احتاج مساعدتكم
 

السلام عليكم كيفكم
طبعا انا ليا فترة مرتاحه من نوبات الهلع و الوسواس لاني استخدم علاج
بس امس للأسف من كثرة التفكير في شي سلبي جاتني نوبه و الم البطن من امس
انا اليوم عندي مناسبة مهمه زواج صديقتي
الوسواس طبعا بدا
اذ رحتي راح يصير شي كبير
لان هيا كانت مخطوبة لشخص و كان للأسف يهددها بعد ما انفصلت عنو
انا خايفة انو هذا الشخص يجي و يسوي شي
والله من امس مو موقفه تفكير صداع و ما نمت ولا شي خايفه
خايفه اروح مرة مره كل البنات متحمسين الا انا خايفه مره
ساعدوني وش اسوي

احسني مو انا شعور مو حلو تعبت والله
جد أفكر ما اروح

اعرف شعورك اللي تحسين انو مو انتي
وهو نوع من اختلال الانيه
وسببه الخوف والقلق
روحي وانبسطي وافرحي وغيري جو

شعور مرعب والله
اي ان شاء الله بروح غصب ماما قالت لازم تروحي
الله يعين

اختي خديجة حاولي تسوي العكس مشان تتغلبي على وسواس اختي هو يقولك لا تروحي انتي قولي في خاطرك لا راح روح واستانس وَيَا البنات والله راح تلاحظي الفرق انو راح تصير أفكار تروح من بالك مع أني عارفة امر صعب شوي بس اتحدى نفسك خيتو أتمنى لك سعادة

شكرًا اختي سارة على كلامك راح اضغط على نفسي و اسوي زي ما تقولي
والله يعين