوات اللي كتبتها :tongue::tongue:شكرا حبيبتي |
اقتراحات الاخوة المشاركين للتخلص من المشكلة :
1\ممكن أرجع:*تعديل وقت النوم **تعديل الأكل 2\الحربي:*استعمال الرقية الشرعية و الاستمرار عليها **الاستعانة بالطب النبوي ***الاستعانة بطبيب نفسي 3\افرجها يا رب :*صلاة الجماعة **قيام الليل ***المحافظة على الأذكار خصوصا وقت الضيق و النوبة و الفزع 4\احفظنا يا رب:*مواجهة الخوف بتحدي الأفكار 5\أم عمر :*الاستغفار **حسن الظن بالله ***الصحبة الصالحة 6-شمس الأمل *الاكثار من قرااءة القرآن **التمارين الرياضيه و العلاقات الاجتماعيه ***كسر الروتييييين الابتعاااد عن الانطوائيه و الوحده ****العلاج النفسي الدوااائي او السلوووووكي مين يبغا يضيف يلا أفيدونا ..............؟؟؟ |
القران والذكر..
قتل وقت الفراااااااااااااغ.. الرياضه.. النوم بالليل ع الاقل 7 ساعات يوميا.. |
اقتباس:
مشكور أخي يا رب أرجوك و قتل وقت الفراغ أهم شيء اما بالنسبة للنوم فانا صرت بخاف كثير منه لانو اخشى من الاحلام المزعجة |
[QUOTE=ملكة السكوت;489082]اقتراحات الاخوة المشاركين للتخلص من المشكلة :
1\ممكن أرجع:*تعديل وقت النوم **تعديل الأكل 2\الحربي:*استعمال الرقية الشرعية و الاستمرار عليها **الاستعانة بالطب النبوي ***الاستعانة بطبيب نفسي 3\افرجها يا رب :*صلاة الجماعة **قيام الليل ***المحافظة على الأذكار خصوصا وقت الضيق و النوبة و الفزع 4\احفظنا يا رب:*مواجهة الخوف بتحدي الأفكار 5\أم عمر :*الاستغفار **حسن الظن بالله ***الصحبة الصالحة 6-شمس الأمل *الاكثار من قرااءة القرآن **التمارين الرياضيه و العلاقات الاجتماعيه ***كسر الروتييييين الابتعاااد عن الانطوائيه و الوحده ****العلاج النفسي الدوااائي او السلوووووكي 7-يا رب أرجوك* القران والذكر.. **قتل وقت الفراااااااااااااغ.. ***الرياضه.. ****النوم بالليل ع الاقل 7 ساعات يوميا.. مين يبغا يضيف يلا افيدونا............؟؟؟ |
يا اعضاء هذا موضوع قديم شوي أبغا اعرف رايكم فيه و بالخصوص المصابين بمرض الهلع
ونكملهالموضوع من وجهة رأي كل واحد فينا لحد ما نتشافا ان شاء الله |
وين اخونا الحربي وشموسه انقطعو ونسونا الله يديم عليهم الصحه والعافيه
|
| الساعة الآن 01:10 PM |
Powered by vBulletin® Version 3.8.11
Copyright ©2000 - 2025, vBulletin Solutions, Inc.
new notificatio by 9adq_ala7sas
User Alert System provided by
Advanced User Tagging (Lite) -
vBulletin Mods & Addons Copyright © 2025 DragonByte Technologies Ltd. Runs best on HiVelocity Hosting.
المواضيع المكتوبة لاتعبر بالضرورة عن رأي الموقع رسميا