|
تبي تتخلص من الوساوس ؟ اجل ادخل هون ^_^
طريقك للتخلص من الوساوس بإذن الله  _
بسم الله الرحمن الرحيم
??الحمد لله الذي علم بالقلم ، علم الإنسان ما لم يعلم ، والصلاة والسلام على نبي الأمم ، سيدنا محمد الأجل الأكرم ، وعلى آله وصحبه ، ومن تبعهم بإحسان إلى اليوم ?الأعظم ، وبعد .
كيفكم ي اخواني عساكم بخير :)
الزبدةة .. الي يبي يتخلص من الوساوس والقلق عليك بهالعلاج السلوكي ،، الي الاغلب اتبعه ليتخلص من الوساوس ..
العلاج خطواته كالتالي :) ..
1- تجاهل الوسواس ..
* تجاهل الافكار الي تجيك ، وتجاهل الاعراض ايضا ، لانه كلها اوهام وتضييع وقت عالفاضي ..
2 - اشغل نفسك ..
* اشغل نفسك بأي شي سواء تخرج مع اصحابك او تجلس ع كمبيوتر تقلب في النت ، او تحمل لعبه وتجلس تختم ام امها ههههههه او اي حااجه اهم شي لاتجلس فاضي عشان ماتجيك الافكار ..
3 - قراءة القرآن ..
* بما اننا في رمضان الحين حاول انك تقرأ 4 صفحات بعد كل صلاة لتختم القرآن مره واحده في رمضان ، او 8 صفحات بعد كل صلاه اذا تبي تختمه مرتين ..
4 - الاستغفار ..
* حاول انك تستغفر في اليوم اقل شي 1000 مره او اكثر ، ياما ناس تحققت امانيهم بالاستغفار ، قصص الاستغفار كثييييره في النت ، اقرأها لعلها تزيد من تفاؤلك بإذن الله ..
5 - الصدقة ..
* تصدق ولو بريال واحد ، لان الصدقه تطفئ غضب الرب ..
وبس هذا الي عندي ، واحب اقلكم انا متبع هذا العلاج وبإذن الله اقضي على هالوسواس ، قلت خليني اضبطه واحطه بالمنتدى لعل وعسئ انكم تتعالجون ، تصدقون اول مره اسوي موضوع بهالحجم هههههههههههههه ، لا وكمان منسق تنسيق ، وياخوفي بعد هالتنسيق ما القى ولا رد :( هههههههههههه ،
شاركوووووووونا الله يجزاكم خير "_"
|