المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ام جنا (المشاركة 922079) من اسبوع جاتني حاله انه حاولت ابلع ريقي وماقدرت كذا فجاة ممكن مرتين ورا بعض بعدين عادي بلعته لكن دخلني حالة خووف شديد وقلق وتوتر ووسوسة اني بنكتم وبموووت المهم حاولت اطنش ماقدر رحت مستشفى شاف الضغط والسكر وحط السماعه قال حاله نفسيه ومافيه شي بعدها احس ساعات مرتاحه وساعات لا .. واحس لما تكلم كاني بنكتم وكان النفس بيروح احس كان شي يحبس الهوا من داخل البطن واعلى الحلق واحس كان نبسة الاكسيجين اكثر كان صدري مليان هوا واحس لا كاني مكتومه ماني عارفه اوصف احس برغبه وارتاح لما اترع الله يكرمكم قبل شوي كنت برا وحسيت اني مرة ولما رجعت للبيت وجا في بالي المنتدى حسيت اني ارحم من قبل بس ودي كذا ع النت ماودي اتحرك اعاني طبعا من القولون والجيوب الانفيه

حالتك مشابهه تماماً لحالتي ( كتمة وقلق + قولون وجيوب أنفيه )

من خلال مراقبتي لحالتي لاحظت إن بعض أنواع الأطعمه أو الأكل حتى الإشباع يسبب إضطرابات + غازات + تشنجات في البطن يصحبها تقلصات او نغزات في عضلات الصدر وأحيانا زي الطعنه في الظهر
أما البطن وخاصة لمن يعانون من القولون إذا إمتلأ بالهواء ( الغازات ) حين ترتفع الغازات لأعلى البطن ( تحت الصدر ) تتسبب بكتمة وضيق في التنفس

حاولي تتجنبي الأطعمه والمشروبات التي تثير الحالة عندك بمعنى آخر كل شخص طبيب نفسه ، كيف يعني؟
يعني إذا حسيتي بنفس الحالة إسألي نفسك ايش اللي سويتيه قبل ماتثور الحالة عندك
إيش كان أكلك وهل أكلتي حتى التُخمة ( الإشباع )
إيش شربتي وهل من ضمن المشروبات قهوة او مشروبات غازية
ماذا شممتي فالروائح لمن يعاني من الجيوب الأنفية قد تسبب في الكتمة وضيق في التنفس أمثلة على ذلك :
الغبار + البخور + العطور + التدخين + رائحة الطبخ + رائحة عوادم السيارات + المبيدات
وغيرها من الروائح المسببه لضيق في التنفس بسبب التهاب الجيوب الانفية وحساسية الصدر

ركزي أكثر شي على غازات البطن وعلى الروائح من حولك

غازات البطن : خذي لها ملينات من الصيدلية للتخلص منها وتجنبي الاطعمة والمشروبات المسببه لها
الروائح : تجنبي الروائح المسببه لضيق التنفس وحبذا لو تشتري من الصيدلية كرتون كمامات طبية كوقاية وتخفيف من الروائح المثيرة للجيوب الأنفية

قدامكم العافية إن شاء الله


00``00`