معانتي مع الارق
 

انا بقالي اسبوع عندي ارق فظيع وطبعا كل يوم بينتهي بنوبة خفيفة بيبقي هاين عليا اخبط دماغي في الحيطة عشان ا:a010::a010:نام من وجهه نظركم ايه الحل اعمل ايه انا تعبت

اهلا نفسي ارجع ...

صباح الخير..والطاعه والمغفره ...

اختي :) كأنك توصفي حالتي قبل اخذ الدوا ...وشوفي اكيد راح تحصلين موضوع لي قبل فتره اني بعاني من الارق الفضيع وبموضوع اريد ان احيا لله كنت كاتب بعد وكنت بعاني بجد ... لكن بعد العلاج الحمدلله ...صار في كنترول لنومي وصرت انام كويس ونوم ثقيل ...ولله الحمد والمنه ..نفسي ارجع ...ربنا يعينك ويخفف عليك ويشافيك من غير دواء ياااااااااااااااارب ... حاولي تخففي اكل بعد صلاة المغرب ..وحاولي تشربي لبن او حليب ..وما تشربيش منبهات ...وبنادول نايت تمام تاخدي حبايه وحده بس موش اثنين لان انا نص حبايه تفي بالغرض ...وما تكثريش منو ...وحاولي تكون الغرفه معتمه ..يعني ظلام دامس ...والبرده مناسبه جدا وحلوة ...وحاولي تتخيلي اشياء حلوة يعني البحر اللعب ..الطبيعه ..احلمي احلام يقظه ايجابيه وحلوة ...وما تفكريش باللي اللي ...خخ بصاحبنا اللعين انسيييه ...وربنا يساعدك ..وطمنينا ايه عملتي بالامتحانات ...

مشكلة الارق مربوطه عند الدكتور لازم تزوري دكتور نفساني انا كان عندي نفس المشكلة واكثر صار لي مع العلاج 15 يوم واحس بتحسن كبير

اهم شي تنقيه التفكير
والنعاس الشديد
يعني فيك نعاس شوي لاتروحين للسرير
اجلسي سوي اي شغله لين يجيك نوم مره وتعب
وعلشان يكون النوم ميه ميه اشتغلي في النهار اي شغل حركي
وعند النوم اشربي حليب دافي ، رشي عطر تحبينه ، حاولي ماتفكرين كثير
واصحي بدري
والارق بيجي فترات ويروح فترات اهم شي مايكون مستمر
والله يعين

الحمد لله يا ممكن امتحنت ماده وربنا يسرها وجتلي نوبه وانا راحه الامتحان بس اقدرت اتماسك ودعيت ربنا ان الامتحان يعدي والحمد لله ربنا فعلا قواني ربنا يقطع ويوصل الحمد لله الحمد لله ادعولي بس في المادتين الباقين

ولا والله ياتوت في ايام بدخل من الساعه واحده في السرير وبرضه مفيش نوم الاالساعه 7 8 ربنا معانا يارب