تجربتي مع العلاج المعرفي السلوكي
 

الحديث مع معالجي بلعلاج المعرفي السلوكي تحول كثيراً"
لم يكن عندي الثقة يوم اخذت الموعد عند ستيف بأنة سوف
يكون بهذه الحرفية و المهنية. تجاربي السابقة مع المستشارين
لم تكن ناجحة ولكن قد اكون السبب او قد يكون المعالج هو
السبب. ستيف رجل بلخمسينات من عمره طويل القامة وصوته
ذو سكينة. عندما لجأت الى ستيف كنت وحيد و مكتئب
فاقد الأمل و لا اعلم أين اتجه. كنت انتظر في كل مرة
اذهب الى ستيف ان يقول لي شيئا". ان يقول لي اني فاقد الثقة
او ان يشجعني. كنت أتحدث بسرعة و بتفاصيل كثيرة حتى
اعطية الصورة و يقول لي طريقة العلاج و اخرج منه
و اطبق ما يقول ثم يذهب الإكتئاب و تعود الإبتسامة
و يلتم حولي الأصدقاء و الصديقات.


لكن في كل مرة اذهب كان يجعلني أتحدث و يراقبني من بعيد
و بنفس الوقت متابع لما أقوله. في كل مرة اسكت لكي
اسمع منه شيء، يقول شيئا" يجعلني ارغب في الحديث
قد يقول تعليقا" في شيء كنت اتمنى ان اسمع هذا الفكره
من احد او ان يسأل سؤال عميق يجعلني اعرف انه يعرف
ما افكر فيه. عندها يقول لي ان الوقت انتهى و يسألني
ان كنت ارغب في اخذ موعد جديد..؟



يتبع

ثم اسألة ما رأيك هل احتاج موعد جديد؟
اريد ان اشتهد ردة فعلة، لأنه لو قال
نعم تحتاج موعد جديد لقلت ان حالتي سيئة
و إذا قال لا فذالك يعني انها مجرد أوهام.. !
لكنة كان دائم ما يقول اذا كنت تشعر بحاجتك
لجلسة اخرى خذ موعد او اذهب و اتصل لاحقاً
للأسف في احد المرات في السعودية المستشار اخذ
مبلغ ست جلسات مقدماً لأنه بعد الجلسة الأولى شخص
الحالة وقال اني احتاج ست جلسات قد اكون استفدت
قليلاً لكنه و بكل تأكيد كان يبحث عن المال قبل كل شيء.

بعد جلسات عديدة عرفت ماهو العلاج المعرفي السلوكي
وكيف يعمل، ستيف كان مهني و أمين و خبير ايضاً
اشعر بثقة عندما أتحدث معه،
العلاج المعرفي السلوكي يحتاج إصرار من الطرفين
ستيف يأخذ مبلغ كبير على الجلسة و لكنه يستحق
كل هلله، لأنه و ان كان جالس على كرسي الا انه يعمل
معي بكل دقيقة وثانية ولا يغفل، وهذا متعب و لكني
كنت مقتنع بلعلاج المعرفي السلوكي و كررت الزيارات
لأكثر من مستشار بأكثر من مدينة، العلاج المعرفي يجعلك
تأخذ خطوة للأمام صحيح انه بطيء لكنه دائماً يكشف
لك عن نفسك و تلك الزوايا اللتي لم تنظر اليها في جدران
روحك، الأدوية خيار محتمل ستيف أشار علي بأن أزور
دكتور لكي يصرف لي أدوية، اذا كنت تزور مستشار
تابع زياراتك اذا كنت تجد الراحة في الحديث معه
لا تذهب الى من يتحدث إليك كثيراً و يشخص حالتك
في كل مرة تذهب اليه، او يبيعك أوهام من اجل ان
يرفع معنوياتك لتسقط عندما تواجه الحقيقة. اذا كنت
قادر جرب اكثر من اسشاري في العلاج المعرفي السلوكي
وسوف تجد من يساعدك.

العلاج المعرفي السلوكي هو عبارة عن كذبة كبيرة جدا لانه ان وجدت راحة فهي مؤقتة و ليست راحة على المدى البعيد اما هو ينفع مع من يعاني من اكتئاب بسيط جدا او مع من يعاني من اكتئاب متوسط الشدة جنبا الى جنب مع الادوية لكن من يعاني من اكتئاب حاد لا ينفعه اي علاج سلوكي ‘‘ و للمعلومة بدل الذهاب لمعالج سلوكي و دفع مبالغ طائلة احضر ورقة و قلم و اكتب كل ما تشعر به و اكتب كل ما يضايقك و كل ما ضايقك و كلما تذكرت شيء اكتبه ‘‘ فالمبدأ الذي طبقه ستيف هنا مبدأ تفريغ الضغط النفسي الذي يشعر براحة بعد ان يسمع احدهم لك و يتركك تتكلم بحرية دون مقاطعة و كذلك الكتابة بل ان الكتابة افضل لانك تقول ما يضايقك لنفسك فلا تحرج من ذكر شيء خاص و تفرغ كل غضبك في الدفتر .

اتفق معك كذبه غبيه ثبت فشلها ... وكما قلت انت ياقسوره وان وجدت راحه فهي مؤقته

...

أولا السلام عليكم ورحة الله وبركاته
أخوي انا استفدت من العلاج المعرفي السلوكي مع بداية استخدامي للادويه ولله الحمد أشعر بتحسسن جيد جدآ ،
أنصحك تتابع جلسات الدكتوره ساره الحربي هنا بالمنتدى لانه الحمدلله بفضل الله تغيرت حالتي الي ألأحسن بعد تطبيق ماكتبته في العلاج المعرفي السلوكي .

أسال الله رب العرش الكريم أن يشفيك ويشفي أخواننا .

اخي الشاكر لله انا اتمنى لك دوام الشفاء ولكن الصراحة هي الصراحة الدواء هو الدي مسبب لك هدا الشفاء وعند التوقف عن الدواء سوف يعود لك المرض وسوف تصبح تتخبط مع الادوية هده تجربة وانا لي كثير من التجارب وطالعن الكثير من الجارب وانا لا اتمنى لك دلك العلاج السولوكي اكبر الكدبة لعلمك انا تداويك بالكثير من الطرق من العلاج السلوكي البسيط الة البرمجة العصبية الى تقنية تاتاباس الى التقنية الحرية الى التنويم الاحائي كلها خزعبلات

كلام سليم مئة بالمئة خزعبلات ليس الا ‘‘ و قد جربت ايضا علاج اسمه جروب ثيرابي الذي هو العلاج بمجموعات تعاني نفس المرض الى جانب العلاج المعرفي السلوكي بأنواعه و متخصصيه من عرب و اجانب و الابر الصينية ووو........الخ كلها ضحك على اللحى .

يعني تقصدون الاطباء يخدعون المرضى ويزيدهم المرض

والابر والحبوب ماتنفع بشي ؟؟؟

العلاج المعرفي السلوكي
هو العلاج عن طريق البحث عن سبب المشكلة
و من ثم علاجة، لأن المشاكل النفسية تكون
نتيجة حدث ما في الماضي.
وهذا برأيي هو الطريقة الصحيحة لتعامل مع المشاكل
النفسية، لأن الأدوية مثار جدل كبير لما تسببه من اعرض
جانبية، و اعتماد كبير عليها تجعل الإنسحاب احياناً
شيء صعب فعلة.

اغلب الناس يذهبون الى اشخاص يحملون شهادات
تدريبية و ليسوا مختصين في العلاج المعرفي السلوكي
تجربتي إيجابية مع العلاج المعرفي و اعتقد انه يجب
ان يكون جنباً الى جنب مع الأدوية.

العلاج السلوكي ابدا لا يعالج المرض
فقط هي وسيلة للتأقلم مع المرض
صلة الاقارب الرياضة الخروج مع الاصدقاء
العمل و .....
كل هذا هو علاج سلوكي
في البداية سيكون الامر صعب
لكن مع الوقت باذن لن تكون هناك صعوبة
اما الماضي
عن وش اتكلم عن الماضي هههه
حياتي وانا صغير يا حلوها
هههههه

اليوم الذي تتوقف عن الدواء سوف تتذكرني وسوف يصبح العلاج السلوكي مجرد خزعبلات وسوف تشبع ضحك الطب النفسي هو نفسه مرض نفسي

العلاج المعرفي قد اثبت نجاحه و فاعليته وهذا
ليس مثار جدل، المشكلة كيف تجعل صاحب المشكلة
يبذل الجهد الكافي للعلاج و كيف تجد المستشار الذي
يجيد هذه المهنه،،

لو تركت العلاج حالتي ستكون سيئة لكنها ستكون اسوء بكثير لو لم اذهب
للعلاج المعرفي، العلاج المعرفي ليس حبة تأكلها ثم يبدأ المخ إفراز الدوبامين
ولكنه يصل للمشكلة اللتي منعت المخ من افراز هذا العنصر و يعالجها حتى
تعود الأمور على طبيعتها،،

كلامك عين العقل ، ممتاز

من قال الاطباء يخدعون المرضى و الحبوب و الابر لا تنفع يا خوي احنا نتكلم عن المعالجين السلوكيين و ليس عن الاطباء فالحبوب و الابر في الطب النفسي هي الاساس و هي العلاج .

يا خوي المنقرش ان كنت انت عانيت من سبب في الماضي غيرك لم يعاني من اي سبب في الماضي مثلا انا طفولتي لسن المراهقة كانت اجمل ايام حياتي دون خوف او قلق او اي شي من هذا القبيل بل كنت متفائل محب للحياة رياضي و كل شي ماشي بحياتي ممتاز جدا الى يوم مرضت و بعدها تعالجت و خلال ست شهور تركت الدواء و حالي ممتاز جدا و رجعت لوضعي الطبيعي لكن مع مشاكل و صعوبات الحياة جائتني انتكاسة تلو الاخرى الان انا لا استطيع ترك العلاج مع اني تعالجت ثلاث مرات من انتكاسات مختلفة و تركته دون اعراض انسحابية لكن تركته تدريجيا .

اما بالنسبة للعلاج السلوكي المعرفي هو مجرد كذبة كبيرة من صاحب افضل شهادة فيه الا صاحب اسوء شهادة و هذه كلها عبارة عن تحسن مؤقت كمن يتحسن و ترتاح نفسيته عند سماع القران و من ترتاح نفسيته عند سماع الاغاني او الموسيقى الهادئة و كلها التحسن الناتج عنها مؤقت كالعلاج المعرفي السلوكي .

كلام سليم مئة بالمئة لكن لا تفق معك في الجزئية الاخيرة فالطب النفسي هو علم اما العلاج المعرفي السلوكي هو فعلا خزعبلات لان الاساس هي الادوية و العلاجات النفسية و هي اثبتت نجاحها و الدليل انه لولا رب العالمين و هذه العلاجات لكن الكثير من الناس انتحروا و غيرهم ماتوا من شدة الالم النفسي فالادوية النفسية تخفف من وطأة المرض النفسي .

اكيد هو ليس مثار جدال لانه اثبت فشله بكل المقاييس العلمية و المعايير المنطقية فهو مجرد مسكن مؤقت ‘‘ و للعلم ليس هناك مشكلة بعينها ادت لظهور المرض النفسي فقد ثبت علميا بما لا يدع مجال للشك ان المرض النفسي هو بسبب الاستعداد الجيني الوراثي و كلما كبر الانسان كبر المرض معه و زادت فرص ظهور المرض و مع ضغوطات و صعوبات الحياة و مشاكلها الغير منتهية يبدأ المرض بالظهور ثم يأتي موقف معين او صدمة معينة او مشكلة كبيرة تكون هي الشعرة التي قصمت ظهر البعير فيكشر المرض عن انيابه اي انه خلل في كيميائيات الدماغ يساعد على ظهوره تراكم المشاكل و الصدمات و خيبات الامل و ضغوطات الحياة لكن يظهر بسبب صدمة او موقف معين و الغشيم يظن ان هذا هو سبب المرض بينما العلم يقول ان كل الاسباب السابق ذكرها تتشارك بظهوره .

قسورة


هذي ثلاث دراسات تثبت فاعلية العلاج المعرفي السلوكي

http://www.nhs.uk/conditions/Cogniti...roduction.aspx


http://www.medicalnewstoday.com/articles/267634.php

http://www.foxnews.com/health/2013/1...depression-in/



ممكن تجيب دراسة وحده تثبت فشل العلاج المعرفي السلوكي,