تجارب الناس اللي تشافت وتحسنت من الهلع والاكتئاب وخوف
 

السلام عليكم وؤحمة الله

إخواني انا مريت ب وايد مواضيع ..عن العلاجات النفسيه.. اغلب الليقريت عنه..ان الحالات مستمره في العلاج لفترات طويله جدا ...

هل تعرفون حد او سمعتو عن حد ان تعالج عند دكتور نفساني وتحسنت حالته..وما احتاج للعلاج او وقف العلاج بعده ..

نبي نعرف عن أمل اللي ممكن المريض ينتظره ويفتك من الكوابيس لي بحياته

الله يشافينا يعافينا يا رب

اختي الكريمة الطب النفسي يشكل 50٪ من العلاج و50٪ تبقى عليك من حيث تقبل فكرة الهلع وانه لن يؤذيك والتعلم كيفية السيطرة على النوبات .
شخصيا افادني الدواء في حياتي الشخصية وايضا ممارسة الرياضة وهذا حسب توصيات الطبيب والحمد لله حالتي افضل من السابق لكن في الوقت الحالي اصبحت اشعر ان الدواء لم يعد له تأثير كبير عليا ربما لأن جرعة سيىروكسات 10 مغ فهي قليلة ورفضت من طببب عندما قال لي ارجعك على 20 مغ ، قلت له اريد مواجهة حالتي ومرضي فأعطاني نصائح من بينها :
- ممارسة الرياضة وركز على هذه نقطة كثيرا وكرر وكرر طلبه وقال لأنها ستساعدني في شفاء .
- التقليل من الكافيين والمشروبات الغازية مثل كوكاكولا .
- النوم باكرا .
- الابتعاد عن استعمال الجوال كثيرا خاصة في الليل.
- مجالسة الاصدقاء والترفيه عن النفس .
هذه بعض النقاط واحب اضيف الرقية الشرعية وارقي نفسك بنفسك وقراءة سورة البقرة والتقرب الى الله اكثر واكثر وان شاء الله مع الوقت ستشعرين بالتحسن .

والله يا اخوي على حسب الحالة
وانا مريت على دكاترة ما شاء الله
لكن ولا وحد يعرف يحل مشكلتي


مدونتي أنياب الخوف

فيه عضو إسمه زمالك يا حبي كان يستخدم العلاج للهلع و تشافى و ترك العلاج

الأخ مشرف هنا و موجود

شكرا على مروروك

ماشاء الله تبارك الرحمن

السلام عليكم ورحمة الله

يقول النبي ﷺ: نعمتان مغبون فيهما كثير من الناس: الصحة، والفراغ
الفراغ والفراغ والفراغ هو اللي يجيب لك الخوف والقلق والاكتئاب

مثلا
في البيت فاضيه او فاضي ما عندك شيء ونفس الروتين كل يوم بتطفش
وكل يوم نفس الشيء ونفس الشعور او عملك مكتبي مو ميداني يعني جالس في الدوام وفي البيت ما طلعت منك الطاقه السلبيه يتنعكس عليك بالقلق والخوف والاكتئاب

طبعا انا الحمدلله تعافيت بنسبة 80 ٪
كنت اخذ سيروكسات لمدة تقريبا 9 شهور ووقفتها بكيفي وعزمت جاتني الاعراض الانسحابيه لمدة الاسبوع تقريبا والى اليوم ما عاد شكيت منها بس تجيني حالة الخوف ذي والاكتئاب كل شهر او شهرين تستمر معي يومين وتروح

وفيه نقطه مهمه ثانيه الابتعاد عن الاشخاص السلبيين اللي سوالفهم في الامراض والموت والاشياء اللي تسبب اكتئاب وحزن
وشيء مهم اخير القناعه كنز لا يفنى الواحد يقنع بنفسه وما عنده من خير وعافيه ولا يجلس يندم باستمرار

الله يشفينا واياكم
تحياتي للجميع

هنا العضو ايضا سر القلم
تعالج من حالته بدواء ففرين لفترة سنتين وترك العلاج وكتب موضوع ان له سنتين دون علاج وانه شفي تماما
وسأله اخونا المتعافي الجديد بارك الله فيه الذي فتح موضوع عن الاعراض الانسحابية انها تكون مع الشخص لسنوات
سأله عن اعراض انسحاب الدواء فقال له هي مجرد اسبوعين .....
وهنا اخونا بووليد يأكد انها اسبوع ....
فمسألة ان هناك اناس تشافوا نهم هناك وموجودين سواء في المنتدى او في الحياة العامه

اكثر الي تشافوا خلاص يتركوا المنتدى حتى لايذكرهم بالماضي وهم كثيرين تشافوا انا استعملت افكسور 3 شهور حسب كلام الدكتور محمد العبدالعليم لنصائحه لبعض المرضى وتركت الدواء بعد ان تشافيت 80 بالمئه وتركت المنتدى حتى لااذكر الماضي وكتبت اليوم لما دخلت بالصدفه هنا

انا اعتبر نفسي في فترة تحسن وتقبل لحالة الهلع و للامانه متعايشه معاه صح ان صحتي مو زي قبل ولكن الواحد اخذ بالاسباب عليك فقط تقبل الابتلاء بصدر رحب لانه ضيف من رب العالمين وله فتره وبيروح.

حمدالله على سلامتك يا خوي

يا رب

قرأت كثير ممن تشافوا تماما بالرقيه الشرعيه

يا رب الشفاء