28-05-2016, 09:23 PM
|
#6
|
|
عضـو مُـبـدع
قلب لايبآلي يعيش طويلآ
|
بيانات اضافيه [
+
]
|
|
رقم العضوية : 52121
|
|
تاريخ التسجيل : 10 2015
|
|
أخر زيارة : 12-11-2016 (08:06 AM)
|
|
المشاركات :
817 [
+
] |
|
التقييم : 10
|
|
الجنس ~
|
|
|
لوني المفضل : Fuchsia
|
|
ع حسب م قرآت وسمعت ان سورة البقره تفسيرها مبشر وزين ..
اما بآلنسبه لمراقبة التنفس نصيحه لاتراقب ولاتركز في التنفس لان راح تكون بدوامهه كومة وساوس ولا راح تخلص .. حاول انك ماتراقب تنفسك لان كل م ركزت كل م حسيت بضيق وقلق وتوتر وووووووالخ
كلنا مرينا في هالشي والله بس الحل انك تصرف تفكيرك وتركيزك ع التنفس
تاكد ان االتنفس أصلاً هو أمر لا إرادي فيه مركز في التنفس في الدماغ وفيه أعصاب وفيه عضلات، كلها بفضل الله تتحرك وتعمل من خلال منظومة مرتبة وبصوره لا شعوريه تطمن مابيوقف ان شاء الله
اشغل آنتبآآهكك ع مراقبتك آلنفس
الله يشفيكك يآرب ..
|
|
|
التعديل الأخير تم بواسطة فرح ; 28-05-2016 الساعة 09:25 PM
|