نفساني - عرض مشاركة واحدة

16-09-2015, 12:29 PM

السلام عليكم و رحمة الله و بركاته

عندي سؤال .. !

أنا مصابه بوسواس الموت و كل شيء من وضوء ، صلاه .. الخ !!

بس قبل فتره ليست كثيره زاد عليه الوسواس بشكل كبير جداً ..

يعني قبل كان بس احساس اني بموت ، بس الحين في أعراض وايد و هالشي مسبب لي رعب

فجاءه القى نفسي خايفه و ابا اشرد من المكان اللي يالسه فيه
احس بطني يعورني و جي كأنه فاضي
أحس صدري يعورني بالقوو
و ماقدر ابلع ريقي احس في شي بيستوي فيني خلال دقائق !!

و ساعات أصلا أكون مافكر في الوسواس ابد بس تيني هالأعراض
ف هالشي مخليني اشك ان يمكن فيني مرض ؟

و سؤال ثاني !!

يستوي ساعات ان مثلا يستوي معاج موقف في مكان
ف خلاص تلقين نفسج خايفه ان يصير هالموقف مره اخرى !

يعني انا مثلا كنت في الباص راجعه البيت
فجاءه حسيت مافي اكسجين و اني خايفه حتى من الخوف كنت ابا اتصل في اختي اقولها مش قادره اتنفس

ف الحين كل ما اركب الباص ييني هالخوف و اخاف وايد :(

يعني لما اشوف البنات كيف في الباص و عادي عندهم ازعل لاني مب مثلهم
مع اني ما اجلس يعني و لا اسوي ششي
لا اتابع مسلسل او اشوف فوني بس بعد فيني خوف مش طبيعي والله ..

هل هالشي هو نوبة الهلع ؟

انزين ليش كثرت هالفتره ؟
قبل ما كانت تيني أبد !

و كله احس مافيني توازن أبد ! و ما فيني قوه و فيني شي خطير ..

مع اني الحمدلله ارقي نفسي كل صبح مع اذكار الصباح و المسا
و من فتره بديت اقرا سورة البقره
و اسمع الرقيه قبل لا انام

يصير معاكم هالشي ولا ؟

المصدر: نفساني