نفساني - كيف تزرع التفاؤل في داخلك.

نفساني (https://www.nafsany.cc/vb/index.php)

- ملتقى أصحاب نوبات الهلع (https://www.nafsany.cc/vb/forumdisplay.php?f=58)

- - كيف تزرع التفاؤل في داخلك. (https://www.nafsany.cc/vb/showthread.php?t=57660)

كيف تزرع التفاؤل في داخلك.

1ـ كرر عبارات التفاؤل .. والقدرة على الانجاز:
.أنا قادر على ....
سأكون أفضل....
أستطيع الآن أن....
أنا خير مما أظن.... .

2ـ استفد من تجاربك وعد إلى نجاحك السابق إذا راودك الشك في النجاح أو حاصرك سياج الفشل.

3ـ لا تتذمر من الظروف المحيطة بك ، بل حاول أن تستثمرها لصالحك. ليس
المهم أن تقع في الحوادث، المهم أن نعرف كيف تؤثر فينا إيجابيا وانعكاسها على حياتنا.

4ـ ابتعد عن ترديد عبارات الكسل والتشاؤم.

.أنا غير قادر....
لم أعد أتحمل....
أنا على غير ما يرام...
أنا لست فلانا كي أقوم بإنجاز العمل....
ليس لدي أمل في الحياة. .

5ـ سجل إنجازتك ونجاحاتك في سجل حساباتك وعد إليه بين فترة وأخرى وخاصة
عند الإحساس بالإحباط أو الفتور.

6ـ ابتعد عن رثاء نفسك، تغلب على مشاعر الألم، ولا تدع الآخرين يشفقون عليك. وفي أحد الأمثال القديمة ((كما تفكرون......تكونون)).
.سئل نابليون : كيف استطعت أن تمنح الثقة في أفراد جيشك؟ فقال: كنت أرد بثلاث: من قال :
لا أقدر، قلت له: حاول، ومن قال لا أعرف، قلت له: تعلم، ومن قال: مستحيل، قلت له: جرب.

يا سلام عليك يا الشاكر
تم حفظ موضوعك في المفضله
ماننحرم منك يارب ويارب يعطيك العافيه

مشكور اخوي................ لكن الانسان يقدم ....... ويعطي ويضحي ويقصر على نفسه وبالاخير هو الغلطان
............ يكفي ان سبب مرضي ممن ضحيت وقدمت له الكثير

الله با يشفيك يا ام وجوده قولي يارب

كلامك صحيح ومنطقي ،،
ويؤدي الى نتائج ايجابية ،
جزاك الله خير

يعطيك العافية على الموضوع الحلو

شاكر ردود الجميع على التفاعل

اشكرك اخي رائع كل ما تطرح
احب ان اوضح أكثر في الطريقة وهي يطلق علية برمجة الافكار في العقل الباطن

من شروطها
1- الاسترخاء ولها طرق واساليب سوف اتطرق لها في مواضيع خاصة
2-تجهيز الافكار السلبة في مجموعات
3-تجهيز الافكار الايجابية وتكون قصيرة واضحة محدده لا يدخل فيها (لا)
مثل لايجب ان احقد على الناس العقل يترجمها انك يجب ان تحقد على الناس
4- تكرار العبارة

هذا مختصر ولها تكنيكات معينة بعون لله سوف تكون في مواضيع خاصة ان كتب الله لنا الاستمرار