22-09-2015, 10:36 PM
|
#4
|
|
عضو نشط
|
بيانات اضافيه [
+
]
|
|
رقم العضوية : 50969
|
|
تاريخ التسجيل : 06 2015
|
|
أخر زيارة : 29-08-2016 (11:52 AM)
|
|
المشاركات :
56 [
+
] |
|
التقييم : 10
|
|
|
لوني المفضل : Cadetblue
|
|
علاج التكرار والتأكد انك تنوي تعمل كل حاجة مرة وحدة وبس وما تتأكد منها مهما حاول الوسواس يقولك انك عامل الشغلة غلط او ما عملتها من الاصل، لا تأكد على الفعل مهما كان السبب واقنع نفسك انه مرة واحدة بتكفي لأي عمل بدك تعمله، طبعاً الموضوع مش سهل ابداً لكن مع التطبيق بتصير تتغلب على وساوسك.
|
|
|
|