15-12-2014, 07:10 PM
|
#27
|
|
عـضو أسـاسـي
|
بيانات اضافيه [
+
]
|
|
رقم العضوية : 31584
|
|
تاريخ التسجيل : 09 2010
|
|
أخر زيارة : 24-09-2024 (09:41 PM)
|
|
المشاركات :
938 [
+
] |
|
التقييم : 11
|
|
الجنس ~
|
|
|
لوني المفضل : Cadetblue
|
|
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة محب للجميع
يا روفه تكلمت معك عن ارتجاع المري أو الأكل . وسبحان الله اليوم جاني .أكلت غداء دسم وصار لي انو أحس الأكل وده يطلع برا احسو كله بحلقي. وكتم نفسي وضيق تنفس . انتي كذا يصير معك بليز جاوبني
|
ابعد عن الاكلات الدسمه والدهوون
الفاكهه مافيه اطعم منها ... ليه ما تتناولها باستمرار ..
رياضه المشي حاول كل يوم لو نص ساعه
ترتيب وقت العشاء او النوم بحيث يكون فيه وقت .. مثلا خلي عشاك بدري اذا كان نومك مثلا 10 او 11
العسل على الريق مع ماء زمزم اكيد له تاثيررر
الله يشافيك يارب
|
|
|
|