اليوم
 

اليوم حاولت انام الصبتح مو راضي يجيني للنوم وقلت اجلس على جوالي شوي من ساعه 7 المغرب الين 12 الظهر على جوالي لان نوم مو راضي يجيني وحاولت اغصب نفسي انام لاني حاسه نفسي دايخه انسدحت في صاله وابوي ماخلاني انام بس يصارخخ رحت للعرفتي وحاولت انا غمضت عيوني الا واحس اني بداومه تدور فيني واجلس وارجع امسك جوال بس طفى شحنه ورجعت انام بس ماقدرت احس افكر بشي افكار كثيره واحس اني شاده اني شاده اعصابي كاني ضاغطه على اسناني مسكرته ويدي اشده بقوها قمت وسولفت مع اختي وغمضت عيني ابنام وانا نايمه احس مو نايمه قعدت يعنني من 2 الظهر على سريري مغمضه مسويه نايمه واختي قومتني قالت يلا قومي صلي المغرب انفجعت وش جاب المغرب وكيف م حسيت اني نمت واسالها اقولها شفتيني نايمه ولا قالت ايه رايحهه في ساببع نومه قلت لا مغمضه بس اسمعكم مو نايمه م ارتحت وكذبتني قمت صليت المغرب وجلست على الجوال و أشوف لشتي كلهم كاتبين فطور تذكرت اني صايمه ورحت افطر وقمت افكر بنفسي وش فيني ليكون بداية مرض نفسي خطير وممن اليوم ماسكتني دوخه فضيعه م اقدر اوقف احس كاني ابطيح وراسي احس يهتز وكاني نعسانه تككفون اش حالتي امس متفائله واليوم محبطه








وكل عام انتم بخييير

هههههههههههههههههههههههه اسف اختي ع الضحك بس من جد شي يضحك. .تقولين لاختك شفتيني نيمه ههههههههههههه..،
عموما لايذبحك الوسواس يدخلك في الأدهى والأمر. ،،صارتلي كثيرر. .احس بشي غريب كذا احس فيه شي فراغ بيومي غريب لو اطلع او اروح ماقدر اوصفه...
ومثل حالتك صارتلي دي اصور نفسي وانا نايم عشان أتأكد هههههههههه أيام عصيبة...اخيرا انا قدامك مابي الا العافيه وادرس بالخارج لحالي مامعي احد. .لو افكر شوي رحت فيها..
نسيت اقولك كان ايضا يسبب لي الخوف الليل والنهار اوف شي غير طبيعي...قدامك العافية

لاتوسوسين مره عاد

قولي الحمدالله انك نمتي لان نومتك نومه تعب وكنتي تفكرين وغفت عينك

وسسعي صدرك بس وانسي كلنا مثلك نعااني حبيبتي عيشي يومك ثالمكتوب بيصييييير

ياختي الوسواس هذا يتعب معروووف

يجيب لك القلق والتوتر وقله النوم والدوخه كل مجال يدخل فيه مايخليك ترتاحي نهائيا
حلو انك حاولتي تسلي نفسك بالجوال
لكن قبلها لو حاولتي تمسكي السبحه وتستغفر الله قدر ماتقدري ... وقرأه موضع او كتاب او اي شي يخرجك من جو الوسواس ..

سهر وقله نوم طبيعي تجيك دوووخه وتوتر

وسالفه العض على الاسنان جاتني زمان لما وصلت درجة عاليه من التوتر بس عاض على اسناني .. نتيجة تفكير وقلق وشحن نفسي عالي

طنششششششي بتقولي صعب كيف اطنششش ..
على طوول شوف احد اجلسي اتكلمي معه او استغفري الله او اقرائي اي كتاب او مجلة او شوفي فلم وثائقي بالنت المهم لازم تملئين وقت الفراغ هذاااا

وراح تحسييين انه يخف عنك

الله يسعدك يارب