24-02-2016, 03:44 AM
|
#1
|
|
عضو نشط
|
بيانات اضافيه [
+
]
|
|
رقم العضوية : 52878
|
|
تاريخ التسجيل : 02 2016
|
|
أخر زيارة : 31-05-2017 (01:43 PM)
|
|
المشاركات :
108 [
+
] |
|
التقييم : 10
|
|
الدولهـ
|
|
الجنس ~
|
|
|
لوني المفضل : Deeppink
|
|
مشكلتي التوتر والقلق والافكار السلبية......ساعدوني
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
مشكلتي القلق والافكار السلبية مسببه لي رهاب اجتماعي متوسط
يعني لو عندي في الجامعه شرح درس وطلبت مني الدكتورة قبله بفترة اتوتر كثير واشيل هم وتجيبني افكار سلبية انو بيصير كذا او لو صار كذا
فتاثر علي لما اشرح بس لو في نفس المحاضرة قالت لي اشرحي بدون ماتعطيني وقت استعد اشرح عادي وما اتوتر
ابغاكم تساعدوني بتمارين او تقنيات تساعدني اتخلص من الافكار السلبية والتوتر mantosh1
|
|
|
|