|
احتاج زيادة في الوزن من 4 الي 7 كيلو
انا بسبب مرحلة الاباط والمرض النفسي اللي مريت بيها موخرا قل وزني جدا
واحتاج الي زيادة في الوزن تقريبا من 4 الي 7 كيلوا ع الاقل حد يعرف طريقة يخبرنا بيها ومحدش يقولي استني هتزيد لوحدك لان بقالي فترة بعد الشفاء ومفيش اي تغيير والملاس كلها اصبحت واسعة :) :) :) |
شوفي اختي انا مثلج نزل وزني وايد والحين اطلع امشي كل يوم بالممشى
المشي رياضه والرياضه تبني عضلات وتحركها وتفتح الشهيه اهم شيييي بعد المشي اكلي ورح تلاحظين ان لو اكلتي بدون ماتمشين مارح تاكلين الا قليل ووزني وقف تقريبا عن النزول وقدرت اتحكم فيه |
| الساعة الآن 12:52 PM |
Powered by vBulletin® Version 3.8.11
Copyright ©2000 - 2025, vBulletin Solutions, Inc.
new notificatio by 9adq_ala7sas
User Alert System provided by
Advanced User Tagging (Lite) -
vBulletin Mods & Addons Copyright © 2025 DragonByte Technologies Ltd. Runs best on HiVelocity Hosting.
المواضيع المكتوبة لاتعبر بالضرورة عن رأي الموقع رسميا