نفساني - عرض مشاركة واحدة

03-01-2016, 09:34 AM

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة غريب الهوى

اللي عرفته من مشاركات لك سابقة انك تاخذ بعض الادوية فربما انه من تاثيرها ..
وايضا مشكله الكثير مننا عندما يصاب بحالة سلبية وافكار وسواسية وقلق للاسف نستمر فيها ونحللها ونشغل انفسنا فيها ..

وهذا اللي يزيد الامر سوءً ومرة وراء مرة وراء مرة يكون الاوضع اكثر سوءً
هذي الامور الحل الفعال معها تغيير المكان والروتين

انا امس الظهر جاتني حاله القلق والوسوسة وبدات الافكار يمين ويسار وكنت لوحدي بالبيت ..
المهم خرجت من العصر مارجعت الا الساعه 12 بالليل رحت جلسه هادئة وجلسنا نحل اللغاز عن طريق الالعاب اللي تكون بالجوال .

رجعت والحمدلله مرتاح ونمت ...

اول ما تحصل لك حاله من القلق او التوتر او الافكار السلبية بكل الطرق حاول تخرج تمشي ومره قلت انه معك سكر ( فرياضه المشي مفيدة لك جدااا )
االلعب بلاستيشن .. اقراء قصص للناجحين والناس الذين تشافوا من اي مشكلة

لابد من رفع الحالة الايجابية لكل انسان حتى يقدر يرتاح اكثر

الله يشافيك يارب ويشافي جميع المرضى

امين يا رب

صحيح عندي سكر وانا الحمد لله محافظ على نسبته ومضبوط ان شاء الله مع بعض الانخفاضات هنا وهناك

لكن الشي ذا الي جاني عجيب وقلت استفسر عنه لان ما جاني قبل كذا الا مرتين وكان بسبب اصابات بالعمل ولكن ما كانت تتعدى دقايق. بس هذا شي ما مر قبل علي اشوف الشي بعيد ومتفاجئ منه وكانت عابره لما نمت وصحيت اختفت.

شكرا لك اخوي على النصائح ،، عاد انا العب كمبيوتر العائله لا تضحك علي ههههههههههه