السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
مرحبا بك اختي الكريمة (( خيــ السراب ـال ))
أختي الكريمة : لا داعي للخوف و القلق من مشكلتك فهي بسيطة و تتحسن مع الوقت ان شاء الله ، ومشكلتك قد تكون ببساطة عدم القدرة على الاستيعاب و التركيز والذي غالبا ما يكون ناتج عن القلق أو كثرة الطموح من أجل إنجاز أكبر
و أنصحك يا اختي الكريمة : بتنظيم أوقات نومك وعدم السهر ؛ لأن وضع الساعة البايولوجية في الوضع الصحيح يعتبر مهما لتحسين الاستيعاب و التركيز عند الإنسان .
ثانيا عليكي بممارسة الرياضة خاصة الصباحية منها وعليك أيضا ممارسة بعض تمارين الإسترخاء المتمثلة في الإستلقاء وأخذ شهيق وزفير ببطء
ثالثا : بخصوص دراستك لا تلجأي لقرأة المواضيع الطويلة في البداية كما يمكن الإستعانة بوضع نقاط عريضة لأي موضوع تريدين قراءتها أو تحليلها .
واسال الله لكي النجاح والتوفيق في دراستك و في مشوارك المستقبلي .