الوحده والعزله هي السبب الاكبر في الاكتئاب احذرو منها
 

نعم وهذي غلطتي الي دمرتلي حياتي انعزلت عن الناس بالغرفه وعلى النت ولي عالمي الخاص لاكن للاسف اكبر غلط لان لازم الواحد يشارك الناس والاصدقاء

لوتلاحضون الناس الطبيعين مايكونون وحيدين او منعزلين تشوفهم لهم مشاركات اجتماعيه ويحضرون العزايم

انا واحد لااحضر عزائم ولا تجمعات قلبي يتقطع ابي اجتمع وانبسط واضحك مع الناس لاكن؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟ نفسيه متهالكه حزينه معدومه الثقه بالنفس

انا على هالحال حوالي 10 سنين شيعدل هالوضع مو يوم وليله اااااااااااااااه مادري بتتفرج ولا لا ثانيا انا لازم اغير اسمي لاني تعبت من انتضار الفرحه بغيره الى المتوهق او المبتلش بعمره


والله صراحه حرام يصير فينا كذا بس شنسوي تشكي لمين ماحد حولك الكل عيد ومجتمع مع الحبايب الروح تبي ارواح

الحيي يحييك والميت يزيدك غبن هذي نصيحه لكم اما انا ماضن تنفعني لان المده الطويله الي عشتها بانعزال اثرت علي

لاتجلسون لحالكم ابدا ابدا انا اجلس لحالي لان ماعندي اخوان اقعد واسولف معاهم والعب واتهاوش قلبي يعتصر وانا اقول كذا بس هذي الحقيقه انا وحيد ماعندي اخوه

نعم صدقت العزله والوحده وعدم الاختلاط
هما السبب في الامراض النفسيه
لاكن هناك ناس البعد عنهم غنيمه تجيب لك الهم
ابحث عن من يسعدك ويفهمك ويونسك
واختلط مع القريب والبعيد

صحيح كلامك اخي منتضر الوحدة صعبة كتير لكن دايما في حلول حاول تكون صداقات ع الفيسبوك وبعدين تتقابلو في الواقع الى ان تتعود

ارى حالتك سهلة ، جميل ان لديك في الحياة رغبات مثل رغبة التجمع مع الاصدقاء ، قول لي في من ليس لديه اي رغبه في عمل اي شي ..
بدايتي في الاكتئاب كانت مثلك لدي الرغبة في التجمع مع الاحباب والاصحاب لكن الرهاب وعدم الثقة في النفس منعتني من مصاحبتهم وبالتالي اجبرتني ع العزلة والانطوائية .. لكن بعدها لم تعد عندي هذه الرغبة في مقابلة الاحباب ، لا اعلم هل حالتك اتعس حيث انك تتالم من عدم القدرة على مقابلة احبابك ام حالتي حيث ليس لدي الرغبة اصلا في مقابلتهم ،

ستاخذك السنين مثل ما اخذتنا وستسحب منك الرغبة والمتعة من عمل اي شي .،

لذا انصحك ان تسارع بالعلاج المعرفي والسلوكي حتى لا تقع في مستنقع لن يخرجك منه الا الادوية هذا ان نفعت ايضا وبنسبة ضئيلة

ارى اسلوبك جيد وممتع في الكلام وبامكانك تكوين صداقات بسهولة لكن اعتقد انه خلف الشاشات فقط مثلي طبعا او احسن مني .. لكن لا تخف هذه ضريبة الاذكياء واللي فاهمين الدنيا والنفس البشرية صح ..

لا اعلم مالذي يمنعك من عمل ما ترغب به .. لكن انصحك ان تذهب لطبيب نفساني وتطلب منه ان يعالجك بعلاج معرفي فهذا انفع لك خاصة في بداية مشوار المرض فالانطوائية بداية الامراض النفسية ولم يجبرك عليها الا امور قد تخفى عنك وسيكشفها لك الطبيب

سارع بالعلاج انصحك

إنا متأكد الوحده والعزله هي السبب فيما أنا فيه لو مانعزلت. ماكان وضعي كذا
لأكن أحين حتا لو أبي اطلع الكل تقدم تطور توضف تزوج. أنا مكانك سر. هالشي. يسببلي إحباط قوووي موسهله تشوف الكل وصل إلا انت

طيب ليه ما تبدا من جديد في الدراسة مثلا تاخد دبلوم سنتين دراسة وان شا الله تلاقي شغل بعدها ع الاقل رح تحس انك سويت شي بحياتك

المصيبه انا سريع التاثر يعني لو طلعت وشفت احد الي اعرفهم ناجح وعايش مرتاح وووو ازعل اني ليه مو مثله احس حرام المفروض اني مثله واحسن بعد
ويصيبني حزن كبير واكتئاب وارجع لللانعزال هذي المشكله انا ابي دواء يخليني ماهتم في احد ابدددددددددددددددددددددددددددددد اهتم بنفسي وبس

تعوووووذ من ابليس ولا تفكر بغيرك تتطور معك المسالة للحسد والحسد ياكل باصحابه انا مثلاً الي اكبر مني واصغر مني حصلوا على اشياء مو بيدي تحبها اي انثى بالدنيا ولا احتريت لان الرازق الله ولمن تاملت قلت اكيد مو كاملة سعادتهم وفعلا طلع حكيي صح ويمكن عندي نعم مو حاسه فيها لذلك خلي عنك المقارنه وخلي لك صبر الانبيا و الرسل اسوة حسنة .

متى بس ربي يخلصني من هالبلاوي والله تعبت تجيني اوقات افكر اترك الادويه بس اخاف من التنكس

لاتقارن نفسك بالناس

انت بس اطلع وقول انا ماعليّ من حد المهم

نفسي، وادعي الله ، في ادعيه تخليك قوي

وماتهتم لأي كلام وهذا يكفي

اسعد نفسك اخلق جو فرفش

اذا حد شافك حزين اما بيزيدك حزن او بيبتعد

عنك او مابيشعر بك !

لكن محد بيشل معاناتك غيرك

هذا اللي شفته انا

الله يعطيك العافيه بس انت عزم ولاتتردد

الوحدة والعزلة تخليك تفكيرك كله في المرض وتبدا بالمقارنات بينك وبين زملائك

حاول تقاوم تلك المقارنات صدقني لو تتوظف وتجبر نفسك على الخروج


ما المقارنات بينك وبين الناس اخوي منتظر كلنا نمر مثلك واي احد يقول لا هذا كذاب

اصلا الاكتئاب يجيب الاحباط واذا طلع الواحد من البيت يبدا يشوف اخوياه وزملاء الي تزوج والي عنده اولاد والي يضحك وجمعات وسهرات وسفر وحنا مكانك سر ما فيه اي جديد غير الاكتئاب والاحباط والتحسر يعني انا مثل جالس في الدوام اسمع الشباب الي يقول بروح الاستراحة والي يقول بسافر والي خاطب والي تزوج وانا استغفر الله لي اكثر من عشر سنوات راحت في المرض والتعب والاكتئاب والحسرة

احلى ايام الانسان هي شبابه وانا راح عز شبابي في المرض والاكتئاب من 18 سنة حتى وصلت 32

لكن الشكوي لله وفي الاخير هذي مب الاخرة اهم شي ان الله يغفر لنا ويرحمنا ويخفف عنا الاكتئاب

شوف اخوي الوحده احسن من صديق السوء وحاول تكون ايجابي مع نفسك يعني بتغيير الاسم ليش منتضر الفرحه ليش ماتكون صانع الفرحه لاتنتضر شي من الناس او من المجهول حاول تحققه بنفسك

اعوذ بلله من الشيطان الرجيم هذا ابليس يستغل وضعك ويخليك تطالع غيرك وتقارن روحك فيهم وبالتدريج توصل لمرحله الحسد الله لايقول

وطبعا الحسد طاقه سلبيه كبيره لذلك انتبه لنفسك

في ايه قرانيه بسم الله الرحمن الرحيم
-ولا تمدن عينيك إلى ما متعنا به أزواجا منهم زهرة الحياة الدنيا لنفتنهم فيه ورزق ربك خير وأبقى-

والله اعلم

الوحده مصيبه والله من الاسباب القويه للاصابه بالاكتئاب

آهه كأنك تشرح اللي أحس فيه .. دخلت بدوامة الحسد للناس الناجحين والسليمين لدرجة ودي افجر فيهم الدنيا :(

ههههههههههههه يكفي قطعت بطني من الضحك يكفي يا بطني ضحكا

ليش ما تعرفون التطنيش

التطنيش أنا هههههههههههه الله يقلع إبليسك أنت و اياه

شويخ من أرض مكناس ؟ وسط الأسواق يغني

وش علي أنا من الناس وش على الناس مني.

اش علي يا صاحب من جميع الخلايق

إفعل الخير تنجو و اتبع أهل الحقايق

لا تقل ياابني كلمة إلا لو كنت صادق

خذ كلامي بقرطاس و احفظه حرز عني

وش علي أنا من الناس وش على الناس مني.

انا اخترت الإكتئاب
بدل ان اخرج لأحاول و اتصنع
انه غير موجود،
كل مكان اذهب اليه اجد الكآبة حاضرة
الأصدقاء و حديثهم المكرر، و إسائاتهم
لبعضهم، وسطحيتهم، المناسبات العائلية
اللتي تخلو من البهجة و الترتيب..!
عقليات متشابهه تتناقس على الإنجاب
و الكراهية و المؤامرات.


المكتبات بلا كتب و المقاهي تفتقد الى الراحة،

انت تحبط عمرك!

تقول الوحده سبب الاكتئاب والاختلاط بالناس يمحي هالشي ويوم نقولك اختلط بهم

تقول ماقدر اشوفهم مبسوطين ، فتنقهر وترد تقعد في البيت

يبالك سفره حول العالم

يارب يبعد عنك الهم والاكتئاب ، يارب يشرح لك صدرك وتكون رايق ويعوضك عن ايام التعب

كلامك صحيح 100%

الوحده والعزله مصيبه والله وتزيد الاكتئاب حتى لو تاكل انواع الادويه ماتنفع وانت وحيد ومنعزل عن الناس

في كل مكان اروحه اجد الاكتئاب يكون صديقي ولما نقول ايش الاكتئاب(مشاعر حزن شديده جدا وبدون اي سبب)
اه ياقلبي بس

منتظر الفرحة ترا العزلة أذا أستغليتها فيها فوائد فكر فيها وبتعرفها
وفي كتاب لعائض القراني أسمة عز العزلة أن شاء الله تستفيد منه

اخي العزيز حاول كسر العزلة اختلط مع الناس والاهل وضع برنامج لك في الزيارات
انتظم عليه وراح تتحسن كثيير

هل تدرس او تعمل?

كيف تقضي يومك ؟؟؟

حاول تبتسم للناس واتعرف على جنسيات مختلفه واتكلم عن مواضيع مختلفه

اشغل وقتك ، حتى لو تلعب سيكل كرياضه

اذا عندك وظيفه، طور من نفسك، أسأل اتعلم شغلات جديده واذا ماعندك ابحث عن عمل

انت قادر ولاتضيع وقتك اكثر في الاكتئاب ...

هادا الكلام اللي اقوله له دايما بس منتضر دايما راسو يابس ما بيسمع الكلام , هو يجرب الادوية كلها وينتضر الفرحة وهادا مستحيل

هلا اخوي منتظر الحين انت موقف العلاج او تاخذ ادوية

أنا أيضا في الماضي كنت احب العزلة كثيرا و ابوايا كانا يقولان لي اخرج اقولهم لا، اشاهد التلفزيون او اقرأ جرائد، كنت اقعد اسبوع كامل في العطلة دون خروج، تحسنت قليلا بعد دخولي الجامعة و بعدما اصبحت اعمل و خاصة وظيفتي هي ايصال الفواتير للناس و تسجيل العدادات، يعني كل يوم اقابل ناس منهم من تعودت عليهم لاني اذهب اليهم كل ثلاثة اشهر و منهم اناس جدد، اتبادل معهم اطراف الحديث و نمزح و منهم من كونت معهم صداقات كبارا و صغارا
لكني نادم لاني لم اكن اخرج كثيرا في صغري لازيد من مهاراتي الاجتماعية و بناء شخصيتي، لكن الحمد لله، لم يفت الأوان و العلاج المعرفي السلوكي حل جيد إن شاء الله
و احيانا اشعر بالوحدة فقط عندما ادخل المنزل و لكن ما ان اخرج يذهب الشعور
و لما اكون في المنزل قررت ان استغل الوقت، استغفار، اذكار، مطالعة الانترنت، ترتيب الغرفة، اعمل اشياء جديدة، قراءة القرآن حتى ما يأتي الليل اتعب و انام بعمق
اللهم اشفنا

بالطبع لديك كل الحق !
الوحدة والعزلة هي السبب الأكبر لحدوث الاكتئاب

انا زيك لكن ماديا اتأثر ابي ملايين الدولارات عشان ارضى اشوف اصحاب المحلات والجمعيات و المراكز التسوق و احسب صحيح انا انقهر ترى في تجار في اليوم مليون ريال دخلهم لاحظ في اليوم

النجاح بكمية المال الي تجنيه اما غيره فهي شخصيات طبيعية لكن لا يمنع انهم لهم طموح الوظيفة و المركز ليس نجاح بالعكس اخي دكتور و دخله الشهري سبعين الف ريال لكن والله ما احسده لاني يالله انا مريض بايبولار و اركز في العمليات حتى الظابط صحيح راتبه اكثر و شخصية لكن ايش الفايدة يداروم ليل نهار
اذا تحسد احسد الوليد بن طلال , و القائمة لا تنتهي انا قتلت وكيل التويوتا في قطر حتى صرت اعد سيارات التويوتا في الشوارع