المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ظل امرأة

واضح انك مستسلم للأعراض بشكل مطلق
تاكد يا اخي انه كل هالتطورات وهمية وما الها أساس
حاول تكون هادئ وتساعد نفسك وتقنع حالك انه مافيك شي
لا تخلي الوسواس يسيطر عليك
وانصحك انه ما تقرأ شي يضايقك اكتر..

حاول تستلقي وريح جسمك
خد نفس عميق...وبكل هدوء
واستغفر الله قد مافيك رح تحس بتحسن ان شاءالله

واذا تعبان كتير ومضطر خد حبة مهدئ
ما بعرف اذا بتستخدم ادوية....

سلامتك اخي :)