الوسواس القهري . كيف التخلص منه ؟
 

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

http://www.youtube.com/watch?v=KVPO35oK28w

و عليكم السلام و رحمة الله و بركاته


1) التوكل على رب العالمين.
2) زيارة الطبيب المختص
3) العلاج السلوكي بالدرجـه الأولى
4) العلاج الدوائي عند الحاجـه.
5) تجاهل الوساوس و الأوهام
6) الإحتفاظ بمدونـه تسجل فيها كل تقدماتك في العلاج و تستخدمها كـمحفز أثناء الشعور بالقلق او الإكتئاب.
7) العزم على عدم الرجوع للخلف مهما كلف الثمن.

و الله ولي التوفيق و دمت بحفظ الرحمن الرحيم أيها الأخ العزيز.