رهابيين الساح المرتبط بالهلع، اين انتم؟
 

السلام عليكم


مسائكم خير وسرور بإذن الله


أبحث في هذا المنتدى عن الي فيهم رهاب الساح المرتبط بالهلع . لا ابحث عن الي فيهم الرهاب الاجتماعي ، بل رهاب الساح ( الخوف من الخروج من المنزل أو التواجد بالاماكن العامه ). اعرف ان البعض قد ينعزل عن الناس باختياره او عدم راحته بالاختلاط بسبب الهلع لكني ابحث عن من بالاساس عندما يحاولون الخروج تأتيهم نوبة هلع وخوف وقلق.

هدفي هو الاستفاده من تجاربكم لاني قريبا بإذن الله سأبدأ بمعالجة هذا المرض الذي اعاني منه ( من دزينة امراض عندي امشي و اوزع ).

فإذا كان هنا من يعاني او عانا من هذا المرض يا ليت يفيدنا لاني بحثت في المنتدى والمواضيع القديمه ولم اجد الا موضوعين او ثلاث وتبخرو اصحابها من المنتدى. والاغلب بقسم الرهاب عندهم رهاب اجتماعي وليس الساح وانا حطيت هالموضوع بالهلع لان الرهاب عندي مرتبط بالهلع.


اتمنى ان نجد احدا، وشكرا لكم جميعا

اتوقع بعض الي عندهم رهاب الساح نتيجة لوسواس الموت والهلع فيصبح كل ما ذهب إلى الخارج ومكان أكثر اتساع وامتلاء بالناس زادت الأعراض عنده
ام تقصد اخ الكريم عن رهاب الساح كمرض مستقل

اهلا بك

ما تفرق سواء كان مستقل او مقرون بمرض اخر

مشاكلي بدأت برهاب اﻷماكن المفتوحة لمدة 4 سنوات وتحولت لهلع ووسواس الموت والأمراض والحين اختلال

اهلا بك، وهل لين الان فيك الرهاب وكيف تقاومه؟

فيني رهاب بس أخف من أول ألحين الأعراض المسيطرة علي هي خوف ووساوس الموت والمرض وشعور باختلال آنية .
الله يشفينا ويشفي الجميع ..

امين يا رب العالمين وعسا ربي يعينا ويعينك

العلاج المواجهه

انا كنت اخاف اروح السوق بس اغصب نفسي صح اتعب واخاف واحس بدوخ ويغما عليا بس اقاوم واحلا شعور لما ارجع البيت احس بفرحه اني انتصرت وبقاوم وماستسلمت

بارك الله فيك اخوي

هل في امور معينه كنت تعملها عشان تواجه؟

عادي مافي شي معين بس كنت احب اكل لبان مو عادي لو ااي يجي قاسي اسمه لامي احس يخفف توتري والغثيان الي احس فيه وقت الخوف وكمان ادعي ربي يستر عليا لاني اكره احد يشوفني وقت النوبه قارورة مويا كمان لما اشرب احس بارتياح وملابسي ماتكون تقيله ولا خفيفه عشان برضو البرد والحر يوتروني ونا بداية النوبه تكون بتوتر

كمان مههم يكون معاك شخص قريب وتشغل نفسك بالكلام معاه

احب اقول دا الدعاء ٧ مرات
حسبي االه لا اله الا هو عليه توكلت وهوا رب العرش العظيم
اهم شي ماقوله مجرد كلام اقوله ونا موؤمنه بيه ومتيقنه انو حيحفظني

وكمان بسم الله الذي لايضر مع اسمه شيء ف الارض ولا ف السماء وهو السميع العليم خمسه مرات

دي الادعيه تحفظ الانسان الي يقولها مايضرو شي واهم شي طبعا اكون متوكله علا الله

نسيت اقول شي يخفف التوتر
نفس عميق ١٠ ثواني من الانف والفم والزفير بقوه من الفم

شكرا اختي بارك الله فيك

تم تسجيلها عندي كملاحظات،، ربي يجزاك الجنه