17-02-2016, 08:36 PM
|
#5
|
|
عـضو أسـاسـي
مـتـفـائـل
|
بيانات اضافيه [
+
]
|
|
رقم العضوية : 52674
|
|
تاريخ التسجيل : 01 2016
|
|
أخر زيارة : 13-06-2021 (08:19 PM)
|
|
المشاركات :
1,242 [
+
] |
|
التقييم : 14
|
|
الدولهـ
|
|
الجنس ~
|
|
|
لوني المفضل : Blue
|
|
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
أخي العزيز حمدي ... تأكد أنه لن يصيبك إلا ما كتبه الله لك
ثانيا .. كل هذه الأعراض يمر بها أغلب الإخوة ههنا وأنا منهم .. أول خطوة يجب أن تفعلها هي تجاهل الأعراض والإنشغال عنها
عندما تمر عليك الفكرة والعرض لا تتحسس جسمك .. ولا تبحث في الأنترنت .. حقّر الفكرة وارفضها وقل في نفسك انها وسواس ثم ركز على عمل يحتاج منك التركيز " مثلا لا تمارس رياضة المشي لأنها لا تحتاج إلى تركيز ولكن إلعب شطرنج أو أي عمل يحتاج مجهود ذهني "
لاحظ بعد محاولة واثنتين وثلاث ... وربما من المرة الأولى بأنك ستنسى الأعراض وتتعلم هذه الطريقة في إبعاد الوسواس ... وسوف يخف الوسواس مع الوقت وتطوير نفسك في مواجهته
لا تخف ولكن طور من نفسك في مواجهته
|
|
|
التعديل الأخير تم بواسطة عبدالله سلمان ; 17-02-2016 الساعة 08:40 PM
|