أغيثونى
 

أنا أعانى منذ11 سنة من مرض الخوف وباختصار شديد مشكلتى انى أشعر بخوف ليس له سبب صراع فى عقلى الباطن بمعنى أنى عندما تأتينى نوبة الخوف لاأشعر بنفسى وأحس بخوف شديد يصل الى الصراخ وقدتم علاجى الحمدلله ولكنى لااصرخ الان بل أشعر بنفس نوبة الخوف ولكن أتحكم فى نفسى فلا أصرخ ولكن الخوف مازال موجودا وتتفاوت درجاته فأحيانا يكون شديد جدا واحيان يكون أقل علما بأن الاطباء منذ 3سنوات قالو بانه تم شفائى ولا احتاج الى العلاج لقد فقدت كل الامل الا فى الله ارجووووووووووووووووووكم أغيثونى

اخي الفاضل
يمكنك الانتصار على مخاوفك كما فعل الكثيرون بعدم الاستسلام لها والتشاغل عنها بما يفيدك وعندما تتذكرها ابتسم وارفع رأسك بثقة وتنفس بهدوء وربت على نفسك بود بالغ وقل :لقد انتهت الى غير رجعة وا،ا الان مطئمن تماما واتنفس الاحساس بالامان ولن اتراجع ابدا .
تذكر دائما ان عمرك أغلى من ات تبدد ثانية منه في الاستسلام لمخاو لا اساس لها من الصحة واهديك هذه الروابط مع دعائي لك بحياة رائعة تستحقها فلا تحرم نفسك منها ابدا واقرأ هذا الرد كلما شعرت بالضعف.

العلاج النهائي لنوبة الهلع بفضل الله ...... هذا الموضوع موجود فيhttp://www.nafsany.cc/vb/showthread.php?t=41672

www.nafsany.cc/vb/archive/index.php/t-40638.html - 3k
وفقك ربي واسعدك
نجلاء محفوظ
كاتبة ومستشارة اجتماعية
رئيس القسم الادبي المناوب بجريدة الاهرام