احنا والنوم
 

السلام عليكم وحمة الله وبركاته

بختصار..

ايش وضعكم مع النوم؟؟

وكيف طريقة نومكم يعني بعمق ولا كل شوي تفززون

تزيد النوبات واالتعب وقت واثناء النوم

ممكن اذا دخلتو بالنوم بعمممق تجيكم نوبه تصحيكم ولا لا

تعانون بالنوم ولا لا

وشكرا

هذي الحاله تصيبني كثير اني اقوم مفزوعه من نومتي ؟؟؟؟


خصوصاً إذ1 نمت وانا مشغوله بشي والا نمت افكر بمشكله صارت.



تقبلو تحياتي........

انا اخاف جدا قبل النوم وافكر باشياء سووده
واقوم مفززه
ولله الحمد

طيب هذ1 الشي يصير طبيعي في النوم؟؟؟؟؟

كثييييييرا ما تحصل لي فزه و قلبي يدق و اكووون خاايفه و ما اقدر اناام بعدها خصووصا ف الايااام

اللي فيهاااااااااااااا نوبااااااااااااااااااات يااااااااااااااااااارب ارحمنااااااا

انا افزفز بنومي لما اكون متضايقه من احد ................ الله يسخره لي

قبل اسبوع جتني نوبة فزع اثناء النوم بعد الغداء
قمت مفزوع حسيت بالموت
لكن سبحان الله اول شيء سويته
واثناء نوبة الفزع و بيني وبين نفسي احدث نفسي :
(ياشيخة روحي عني ماني فاضي لك
يعني بتخوفيني والله ماهميتيني
لاني عارف انك بتروحي )

سبحان الله دقيقة بس وطارت عني
ولله الحمد والمنة
طالما عندي القناعة انها بتروح فعلا بتروح

اما اذا فكرت انك مريض بالقلب وقلبك بيتوقف
فستطول معك وستتعب وسوف تعاود الحضور باستمرار
لان المناعة عندك ضعيفة وسهلة الاختراق
حاول تكون لديك مناعة قوية عن طريق التفكير الصحيح والتفاؤل



من خلال الخبرات والتجارب السابقة لنوبات الفزع
تبين لي انها لاشيء مجرد انذار كاذب بوجود خطر
وفي الحقيقة لا يوجد خطر

سبحان لو عقدت مقارنة بين اول نوبة حصلت لي قبل عشر سنين
وبين النوبة الي امس
فرق شاسع بينهما

الي قبل عشر سنين افزعت اهلي ومن حولي
وحملوني حملا للاسعاف وانا استحضر الموت واتشهد
واكسجين وفحوصات وبعدتخطيط كهربائي للقلب
قالت الممرضة لي : (انت مافي مشكلة قلب
انت مشكلة راس انت فكر كثير)
اعطتني حبة مهدئة قلبت حالي راسا على عقب
سيناريو طويييييييل

اما الي قبل اسبوع
السيناريو والاحداث بسسسس دقيقتين
دون ان ازعج احد او يدري احد انها جاءت

الحمد لله على كل حال

اقتنعت قناعة تامة انها ستطير عني
اهم شيء تقتنع لازم تقتنع
لازم ماتفكر فيها بعد ماتجيك
اعتبره مجرد عطسة عابرة او كحة مؤلمة
اعتبرها تمحيص لذنوب اقترفتها

الحمد لله انني بصحة وعافية
لان مرضى القلب يعانون معاناة نحن لانشعر بها

لكن ماسبب قدومها ؟
ضغووط الحياة
خصوصا لاصحاب الشخصيات الحساسة
الذين لايتحملون ان تتراكم الضغوط النفسية

حاول تتجنب الضغوط
لاتسمح لاحد ان يمارس عليك الضغط
اعطي نفسك فسحة من الراحة والهدوء والتأمل والنوم


لاتتردد في اتخاذ القرارات
على طول مباشرة لكن استشر من يستحق الاستشارة
ثم اقدم ولاتتردد لا تعلق المشاكل بلا حل
حتى لو كان القرار خاطيء
تحمل النتيجة لانك استشرت عقلك ومن حولك
رتب جدول اعمالك ونظمها
ولاتؤجل عمل اليوم للغد

متى ماشعرت بالضغط العصبي
مارس الاسترخاء بعد الاستحمام او الرياضة

حاول ان تتحدث مع افراد اسرتك مع صديقك عن اي شيء ممتع
لان الحديث الطويل الممتع يشغل الذهن عن التفكير بالمشاكل والضغوط

اتمنى للجميع الصحة والعافية

سلا م عليكم




افتكر جاتني هذي الحاله انحرمت فيها من النوم


داومت على قراءة سورة يس كل يوم قبل النوم

والحمد لله لأنو عافه الشيطان شاطر فمستحيل ياخد دور البطوله في قصه حياتي ...

Thaaaaaaaaaanks bro i agree with u 100 % i really feel relaaaax
when i read ur replys ..... thanks alot hope u all the best

الله يعيننا ويعينكم ....

الحمدلله على كل حال ...

قبل كنت حيللل تعبان من هالسالفه ..

بس الحين الحمدلله على كل حال .. وايد احسن ..

[SIZE="3"]وعليكم السلام ورحمه الله وبركاته

اممم شوفي والله انا قبل كنت حدي تعباانه يعني انش من الرقااد

خايفه وما اعرف شسوي

بس الحمدالله الحين في تحسن بس مب واايد =)[/SIZE]

حياك الله
ماشاءالله عليك الله يتمم عليك ويبعد عنك الهم والغم
انا ساعات تجيني وتشتد وساعات لا
اعتقد له سبب بعوامل خارجيه
شكرا


اي لاحظت اذا كان بالك مشغول تكون مركزه اكثر
واذا رحتي تنامين وانتي اصلا مافيك نوم كذا تشتد كمان
الله يريح بالك ويطمنك بالعافيه
شكرا

اييي
مثلي وربي
بس الله يعينا
ان كيد الشيطان كان ضعيفا:)
الله ينصرك على الشيطان وينصرني

لا مو شي طبيعي
الطبيعي تكوني مرتاحه في نومك مو تفززي

ياحياتي
اي والله النوبات تقلب نظام حياتك فوق تحت الله يجيرنا وينصرنا على انفسنا والشيطان


الله يسخر لك زوجك ويحنن قلبه عليك
بس انتي لا تكونين متقوقعه على رضاه او تنتظري انه هو ينتشلك من الوضع اللي وصلك له
اشتغلي على نفسك وحياة المرأه اكبر واغلى من ان تقتصر على رجل!!



اخ ساهر ماشاءالله افتح لك عياده وسجلني اول المراجعات
كلامك منطقي جدا
لكن ضغوط الحياة ومتطلباتها تحتم عليك ان تعيش نمط معين يصعب تغييره بسهوله لانه مرتبط بأمور مصيريه

مثال

التأمل والانطلاق وان اعيش بهدوء وراحه واستجمام شيء صعب وانا عقلي مشغول ببحوث واختبارات ومشاكل خارجيه

لابد ان انجز كل اعمالي واحل كل مشاكلي حتى انعم بساعة صفاء:)

اعتقد ان التطبيق صعب جدااااااااا

لكنه ليس مستحيل!!

كثير من الوقت كثير من الجهد كثير من الصراع والمواجهه اعتقد سوف اصل لنتيجه اعلى مما طمحت اليه


الله ينولنا جميعا اللي بالنا ونحقق مانطمح اليه

شكرا كبيره:)