لدي مشكلة اتمنى كيف اعالجها
 

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

انا عمري 40 سنة

متزوج من 19 سنة ولدي 6 ابناء بعضهم في الثانوي

وظيفة ممتازة

دخلي يكفيني واسرتي

ملتزم من خمس سنوات ... التزام وسطي ولله الحمد

احمل شهادة الماجستير

في الآونة الاخيرة اصبحت سريع الانفعال

اذا كنت اركز على شيء, وجائني احد حاول شد انتباهي , اتوتر بسرعة طالما كنت مركز

احيانا عندما اتناقش مع احد , واذا اختلفت معه في الرأي, على طول اتوتر ولا استطيع تجميع قواي مع ان فكرة أصوب

سهل استفزازي

احب النظام

اتوتر احيانا في قيادة السيارة بسبب عدم نظامية الاخرين .. وقد اخرج من طوري

فيه ملاحظة مهمة وهي مخجلة

ولكن لا حياء في الطب

"قوتي الجنسية جيدة .. افضل من زوجتي.. وعندما امضي مدة ولم امارس الجنس... الاحظ انني اتوتر بسرعة"... لا اعرف هل له علاقة ام لا
اتمنى مساعدتي

احب الجلوس في المنزل , ومشاهدة التلفاز .. وحدي



وشكرا

ومستعد للاجابة على اي سؤال

وشكرا

عليكم السلام ورحمه الله وبركاته

اهلا ابو صالح نشكرك على وضع استشارتك في القسم المخصص ولايتطلع عليه الا المعنييين فقط

مشاء الله درجتك العلميه واسلوبك راقي جدا اسئل الله لك التوفيق في حياتك

بيان قول الله تعالى (وَوَصَّيْنَا الْإِنسَانَ بِوَالِدَيْهِ إِحْسَاناً حَمَلَتْهُ أُمُّهُ كُرْهاً وَوَضَعَتْهُ كُرْهاً وَحَمْلُهُ وَفِصَالُهُ ثَلَاثُونَ شَهْراً حَتَّى إِذَا بَلَغَ أَشُدَّهُ وَبَلَغَ أَرْبَعِينَ سَنَةً قَالَ رَبِّ أَوْزِعْنِي أَنْ أَشْكُرَ نِعْمَتَكَ الَّتِي أَنْعَمْتَ عَلَيَّ وَعَلَى وَالِدَيَّ وَأَنْ أَعْمَلَ صَالِحاً تَرْضَاهُ وَأَصْلِحْ لِي فِي ذُرِّيَّتِي إِنِّي تُبْتُ إِلَيْكَ وَإِنِّي مِنَ الْمُسْلِمِينَ [الأحقاف : 15]

بيان قرآني في سن الاربعين , ولك ان تبحث بالاول عن معنى الايه الكريمه



اما بالنسبه للحاله المزاجيه هناك دراسه

نتائج دراسة أجريت بعنوان “الصراع من أجل البقاء في مرحلة سن اليأس عند الرجال”. دليل للنِساءِ والرجالِ (الناشر: سورسبوكز Sourcebooks، أكتوبر/تشرين الأول 2000):
> يلوم الرجل في هذه المرحلة الآخرين على أخطائه، بينما تضع المرأة الملامة على نفسها.
> يغضب الرجل ويصبح شديد الحساسية، بينما تحزن المرأة ولا تبالي لشعورها بعدم تقديرالآخرين لها.
> ينتاب الرجل شعور بالشك، بينما تكون المرأة خائفة وقلقة دائما.
> تتحاشى المرأة الدخول في منازعات وخلافات في الرأي، بينما يسعى الرجل إلى ذلك.
> ينتاب الرجل شعور عدائي تجاه الآخرين ولو بشكل خفي أو مقنع فيهاجمهم إذا شعر بالاهانة، وفي المقابل تبدو المرأة أكثر لطفا وتتراجع عند شعورها بالاهانة.
> يتوقع الرجل الاحترام من الآخرين بينما تكون هي اقل إلحاحا لذلك.
> يشعر الرجل أن جميع الناس ضده ويتربصون به الدوائر، بينما تشعر المرأة أن ذلك طبيعة المرأة وقدرها.
> تشعر المرأة في هذه المرحلة أنها اقل نشاطا، بينما يظل الرجل في قلق دائم.
> أما بالنسبة للنوم، فهما عكس بعضهما تماما. فهي تنام كثيرا وهو يكفيه القليل.
> عند حدوث مشكلة ما، ينتاب المرأة شعور بالذنب، بينما يشعر هو بالخجل.
> لا ترتاح المرأة للمديح والإطراء بينما تنتاب الرجل خيبة الأمل والإحباط إذا لم يكن ذلك في مستوى توقعاته.
> تتكلم المرأة بشفافية عن نقاط ضعفها، بينما يحاول الرجل إخفاء ذلك بقدر الإمكان.
> تشعر هي بالخوف من النجاحات القوية، بينما يحسب هو ألف حساب لأي فشل في مهماته.
> تشعر هي في هذه المرحلة بالحاجة إلى الاندماج مع الآخرين، خصوصا الأقوياء، بينما هو يفضل أن يكون على رأس الهرم في أعماله وقراراته.
> يلجأ الرجل في هذه المرحلة إلى قضاء وقت أكثر أمام التلفزيون أو ممارسة الرياضة أو اللجوء إلى مغامرات عاطفية جديدة كنوع من العلاج الذاتي، بينما تكون هي أكثر ارتباطا بأصدقائها وتنويع طريقة غذائها وتصبح أكثر عاطفية.

جزاك الله خير اخوي يزيد

بالفعل, ولله الحمد اعرف معنى الاية التي طرحتها.. اسأل الله ان يزيدنا واياك ومن نحب العلم النافع, والعمل الصالح.

ونتائج الدراسة التي طرحتها "الصراع .. في سن اليأس" اعجبتني , وشدني ما جاءت به
ولكن لدي استفسارات "هل الدراسة تقصد بسن اليأس" للمرأة "والمعروفة انه في الخامس والاربعين.. ام سن اليأس لدى الرجل؟ علما انني "اتوقع" ان الرجل لا يمر بسن اليأس؟

واخيرا اخي يزيد
ما الحل؟

طرحت الدراسة والنتائج التي توصلت اليه, وكأنها تتحدث عني
ولكن ما هي الحلول برأيك؟

كيف استطيع اتعامل مع هذه المشكلة؟.

واعتذر لك عن الازعاج والاسئلة

ولكنني اتمنى ان تفيدني بما اعمل

وشكرا لك من كل قلبي

وجزاك الله خير

الشكر لله يابو صالح

والدراسه للرجال والنساء
سرعه الانفعال لديك لها ظروف وتعالج سلوكيا ومعرفيا

عليك بالقراءة في الارشاد النفسي وطرق الاسترخاء مع هذة الايام والهدوء النفسي في الشارع - المنزل بعد العيد

باذن الله تستطيع الخروج من هذة المشاعر , اذ شعرت بعد مرور شهر من القراءة في الارشاد النفسي ( العلاج المتمركز حول الذات )

بحول الله سوف تفيدك كما استفدت منها


بعد مرور شهر ولم تشعر باي تحسن حينها توجه الى عيادة نفسيه مكتامله تقابل اخصائي نفسي ومن ثم الطبيب

يصرف لك دواء يخرجك باذن الله من هذة المزاج المتعكر


حياك الله