بعد الفطور
 

انا كذا من تعب الصيام والارهاق عادي لاتخافي
حاولي تسلي نفسك بشيئ ثاني ولاتفككري ابد بالهلع والوساوس توكلي على الله
وماتشوفي شر

غريب

المفروض فى رمضان يخف لن الصيام يضق مجرى الدم ع الشيطان عشان لايوسوس

ابسالك

هل تحصن نفسك ؟

وابقولك شى ايضا

قول {لااله الا الله وحده لاشريك له الملك وله الحمد وهو على كل شى قدير} 100 مره الرسول عليه الصلاة والسلام قال عنها اجر عظيم وايضا حرز من الشيطان

واخى ياليت تطبق برنامج علاجى فى رمضان جيب لك عسل زيت ماء اقرى عليهم الرقيه بنية الشفاء الهدوء انشراح الصدر

واشرب ع الفطور وتدهن عند النوم وكل عسل كل 3 ساعات من بعد الفطور

وايضا افطر على تمر

مقال من دكتوره ع التمر لاطشته من النت
التمر يحظى بفوائد غذائية عديدة منها أنه سريع الامتصاص وتصل السكريات التي يحتويها لخلايا الجهاز العصبي والمخ بشكل سريع، مما يساعد على الاسترخاء بعد ساعات الصيام، فضلاً عن أن التمر يحتوى على الألياف الغذائية التي تعطى الإحساس السريع بالشبع، ما يساعد على تجنب الإفراط في الطعام.