الانشغال بحدث جديد ينسيك الهلع
 

انا غبت عن المنتدى كم يوم بسبب بعض الظروف التي حصلت لي مؤخرا وانشغلت بها بشدة ولكني بعد كم يوم تفاجئت اني نسيت نوبات الهلع تماما . وانا الان لا زلت منشغلة بهده الامور واتمنى ان يجعل الله لي فيها سببا للشفاء ونسيان هدا المرض المقيت.
اللي تاكدت منو ان هده النوبات هي بسبب تفكيرنا الدائم بها وجعل المخ يتبرمج عليها حيث تكون هي شغلنا الشاغل ولدلك الحل ان نبتعد عن كل ما يدكرنا في الهلع ونشغل انفسنا بمواضيع جديدة اللي ما تزوج يخطب واللي ما توظف يدور وظيفة واللي جالس في البيت يطلع
صدقوني اهم شيء نشغل بالنا باشياء مختلفة واتمنى الشفاء للجميع
دمتم سالمين

وبالنسبه لي اوافقك الراي..انا بعد غبت يومين كنت في البحرين ... ونسيت الهلع تماما ...وتوترت بالمول ..وكنت على شفا حفره من نوبه خخخ لكن دخلت الفلم و تابعت الاحداث ... طلعت وانا كلي نشاط وطاقه ونسيت التوتر ..
غير هذا اني اكتشفت مشكله عضويه ..

وربنا يشفينا ..

شكرا عالموضوع ..ياريت الكل يستفيد

مشكله ايه ياممكن وحمدالله علي السلامه

عسى الله يشفيكم جميعا قولو آميـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــن ,,,

الله يسلمك ...

مشكله بسيطه وان اء الله تنحل ...ماراح اقولها عشان محد يوسوس...

يمكن تكون مشكلتي انا بس...

ويعطيكم العافيه

ايوة الهلع مجرد افكار افكار خصبة في المخ انا زمان كانت لما تجيني انفلونزا انسي الهلع واقول لنفسي ياريت البرد كان استمر شهر مش اسبوع ولكن دلوقتي بقا ربنا يستر من رهاب الساح هذا هو المشكلة وسبب الاكتائب الفظيع اللي انا فية وانشاء الله ابدأ بالسيروكسات ذي الاخ ممكن ارجع بس بعد شهر ان شاء الله

ان شاء الله يا افرجها وانا كمان انوي العلاج بس حاجه غير السيروكسات عشان متنسبش معايا وبرضه بعد شهر وشويه علي ما نخلص الامتحانات واخوي ممكن ارجع ربنا يشفيك ويعافيك ويزيح عنك يارب

مشكورين اخواني ...السيروكسات تمام بس مشكلته الوحيده هي الغثيان الخفيف جدا او ما تصحى من النوم ...وبالنسبة لاول انجاز منذ اخذي للسيروكسات .. فانا سقت السياره لمدة ساعه ونص في طريق السفر بدون اي توتر ولا خوف ولا دوخه ولا شي...ما ادري ليش كنت مأمن هل لان الزانكس بمخباتي ولا من مفعول السيروكسات ...بس اذا انا تأكدت ان مشكلتي عضويه ..يمكن اوقف السيروكسات بعد شهر ..وبيني وبينكم ريط الزانكس اللي اخذته البحرين ..ما اكلت منه ولا حبه .. وربي يشهد ..ما حدث توتر الا بالمول وبعد السينما رجع كل شي زي ما كان واحسن بعد ...ربي يخليكم ويشافيكم ويعافيكم ... افرجها يا رب ..انصحك انك تبحث عن المشكله العضويه اولا ومن ثم البدأ بالعلاج انا مشكلتي العضويه مستحيل اقولها بالمنتدى ..بتسبب بعض الاحراج ... لكن احتمال كبير تكون صح لان الدكتور يقول شيصير فيك بالظبط ..من غير ما تقوله شي..!!.. ما شاء الله عليه ... اتمنالكم كل خير ..

واستغربت ان محد اشتاقلي او سأل عني هاليومين ...:)

صح افكارنا هيا المشكله :.
بسببها نحس بان اعمارنا قصيره ...

او اجسامنا ما تتحمل الامراض ..

واشياء كتير كلنا من لا شئ الا الافكار

ربي يعافينا ويعطينا الصحه

الله يشفي الجميع ..

والله يشغلنا بطاعته دااائما ..

يا ممكن ارجع لا حياء في العلم انت من قلت لي هذا ولو محرج قوي تقولنا ايه هي المشكلة العضوية ممكن بس تشير الي مكانها وتقلنا علي المتغطي الدكتور قالك ايه ارجوك يا اخي لان ممكن تكون سبب في فك كربة اخيك

اخوي افرجها ....
هل معاك تأخر في البول ؟؟؟

بجد أنا مبسوطة علشانك ....ربنا يتمم شفاك على خير

ولو إتى متأكدة ان مشكلتك نفسية وليست عضوية

بدليل إن أنت بدأت تتحسن على السيروكسات ,,,,

السلام عليكم
هذه اول مشاركه لي اعتبروني مهلوع جديد ع الساحه للأسف:)
كنت اتابع مواضيعكم من وراء الاسوار وحبيت اشارك بموضوع الاخت متفائلة

بصراحه فعلا مع الانشغال بأي شي ممكن تنسى الهلع و الافكار وكل شي كئيب
انا قرأت عنها بأحد المواقع انها افضل طريقه للعلاج من الافكار المجنونه اللي فينا

اشغل نفسك بأي شيء او غير المود.. او ركز بشي محتاج تركيز او جهد بدني بسيط
عشان ما تخلي للافكار مكان تقعد فيه و تتسلى علينا:)

الله يشافينا ويعافينا.. واتمنى تقبلوني معكم في ساحه معركه الهلع

الزانكس دا فعلا دوا رائع بس مغعوله مؤقت بس بجد احلي يوم بنامه لما بكون واخده الزانكس بنام في هدوء بدون كوابيس واحلام بتبقي كويسه اما السيروكسات يا ممكن انا برضه لما اخدت نص حبه 10مجم كان بيجيني قئ اول ما اصحي من النوم ودوخة بس انا ماقدرت اتحمل الشعور دا ربنا يقويك يارب ويشفيك ويشفينا جميعا

هلا اخي ريمو ربنا يشفيك ويعافيك يارب واي حاجه عايز تستفسر عنها انا معاك وهنسعدك وهنسندك لاننا كلنا مثلك ربنا يشفينا ويعفينا يارب

مشكوره جدا اختي نوفا ..

والله انا اتوقع ان مشكلتي كانت عضويه وتحولت الى نفسيه لعدم اكتشافي لها في وقت مبكر ..

والسيروكسات لو تعطيه اي شخص حتى لو مو مريض راح تلقينه صار احسن ومرتاح نفسيا ..

اشكرج جدا جدا جدا جدا جدا جدا جدا جدا لاهتمامج ..

احنا أخوات مفيش بينا شكر ...

أهم حاجة انك تبقى كويس بغض النظر عن السبب

لا بالعكس

اهاا ...
والله مادري يمكن يكون عضوي بس غير عني ...
حاول تفحص ..
ربي يشافيك ويشافينا

افحص ايه انا فحصت القلب والحمد الله سليم وعملت صورة دم شاملة وسليمة برضو اعمل ايه تاني المرض دة يا اخ ممكن ارجع مرض نفسي متأصل ولو بحثت في المنتديات الاجنبية هتعرف انه مرض نفسي وعلاجة هو في الاصل العلاج السلوكي المعرفي

ولكن ما سبب اول نوبه ....مو معقوله من غير سبب....
شوف يعني انا مشكلتي مالها علاقه بالقلب....لكنها تسبب دوخه وانا من هالدوخه اخاف وتجيني النوبه ...والله انا انصحك اذا كنت قادر تروح البحرين لو يوم واحد بس روح وادخل على مركز الشافعي ... وراح يبين كل شي انتهز الفرصه ياخووي

انا من مصري يا ممكن ارجع ولا مكن اذهب البحرين لاسباب كثيرة جدا

اهاا...ربي يعينك يا خوووي..

ميخالف حاول تبحث وتتذكر اول نوبه شلون صارت و شنو كنت مسوي قبلها او بالفتره اللي قبلها شلون كانت حياتك ... يعني حاول تصيدا السبب

انا مع الاخ ممكن ارجع.. لازم اول نوبه يكون لها سبب حتى لو سبب بسيط و تافه
يعني مثلا حالتي كان السبب حلم! و يا كثر الاحلام بس هذا عفس الدنيا وقلبها فوق راسي :)

فا انت حاول تتزكر شو كان السبب و دور ع العلاج بالمنتديات ( الاجنبيه) وليست العربية لان العربية للأسف زودت الطين بله في ايام اول نوبة!
جرب برنامج panic away الموجود في منتدى الهلع فعلا مفيد و كان التحسن 80%:smile:

بس اهم نقطه لا تيأس من عدم وجود علاج.. لان اليأس يزود الحاله
خلي الاصرار عندك اقوى

الله يشفينا و يعافينا جميعا