نفساني - عرض مشاركة واحدة - نوبات الهلع ( البداية - الأعراض

04-06-2016, 12:30 AM

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة زمالك يا حبي

خبرتي مع الهلع من وقت اصابتي بها وعدم معرفتي بها فأنا من النوع الذي لا يريد أن يكون جاهل بما يعانيه فأنا شخص شديد المرح وفي نفس الوقت عندما هاجمتني هذه النوبات قلبت حياتي رأسا على عقب كامله فأصبحت من شخص مرح محب للحياه جدا ورياضي الى شخص مكتئب وحزين وحتي وصلت لمرحلة البكاء اه والله كنت أبكي من شده ما أعانيه أبكي بحرقه
فنوبات الهلع من أحد علاجاتها القوية هي دراستها بتأني وقت الاصابه نعم وقت النوبه عقلك بيكون مشغول في الاعراض و و و و و ولكن في نفس الوقت الدراسه التدريجيه للنوبة والقراءه الكثير عنها وكذلك الدواء مهم جدا

أنا لا أوصف للاخوه اي أدوية فهي اختصاص الاطباء ولكن قد يكون طبيب وصف دواء لأخ أو أخت يكون متقارب مع كافه الادوية بالتالي نقدم نصيحه ولكن لا يجب التخلي مطلقا عن رأي الطبيب وكذلك الصبر من الاخوه على الدواء وسيأتي بنتيجه ايجابه بفضل الله
ياريت المنتدي يكون فيه طبيب يخصص لو من وقته ساعتين يوميا لوجه الله
مريض الهلع يريد ادق ادق ادق التفاصيل حتي انه قد يسأل عشرات الاسئله الاجابه بالنسبه له تكون شافيه ومطمئنه ومفيده جدا جدا جدا فه وقد يغفل عن هذه النقطه اغلب الاطباء اما لضيق الوقت أو حتي للملل وغيرها من الاسباب وأتحدي

هذا الموضوع ما هو الا بدايه وفيه اكثر من موضوع قادم باذن الله اعكف حاليا على كتابتهم فهم ليسوا منقولين الا بعض المصادر والباقي من واقع دراستي للنوبات وما مررت به والتقنيات التي اتبعتها للخروج من دائره الهلع فوجدت انها اسهل من السهوله

بعرف تجربة الهلع ،، و اوافقك الرأي ،،

يقولون اذا عرف السبب بطل العجب ...

و لما المصاب بالهلع يعرف ما هو الهلع بادق تفاصيله كيف تحدث النوبة و كم تدوم و اعراضها و كل ما يتعلق بها المفروض يتعلم كيف يتعامل معها ،، و لا تبقى بالنسبة له هاجس مرعب يمنعه من ممارسة حياته ..

اقول ، تسلّوا بالنوبات ،، اجعلوا من كل نوبة تمرين للتجاوز ..

هي مشكلة الكثير من المهلوعين ليس في النوبة فقط بل أيضا بالاعراض التي تستمر بعدها و التي تسمى اضطرابات الهلع ..

هذه الاعراض يجب مناقشتها و معرفة طريقة التعامل معها و تجاوزها ..

كل الشكر لك على مجهوداتك مرة اخرى و الله يجازيك خير على وقفتك مع اخوانك ..