اشعر بالقلق و التوتر
 

السلام عليكم

بالفترة الاخيرة اشعر بالضعف و قلة الثقة الزايدة ما احب الناس و التجمعات و اتفادى الاماكن المزدحمه ، احس اني مشتت و اشعر بالقلق و الكآبة و الفترة الاخيره حاولت ابعد اغلب اصدقائي و اشك في صدقهم معي ما اعرف ليه الآن افضل لاني تصالحت معهم . عندي مزاجيه مزعجه خاصة لما اشوف الناس ، قبل كم يوم رحت مكة للعمره و انزعجت كثير من الزحمه هناك خصوصا اني لحالي ارجو المساعدة الله يجزاكم خير.

عمري 21 سنه

عليكم السلام

لاشك ان الشعور بالقلق والتوتر منتشر جدا هذه الأيام بسبب الحياة السريعه والحياة المدنية الزائدة ( بمعنى كل واحد نفسي نفسي )

التفكير السلبي الناتج عن القلق يشعرك ان الناس مرتاحه واجتماعية بعكس حالتك وشخصيتك ! وهذه فكرة غير عقلانية لو نظرت الى حياة الناس لوجدت تشابه كبير ( في الافكار ) مثل تجنب الزحمه وعدم تكوين علاقات جيدة ونعزو ذلك لسرعه الحياة وتغير نمط الحياة الأن ...


التغيير يمر في مراحل واول هذه المراحل الاعتراف بالمشكلة لذلك ماهي مشكلتك لماذا تشعر بالضعف وقله الثقة !

جزاك الله خير ، كلامك مفيد و واضح.