الأفكار والأكل
 

السلام عليكم ورحمة الله

جربتوا تكونون تاكلون و فجأه تجيكم أفكار سلبية
وتتركون الأكل أو تنسد نفسكم عن الأكل ؟
وتخافون وتقومون
وتتوترون ويمكن تجيكم نوبه
بسبب هذي الافكار السلبيه
تعبت من هالشي
اقوم واخاف واتوتر
بعدين ازعل على نفسي من ذا التفكير
واللي سبب لي نحافه 😐

لا انا الحمدلله مايصير معي نفس كذا لكن احيانا من شدة الحزن والالم النفسي اللي تسببه الافكار احس بغصه ودموعي احسها بتنزل واخاف احد يلاحظ فاضطر اكمل بس اقلل اكل

ايييوه والله كنك تتكلمين عني
اكون جالسه في امان الله اكل فجئه يطري لي شي من الوسواس
خلاص اعيف الاكل ككله لو اني جوعانه مرره ):

جربت هالشي :(
فجاءه والله تحسون الأفكار تتراكم و تتركون الأكل
و مب شرط عند الأكل حتى اذا جالسه بس تسوين شي مُعين ..

عرفتها ذي الحاله
وجهك يكون مثل ذا 😢
و ودك تبكين

اييييه
والمشكله تصدقين وتقومين وتتركين الاكل
كله من هالافكار

صح
بس اكثر شي وقت الاكل والاستحمام
سررريع سررريع 😂😭😭

القلق و التوتر و الحالة النفسية عموما تؤثر على الشهية و على الجهاز الهضمي بشكل عام ،،

لازم تتعلمي كيفية التخلص من هذا القلق ،، بعدم استحضاره اولا ،،

التغلب على التفكير السلبي و تعويضه بالإيجابي امر مهم جدا ،،

ايه جربت هالشي تكونين بأمان الله وتاكلين فجأة تجيك نوبة هلع وتتركه :(

عادي القلق يسد الشهيه عشان كذا تشوفين اي مهموم صاير عوده

اما الاستحمام، عادة يكون الخوف من الاغماء وما تقدري تطلعين لو حصلك شي ف تكوني مترقبه وكل شوي تفكرين باسرع طريقه تفتحين الباب لو صار لك شي لان تفترضين انك ما بتوصلين للباب لو بيغمى عليك،، مريت فيها هذي انا والان الحمد لله خفت معاي وصرت اخذ معاي البطه الصفرا ( واك واك ) واتسبح معها

اهم شي البطه ههههههههههههههه
مرات احط نعناع او اشياء كذا تروّق