17-06-2016, 04:58 PM
|
#86
|
|
مراقب إداري
AHMED MOHAMMED ZAMALEK.SC
|
بيانات اضافيه [
+
]
|
|
رقم العضوية : 51933
|
|
تاريخ التسجيل : 09 2015
|
|
أخر زيارة : 20-02-2022 (02:01 AM)
|
|
المشاركات :
1,385 [
+
] |
|
التقييم : 51
|
|
الدولهـ
|
|
الجنس ~
|
|
|
لوني المفضل : Steelblue
|
|
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة طيف الليل
لدي فيتامينات كثيرة ناقصة للاسف
وزني ياصاحبي 48 رغم ان عمري الان 30 سنة
احس اني لدي فقر دم كذالك
ومع ذالك باخذ مكملات تعوض النقص
استخدم الان كبسولات الخميرة وكبسولات كبد الحوت
|
ده كلام افتراضي والا كلام توقعات بعدين انت في بلد التمر ويكون عندك فقر دم ونقص حديد ازاي يا جددددددددددددددع
وبعدين الفيتامينات تتعوض بس ما تربطهاش بالهلع على فكره نقص الفيتامينات بالأكل والرياضه وتنوع الاكل خصوصا يمنع فقر الدم انما تربطه بالهلع والتعب النفسي ما اظنش يا باشا وبعدين طولك كام
أنا مثلا طولي 180 سم ووزني الحالي 69 كيلو وأنا رياضي بحت بحب المشي ولعب الكورة باستمرار وبتحافظلي على وزني جدا جدا لأن أنا صراحه مش عايز ازيد ولا وزني يزيد بحب اكون رشيق كده
|
|
|
|