ابوخالدفلسطين

بيانات اضافيه [ + ]

رقم العضوية : 54794  تاريخ التسجيل :  10 2016  أخر زيارة : 07-05-2020 (06:03 PM)  المشاركات : 470 [ + ]  التقييم :  10

لوني المفضل : Cadetblue

والاسترخاء
والسلام
واللطف
ھذه العواطف موجودة مسبقا في دماغك العاطفي
نحن فقط فتحنا عقلك
نحن فقط فتحنا دماغك
لندع ھذا السلام
ندع ھذا الاسترخاء أن یأتي
الوقت یمضي وأنت في طریقك لتصبح أكثر وأكثر وعیا
أنت الشخص الذي یقوم بذلك
استكشف المشاعر التي نتحدث عنھا
إنھ سلامك، إنھ
)استرخاؤك(
إنھا ثقتك
التي سمحت بالشعور بھذا الاسترخاء
انھا تمنحك الإستقرار في الأسفل
لتُرخیك
من نھایة الجزء السفلي من قدمیك
إلى قمة رأسك
تابع الشریط الرابع - شریط الاسترخاء
تستطیع أن ترى في عین عقلك، ھذه الطاقة الإیجابیة الجمیلة الجمیلة الآن
دخلت في دماغك
ةھي تتحرك في بلایین وبلایین خلایا الدماغ التي لدیك
إنھا تلامس كل واحدة منھا بلطف شدید
تھدؤھا
وترخیھا
تجعلك تشعر بمزید من السلام
وتجعلك تشعر بالكثیر من الھدوء
تلاحظ أن رأسك قادر على الإنخفاض أكثر في الأریكة أو الكرسي
وجسمك
كلھ
68
بأكملھ
ینعم بالاسترخاء التام
والھدوء التام
لم یتبقى في داخلك أي شيء آخر من العواطف السلبیة على الإطلاق
لم یتبقى أي توتر أو أي إجھاد
وأنت الآن تدعھا تغادر بطواعیة تماما
وتطلق سراحھا
وتشاھدھا تختفي بسرعة كبیرة في الھواء بعیدا عنك لدرجة أنك لا تستطیع
رؤیتھا
وأنت للتو تستمتع بھذا الاسترخاء
وأنت للتو تجد متعة بالغة في ھذا السلام
ھذا الشيء لیس فقط جید وصحي وینقلك إلى الإتجاء الصحیح
بل ھو أیضا ممتع لك
ھذا الھدوء
وھذا
السلام وھذا الاسترخاء سوف ینمو بشكل أقوى، في كل مرة تستمع فیھا
لھذا الشریط
وفي كل مرة تسمح لنفسك بتسریح كل التوتر وإرخاء عضلات جسمك
وھذا الاسترخاء
والمشاعر التي معھ جنبا الى جنب
الھدوء
السلام
الثقة
كل ھذه المشاعر الایجابیة والجیدة جدا سوف تنمو
تتوسع
وتصبح أكبر
الآن أنت أعطیت دماغك الصلاحیات للسماح بھذا أن یحدث
لذلك أنت تستطیع أن تكون أكثر ھدوءًا وسلاما في أي مكان تذھب إلیھ
كل مكان تذھب إلیھ
في أي موقف قد تجد نفسك فیھ
كلما عززت ھذه المشاعر في نفسك
في خاتمة الشریط
ھذه الأحساسیس ستكون قادرة على الإزدھار
انھا في طریقھا لتكون قادرة على النّمو
وھي ذاھبة لتصبح أكبر
وأقوى
وأكثر قوةً
وأنت ھو الشخص الذي یتحكم
أنت ھو الشخص الذي یمتلك ھذه المشاعر العاطفیة الایجابیة واللطیفة جدا
لذلك الآن فقط اتكئ واقبل
ھذا السلام
فقط اتكئ واقبل ھذا الاسترخاء
وھذا الھدوء
انت لا تحتاج لفعل أي شيء لتحصل علیھا
كل ما علیك فعلھ
ھو قبولھا
ھي لك
تنتمي إلیك
ھي تتعلق بك على أي حال
لیس ھناك معركة ھنا
لیس ھناك كفاح ھنا
لیس ھناك تركیز ھنا
انت لا تحتاج للمحاولة
كل ما تحتاج فعلھ ھو قبول
ھذا الاسترخاء
قبول ھذا السلام
قبول ھذه الثقة اللطیفة والجمیلة
وعندما تقبل ذلك
عندھا تبدء تشعر بذلك، تتحرك مرة أخرى في جمیع انحاء جسمك
فقط دعھُ ینعشك
دعھ بھدوءٍ جدا
وبسلام للغایة
70
یتحرك ویعمل في كل جزء من جسمك
بما في ذلك عقلك
الذي ھو مسترخي جدا
وھادئ جدا وینعم بكثیر من السلام
لاحظ ھذه الاحاسیس الطیبة جدا الآن
لاحظ ھذه المشاعر الایجابیة جدا
ھذا الاسترخاء الذي یبرز
ھذه المشاعر
ھذه الاحاسیس
في طریقھا لتكون أقوىوأفضلوأكثر قو
أھلا بكم في الوجھ الثاني من شریط الإسترخاء الأول
تذكر الفكرة من وراء ھذا الشریط ھي السماح لھذه الأحسایس
السلام،، الثقة والإسترخاء،، أن تأتي بشكل طبیعي
تأتي من الدماغ العاطفي
أنت لا تحتاج للمحاولة،، أنت لا تحتاج للإھتمام
أنت لا تحتاج للتركیز
ھذه الأشیاء سوف تعمل عملھا
كل ما نحتاج فعلھ ھو قبول ھذا السلام،، قبول ھذا الإسترخاء
بكل إسترخاء وبطریقة طبیعیة
اسمح لنفسك
بالإسترخاء
بالھدوء
وافعل ذلك بـ
إطلاق سراح
وترحیل
كل الإجھاد كل التوتر
والمشاعر السلبیة التي ربما تكون في جسمنا
ربما تقبض مجموعات العضلات
كلما حصل ذلك
كلما سببت عُقد
نحن فقط نعطي أدمغتنا صلاحیات لندعھا ترحل،، لنطلق سراحھا