نفساني - عرض مشاركة واحدة

03-02-2016, 06:32 PM

اهلًا بك اخي و عافاك الله ،،

اولا لابأس على اختك ،، الله يقومها بالسلامة و يشفيها و يعافيها يا رب ،،

أكيد التجربة الي مريت بها صدمتك و سببت لك هذا القلق و الخوف و ما نتج عنه من نوبات الهلع ،،

اول شي لازم تقتنع ان الي اصاب اختك لن يصيبك بالضرورة ،، الله ابتلاها بهذا المرض ، و الله هو من يرفع عنها بإذنه ،،
انت لما تشوف مبتلي ادعي له و ادعي لنفسك و قل الحمد لله الذي عافانا من هذا و فضلنا على كثير من العالمين ،،

ثم يحب عليك ان تتجاوز مخاوفك ،، و ذلك بان تحتقر هذه الأفكار التي تأتيك و تستسغرها و لا تسترسل معها أبدا ،، في كل مرة قابلها بنفس التحقير و لا تلتفت لها و كرر الدعاء
و ستراها تتلاشى مع الوقت ،،

ان وجدت في نفسك ضعف و عدم قدرة لمواجهة الأفكار لوحدك ،، بإمكانك متابعة جلسات علاجية سلوكية معرفية مع اخصائي ،،
و رح تكون بخير ان شاء الله