التفكير قبل النوم خطير جدا فلابد ان تنتبه لنفسك
 

مرحلة التفكير قبل النوم من أخطر الوسائل السلبية على الإنسان :

لذااا ... راقب نوع تفكيرك قبل النوم ..

هذا موضوع مهم جداً جداً لحياة الأشخاص النفسية

وبالذات التفكير قبل النوم وبعد الإفاقة في الصباح

ومهم جداً معرفة.. هل يستحوذ على الشخص التفكير الإيجابي

أم السلبي ؟؟؟

لسبب قوي جداً جداً وخطير....!!!!

لأن الأحساس بالإحباط أو الاكتئاب أو عدم القدرة على مواصلة

أي عمل أو دراسة بحماس ...

سببه هو البرمجة الذاتية الداخلية في عقل الإنسان اللاوعي

نتيجة ما أختزنه من الماضي أما سلبياً أو إيجابيا..

وقوة البرمجة الايجابية والسلبية نسبية من شخص إلى آخر

بحسب ظروف الإنسان وشخصيته وبرامجه العقلية

فمجرد فهم الأفكار السلبية وأسبابها " موقف مؤلم ,

تربية خاطئة ، ضغوط نفسية من العمل " وغيرها

من الأسباب التي تؤدي إلى :

1ـ توتر في بادىء الامر

2 ـ ومن ثم التفكير الدائم بالموقف المؤلم

3ـ أستحضاره ليلا ومن ثم أشغال العقل اللأواعي إلى الصباح

" بالرغم من أن الإنسان نائم ولكن عقله لاينام بل مشغول بالموقف الماضي "

4ـ ثم الوصول إلى الخوف والرهاب الأجتماعي ..

5ـ ثم الوصول إلى عيادة الطبيب النفسي

وهذا كله فقط بسب البرمجة الذاتية السلبية ..

6ـ فيجب فقط القضاء على مجرد التفكير السلبي

وأبداله بالتفكير الأيجابي بالطريقيتين الراائعة..


الطريقة الأولى :

هو التفكير بالاهداف المستقبلية

الجميلة كالتالي :

1ـ كتابة الأهداف الرائعة التي تود تحقيقها "

أهم هدف في حياتك " أكتبه أسمك في ذيل الورقة وهدفك في أعلى الصفحة ..تجد

أن المسافة قريبة جداً

3 ـ التخيل بإن الهدف قد تحقق بكل ألوانه وأحجامه ..

ومصاحبة المشاعر الرائعة وكإنها تحققت بالفعل ..

وتنفس بطريقة عميقة جداً و إملاء الرئتين بالأكسجين المجاني ...

4ـ من ثم سيكون رائع بأن تخلد للنوم وآخر تفكيرك هو

النجاح في تحقيق هدفك ستصحو..

مرتاح ومتحمس ونشيط بقوة بالله.. لذا التوكل والاستعانة

بالله من أهم الأسباب في تغير النفسيات إلى الأفضل .


الطريقة الثانية :

طريقة تذكر المواقف الجميلة في حياتنا والتي كان لها تأثير قوي على نفسياتنا ..

1ـ الأسترخاء في مكان هادئ ومريح ..

2- أستحضار موقف رائع من المواقف الماضية " النجاح

في مرحلة من مراحل الدراسية, النجاح في تحقيق هدف كبير ,

النجاح في مساعدة أي, النجاح في تحقيق هدف لأنقاذك من

مأزق أو لمشكلة كانت كبيرة .. وهكذا " باختصار الشعور بأنتصار ساحق "

3ـ التركيز على الموقف الإيجابي وتكبير الصورة بالتخيل

أو تقوية الأصوات المصاحبة لها " إذا كان الموقف يذكرك

بأصوات التشجيع والمدح والتصفيق وغيرها .."

4ـ إذا كان آخر تفكيرك لك قبل النوم هو .. أستحضار الموقف

الراااائع ؟؟ ستصبح بقوة الله بنفس المشاعر الرائعة ..في الصباح ..

5ـ ستغير المشاعر السلبية الماضية إلى إيجابية

ويتحول السلوك إلى الأفضل وبشكل رائع.

اشكرك على الملعلومات

موضوع رائع


يسلموا على هالمعلومات القيمه

اخوي


حياتي كلها صبر

موضوع قمة بكل صدق ولا اخفيك سرا بأنني في امس الحاجه اليه فأسأل المولى ان يجعل ذلك في ميزان حسناتك


لن اترك هذه الصفحات تذهب قبل ان تجعل مني انسانه متفائلة


اشكرك على هذا الطرح الرائع

اختك النــــــــــادرة

شكــــــــــــــراً لك

موضوع رررررررررائع........

بارك الله فيك اخوي.....حقيقه ما ذكرت...
فأحلامي كفيله بذلك.....

اشكرك مره اخرى....
لقد سعدت بها الموضوع...


نورالحب

الله يتمم لك الصحة والعافية يا أختي نادرة
كثيرين من الأشخاص الذين استجابو لهذا العلاج واتمنى ان تكونين منهم

وفقك الله

الله يخليكي اختي نور الحب
واتمنى انها تفيدك في حياتك اليومية

اشكرك اخوي يتيم الحظ و اخوي zmanو اختي ام عبدالله على مشاركتكم
مروركم وقرائتكم للموضوع يكفيني

تقبلو اجمل تحياتي لكم

الف شكر على الموضوع القيم،،،

الله يحفظكم،،،

مساء الورد :

يعطيك العافية أخوي على المعلومات الأكثر من رائعة

لك كل التقدير و الإحترام ...

سمية القحطاني ...

لاشكر على الواجب

الله يعافيك اختي سمية
بس وينك مختفية ما نشوفك

مساء الخير :

أنا إللي مختفية :wink: أههاها و الله مرتزة على طول على النت بس أوقات

فترة الصباح من السبت للأربعاء في الدوام بس الليل متواجدة ...

بس كل يوووم أن موجودة ...

أشكر لك سؤالك أخي الكريم : سمية القحطاني ...

الله يساعدك