ياجماعـة وقفتكم ،، دوخـة وخوف مفاجئ هـل هذا من الهلع ؟؟
 

السلام عليكم ورحمة الله وبركاتـة

هذي اليوميـن تجيني دوخـة خفيفـة بسبب كثرة التعرض للمكيف والرطوبـة وكذلك استخدام الانترنت والتركيز لـ ساعات طويلـة ،، واليوم بعد صلاة الفجر رجعت لـ البيت وجلست اكلم واحد من اصدقائي بالـ تلفون

وفجأة جاتني دوخـة حسيت اني راح اطيح وبديت اخاف واحس بخوف وكتمة في النفس وتزايد في ضربات القلب ،، على طول توجهت لـ المكيف ونزلته علي كنت متوقع ان نفسي مكتوم جلست فترة خايف اقــــوم

علشان ماتجيني الدوخــة ،، وبعد 5 دقايق راحت الدوخـة تدريجي والخوف ولكن مازلت متوتر ماعرف ايش السبب

عادى ياخوى لاتركز على نفسك الى هالدرجه الدوخه تجى للناس كلها انت صار فيك ذعر من الدوخه وهذا الى خلا الخوف يزيد ودام صا ر فيه خوف لازم ضربات القلب تزيد انت اذا طلعلك اسد وانت تتمشى ماراح تخاف وراح تزيد سرعه ضربات القلب لانه هذا الخوف مثل الانذار يخلى القلب يزيد سرعت ضربات القلب للهروب او المواجهه يعنى يعطيك قوه زياده بس وعلشان جذى صار عندك توتر لا اكثر ولا اقل لاتوسوس وادش بهالمعمعه صدقنى تعوذ من ابليس ماكو الا العافيه ان شاء الله

اذا قمت بسرعه تجيني دوخه ودقات قلب تزيد لاكن اطنش ابو جدها قد يكون فقر دم بسيط يسبب مثل كذا

اخي المسلم , الدوخة والتوتر من اعراض الهلع والقلق الزائد

اطمئن , باذن الله فترة بسيطة وتذهب من نفسها . لاتفكر كثيراً